Aspectos físicos
Ambos porteros deberán de trabajar y mejorar:
La flexibilidad y la elasticidad: la flexibilidad como cualidad física y la elasticidad como medio de poder estirarse para parar los balones. Aunque de forma diferente ya que el de fútbol sobre todo para con las manos y el de balonmano lo hace más con los pies y las manos acompañan.
La velocidad de reacción: Debido a que tiene q tomar decisiones en milésimas de segundos es bueno trabajarlo tanto para uno como para otro.
La fuerza en general: Como acondicionamiento para el portero.
Tipos de paradas
En este punto ya difiere bastante el portero de balonmano y el de fútbol:
1. Tipos de paradas en balonmano:
Fragmentaria: Con una mano o una pierna (segmentos corporales).
Explosivas: Tapar espacios y rechazar el balón.
Todo esto acompañado de una buena colocación.
2. Tipos de paradas en fútbol:
Blocaje: Balón centrado con el cuerpo. Brazos y diafragma de forma envolvente.
Plongeon: Estirada en el aire mediante impulsión lateral para recepcionar el balón con las dos manos.
Despeje: Estirada en el aire para cambiar la trayectoria del balón con una o dos manos sin controlarlo.
Además de esto ay que añadir como otro diferencia que el portero de balonmano no usa guantes en las manos y el de fútbol sí.
Por último quiero dejaros un par de videos: el primero es de un entrenamiento de portero de balonmano y el segundo es de fútbol. Espero que os guste.
Imagen por: elyuyu
Imagen por: nuria.p
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