martes, 29 de diciembre de 2009

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA PORTEROS DE BALONMANO I

Muy buenos días a tod@s!!!!! Espero que esteis disfrutando tanto como yo de estas vacaciones tan merecidas.
Bueno, tras este parón, he vuelto a las andadas y me he dignado a hacerlo con uno de los temas que más me interesan. Se trata del balonmano, más concretamente de los porteros de balonmano, esos deportistas que están hechos de otra pasta.
Ya se que hemos escrito varias veces sobre este tema, pero si insistimos en él, es porque lo consideramos unos de los aspectos más importantes en este deporte.
El portero de balonmano es un deportista al que se debe de mimar, respetar y cuidar, porque gran parte de los resultados de nuestro equipo pasan por sus manos.
En esta ocasión no vamos a escribir, ni mostraros algún documento escrito, sino que os voy a mostrar unos ejercicios que nosotros mismos filmamos en clase.
Se trata de unos ejercicios específicos para los porteros, en los que por supuesto también se trabaja el calentamiento, la velocidad, la flexibilidad...
Bueno pues aquí os muestro mi trabajo, espero que lo disfruteis y que os sea útil.









viernes, 25 de diciembre de 2009

"Construcción del ataque en baloncesto"

"Pasar y moverse, pasar y generar"
Hola a todos, hoy os acerco una verdadera joya sobretodo para los entrenadores que empiezan. Se trata de la grabación de más de dos horas de una conferencia técnica que dió Joan Plaza, siempre muy cuestionado pero que a mí personalmente siempre me ha gustado. La charla tuvo lugar en el municipio madrileño de Villanueva de la Cañada.

Por su parte, en el vídeo podemos ver una metodología para la contrucción del ataque en formación a partir de ejercicios y con una progresión muy clara y lógica. Realmente para mí es como si de un verdadero libro de respuestas se tratara. Son ejercicios la mayoría sencillos que todos podemos diseñar, pero en su conjunto son una secuencia completísima y super recomendable para aplicar con nuestros equipos.

Joan Plaza, entrenador en ese momento del Real Madrid y actualmente del Cajasol de Sevilla, ambos de liga ACB, durante el vídeo nos deja algunas frases que quiero citar y que me parecen interesantes:
“Creo que tienes que ser fiel a la idea que tú tengas de baloncesto, en defensa y en ataque, e ir con ella a morir”
“Tenemos clara nuestra línea de trabajo, y porqué perdemos y porqué ganamos”
“Me gustan los jugadores con talento, y es lo que buscamos, ese talento. Hay entrenadores que después del partido del domingo ya quieren los sistemas del equipo rival, para trabajar toda la semana sobre ellos. A mi eso no me gusta, yo creo en trabajar sobre nosotros mismos, en mejorar nuestras propias cosas, no tan pendientes del rival al que nos enfrentamos”.
“Importancia de los fundamentos individuales, tanto ofensivos como defensivos, buscamos la evolución del jugador, estemos en benjamines o en ACB”.

De esta forma os dejo el vídeo (pinchar aquí o sobre la primera imagen para acceder), y os recomiendo que prestéis mucha atención, porque como dicen siempre, la calidad y la diferencia están en el detalle.


Hoy para despedir, lo haremos al ritmo de los míticos Kool and the Gang, con su éxito "Get Down on It" de 1982, interpretado en este caso en un concierto en Chicago en el año 2000. Espero que tengáis todos unas felices fiestas. Un saludo.



Foto 1 (cartel del evento) por Federación de Baloncesto de Madrid
Foto 2 (Joan Plaza dando instrucciones a los jugadores durante la conferencia) por Club Baloncesto de Villanueva de la Cañada

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Análisis de EMG del tirante musculador en comparación con el de media sentadilla

Hola amig@s, hoy os traigo una interesante comparativa entre un ejercicio tradicional como es la sentadilla y el trabajo con el no muy conocido, tirante musculador (Uno de los beneficios más importantes es el bajo riesgo de lesión que presenta y la seguridad con la que permite desarrollar una mejora del sistema músculo-tendinoso).
Por su parte, se trata de un estudio de Víctor Manuel Núñez Alvarez, Diana María Vaamonde Martín, Josep María Padullés Riu, Marzo Edir da Silva-Grigoletto y Bernardo H. Viana Montaner, que pertenecen a las Universidades de Córdoba y Barcelona. Podréis ver los altos picos de activación muscular que podemos conseguir con el tirante sin aplicar pesadas cargas al deportista. Os invito a mirar las tablas comparativas donde se muestran los datos del estudio que demuestran claramente las ventajas de este instrumento muy poco extendido en los equipos amateur y en los deportistas aficionados en general. Es curioso que este tirante, con todas las propiedades y aplicaciones que tiene, y sin ser precisamente inaccesible, no esté presente en más centros y entidades deportivas.





Por último como es costumbre os dejo un tema para vuestro disfrute, en este caso "Give it Away" de los Red Hot. Un saludo.

Red Hot Chili Peppers "Give it Away" from tsuh on Vimeo.



Foto por byomedicsystem

martes, 22 de diciembre de 2009

Pep

Buenos días a todos! Hoy publico una entrada de las que puedo decir que a mí personalmente más me cuesta hacer. Me resulta muy dificil hablar o en este caso escribir de personas a las que admiro, personas consideradas referentes o ídolos. Me da la sensación que mis palabras no van a estar a la altura, y que nunca voy a conseguir expresar o transmitir lo que realmente pienso o siento.

Pep Guardiola, actual entrenador del Barcelona, espero que por mucho tiempo, ha supuesto en mi opinión un gran cambio para el mundo del fútbol. Desde hace unos meses su popularidad se ha extendido por todo el planeta, no sólo en el ámbito del fútbol.

Ha conseguido, con un equipo de gran talento, todo sea dicho, ganar lo que nadie en la historia ha logrado. Dicen que el Ajax de principios de los 70 consiguió todos los títulos posibles, en ese caso 5, pero en mi opinión actualmente este tipo de logros es mucho más dificil, por la mayor competitividad de las ligas y competiciones, sobretodo europeas.

En primer lugar tengo que decir que directamente no conozco nada de Guardiola, todo mi conocimiento proviene de las imágenes que se emiten, por la información que se publica y por sus siempre tan instructivas ruedas de prensa y declaraciones.
Sin embargo, viendo estas ruedas de prensa, viendo su comportamiento sobre el campo, viendo la pasión que desprende, podemos decir que cada día se le conoce un poco más. Si algo es Guardiola, es directo, transparente , sincero, y porqué no decirlo, un señor. Todos los barcelonistas estamos orgullosos de que Pep nos represente (ya que muy pocos sentimos que Joan Laporta lo haga y mucho menos que esté a la altura), porque Pep significa Barça.

Para transmitiros todo esto, a continuación, os acercaré una serie de artículos sobre Pep que considero muy buenos por su información y su calidad periodística. Los ordenaré cronológicamente y citaré algunas frases o fragmentos que me hayan gustado de cada uno.

Artículos

"Pep, símbolo; Pep, mito" de Joseba ELOLA publicado el 17/05/2009 en el periódico El País.
Si queréis conocer mucho más del protagonista de esta entrada, leer este amplísimo artículo sobre la historia de Pep Guardiola


“Ahí, en el segundo equipo, fue ganándose la confianza de todo un club, desde el presidente escéptico hasta el empleado que corta el césped. Su entusiasmo, su ilusión, su dedicación obsesiva y sus interminables jornadas empezaron a crear una huella en la ciudad deportiva Joan Gamper.”


“En su entorno le describen como un hombre inteligente, apasionado y obsesivo, un torrente que ha sacudido la institución.”


"No hay secreto: él lo da todo, no se da un respiro. Es un enfermo del fútbol, no sé si se da cuenta de su intensidad. Se implica tanto y hay tanto compromiso por su parte que si no respondes, quedas retratado".


“Le puede más la rabia por el fallo que la alegría por el premio. Autoexigencia.”


"Siempre me ha cautivado Pep", dice Xavi, "era el más rápido mentalmente". El jugador explica cómo jugaba Guardiola con una sucesión de veloces movimientos de cuello, mirando de un lado a otro: "Parecía que tenía un ojo en la nuca, todo el rato girando la cabeza, como si tuviera retrovisores". Guardiola veía la jugada antes que los demás.


Su amigo David Trueba dice que no le ve haciendo las maletas para irse a entrenar a Turquía, o donde toque, el día en que su aventura en el Barça termine. "Lo veo entrenando a niños".




"Guardiola, el triunfo de la pasión" de Francisco CABEZAS publicado el 17/05/2009 en el periódico El Mundo.

“Tengan por seguro una cosa. Sin una dedicación casi enfermiza a este trabajo, el equipo no habría conseguido nada”.

“El título de Liga es el triunfo del afán y el empeño solidario de un grupo liderado por un hombre al que le gobierna la pasión”.


"Quizás los jugadores han tenido mala suerte de tenerme ahora como entrenador. Soy joven, con poca experiencia, pero tengo mucha ilusión; así que les voy a pedir mucho. Por eso sé que todo irá bien”.


Valentí Guardiola, padre de Pep, habla con la sinceridad del que sufre: “Vive con mucha más intensidad que cuando jugaba. Vive el Barça las 24 horas. Demasiado incluso. Sabemos que muchas veces su mujer ha tenido que ir a buscarlo a las 11 de la noche. Él todavía estaba allí, viendo vídeos. Y eso que se marcha de casa a las ocho de la mañana. Nos hace sufrir mucho. Es así”.


“Juntos somos más, solos, no somos nada”.


“En este equipo, la vaca sagrada soy yo. El líder soy yo», llegó a soltar Guardiola en una de las ruedas de prensa que prepara con mimo. Y así ha sido. Un cabecilla esquivo con la polémica, siempre elegante con el rival y con el seny como estandarte.


«Siempre vamos a atacar. Nuestros principios son irrenunciables”.



"Todo ganado, todo por ganar" de Luis MARTÍN publicado el 20/12/2009 en el periódico El País.

"Es terrible lo que hemos hecho, es el mejor año de la historia del club".


Orgulloso de su club. "Sólo por llevar UNICEF en la camiseta es un club muy bonito. Me enorgullece, en vez de recibir dinero, pagamos".


"La clave es la humildad, el trabajo y el talento. Ahora, hay que intentar repetirlo. En el mundo del deporte, si dejas de trabajar te machacan".



"Pep" de Juan CRUZ publicado el 21/12/2009 en el periódico El País.

“La idea de que el fútbol no tiene alma, que se mueve por el dinero o por los intereses, se detiene en Pep Guardiola y halla su metáfora máxima en esas lágrimas que vimos el sábado cuando su equipo se proclamó campeón del mundo de clubes en Abu Dabi”.


"Esta vez ya no tenía nada que decir, el Barça había ganado; con las manos en los bolsillos, convertido en un payés que mira la alegría total, lloró como un padre la exaltación de sus chicos".



Espero que todos aquellos que leáis alguno de estos artículos o tengáis la oportunidad de escuchar declaraciones de prensa de Guardiola, prestéis mucha atención en todo lo que dice, porque se pueden aprender muchas cosas como valores, no sólo aplicables al deporte sino a la vida en general. Así, como dijo el periodista Josep Riera, director del diario 'El 9 Esportiu' y escritor del libro sobre Guardiola 'Escoltant Guardiola. El pensament futbolístic i vital de l'entrenador del Barça en 150 frases' y con el que estoy totalmente deacuerdo; "tenemos que escuchar más a Guardiola y no quedarnos en la superficie de su discurso" ya que "transmite un pensamiento claro y estructurado, con valores sólidos adquiridos en su familia".

Finalmente he puesto tres vídeos para acompañar a estos artículos. El primer vídeo es el de la rueda de prensa de la presentación de Guardiola como entrenador del primer equipo del F. C. Barcelona. Podemos ver la confianza que desprende y lo claro que tiene un estilo que nadie podría pensar que iba a dar tantos éxitos a esta entidad.






El segundo el vídeo de Guardiola llorando desconsoladamente después de la final del Mundial de Clubes, realmente una de las imágenes del deporte que más me ha impactado en los últimos años.



El tercero último, se trata de un vídeo musical pero que guarda mucha relación con este gran personaje, Viva la vida de Coldplay, que se convirtió en la canción de este Barça de Pep, y que les acompañó en cada partido, en cada batalla, en cada triunfo...

Espero que el contenido de esta entrada os inspire, porque os aseguro que está cargado de grandes valores. Me despido con la frase que Pep dijo a sus pupilos instantes antes de saltar al campo en la final del Mundial de Clubes: "Si perdéis continuaréis siendo el mejor equipo del mundo; si ganáis seréis eternos". Un saludo


Foto 1. Guardiola en la rúa, durante la celebración del triplete por Seracat
Foto 2. Guardiola durante un entrenamiento en la gira norteamericana por hyperme | a11024689
Foto 3. Guardiola en rueda de prensa por macusahercules
Foto 4. Guardiola manteado por sus jugadores en Roma después de ganar la Champions por Blog Gallery

lunes, 21 de diciembre de 2009

IMÁGENES DE VOLEY-PLAYA

Hola a tod@s!!! Prácticamente todos los días escribimos alguna cosa relacionada con los deportes colectivos, bien puede ser: balonmano, baloncesto, voley-playa...Pues bien, hoy quiero hacer algo diferente. Se que os hemos hablado de muchos aspectos técnicos y tácticos relacionados con el voley-playa,como por ejemplo: el remate, el saque, la recepción... y además con todo detalle en las explicaciones pertinentes.
Pues aprovechando que el viernes pasado, tuvimos el examen de voley playa, hice algunas fotos para mostraros estos aspectos técnicos. Y así que hoy he pensado poneros algunas imágenes propias de todas estas situaciones.




Foto de saque
















Foto de colocación de antebrazos
















Foto de la recepción















Foto del toque de dedos.















Foto del remate

Análisis de los sistemas de juego en balonmano.



En 2005 la selección española de balonmano se proclamó campeona del mundo por primera vez en su historia. Fue en Tunez y su rival fue Croacia, por aquel entonces campeona del mundo y olimpica.

En este trabajo que realice analizo los sistemas de juego que utilizo España y Croacia y que llevaron a nuestra selección a ganar el mundial.

Otro exito del deporte español.

Os dejo un video de como recibió España en el aeropuerto a la selección. Un saludo.

Imagen por: Juanmin




Top 10 de los mejores goles del Mundial Alemania´06


Hola a tod@s!! Bienvenidos otra vez al blog. Hoy os traigo una recopilación de los mejores goles goles marcados en el pasado mundial de Alemania ´06 y como aperitivo de lo que nos espera el próximo año en Sudafrica y que esperemos nos depare otra ilusión para este país.


Top ten:
10: Italia vs Ucrania: Gol de Zambrotta, después de una buena jugada en equipo de Italia desde fuera del área.

9: Inglaterra vs Trinidad & Tobago: Gol del capitán del Liverpool, Gerrard, también desde fuera del área pero rozando la escuadra.

8: Argentina vs Serbia & Montenegro: Este partido dio muchos goles para Argentina y alguno incluido en este top ten. La jugada es muy buena de Argentina y finaliza Maxi Rodriguez con un buen gol.

7: Alemania vs Costa Rica: Golazo de Frings en una jugada ensallada a balón parado.

6: Alemania vs Costa Rica: En el mismo partido también se marcó un pedazo de gol del lateral Lahm de Alemania, quizás a muchos os suene ese jugador de la jugada de la final de la Eurocopa con Fernando Torres.

5: Alemania vs Italia: En este caso el gol fue de Grosso, con una rosca espectacular dentro del área a la que no llega Lehman.

4: Argentina vs Serbia & Montenegro: El "apache" Carlos Tevez se inventa dos regates que dejan sentados a sendos defensas y culmina la jugada individual con un tiro cn el interior del pie asegurando el gol de su selección.

3: Inglaterra vs Suecia: Un gol espectacular de Joe Cole, de un rechaze de la defensa sueca solo controlando con el pecho y sin que bote realiza una volea que se convierte en imparable para el portero sueco. Uno de mis favoritos.

2: Argentina vs Serbia & Montenegro: Quizás para mi este es el mejor gol del Mundial, no porque sea en sí el gol muy bueno si no porque la jugada que trazan los argentinos, al más puro estilo barça, hace que una jugada perfecta se materialice en gol de Cambiasso.

1: Argentina vs Mexico: Un pedazo de gol de volea que recibe Maxi de un centro desde el otro lado del campo. Impresionante.

Imagen por: Arne Müseler




jueves, 17 de diciembre de 2009

Ejercicios de técnica individual en baloncesto


Hola amigos y amigas. Hoy complementando con la anterior entrada que publicamos el martes de la semana pasada titulada "Recopilación de ejercicios de Fundamentos individuales" os traigo otra recopilación de ejercicios para la formación en baloncesto, en este caso sólo de técnica individual.
En cuanto al autor de la misma se trata de Fulgencio Manzano Hernández, Entrenador Nacional de baloncesto, y Presidente y Director Deportivo, por lo que he podido encontrar en internet, del CB Molina.

Esta batería de ejercicios, la he encontrado en la interesante y completa web: www.desdeelbanquillo.es en la que podemos encontrar infinidad de artículos relacionados con el mundo de la canasta y que os recomiendo a todos vosotros.

En total vamos a encontrar 30 ejercicios de diferente complejidad y objetivos que nos van a permitir trabajar practicamente todos los fundamentos individuales del baloncesto en etapas de formación. Sin embargo, no aconsejo a nadie limitarse a utilizar los ejercicios encontrados en este tipo de documentos, ya que el entrenador debe diseñar, modificar y en definitiva adaptar los ejercicios y tareas a sus objetivos, jugadores, etc.



Por último y con motivos de la proximidad de estas fiestas tan especiales como son la navidad, voy a amenizar la entrada con una gran canción. Os pongo el vídeo de Wish you were here, de Pink Floyd, que es ni más ni menos que la canción que más me gusta de mi grupo favorito, considerada de las mejores canciones de la historia y que fue un auténtico himno en los 70. El vídeo pertenece a la gira de 1994 concretamente a un concierto en el Royal Albert Hall de Londres y es espectacular por la estética y magnitud del escenario y por los miles de espectadores que se pueden ver.
La calidad del vídeo y del sonido no está a la altura de la música pero no he encontrado un vídeo mejor.

Espero que os gusten tanto los ejercicios como la canción. Un saludo!



Foto por stevienaeyaert

LA EVOLUCIÓN HISTÓRICA EN EL ATAQUE DEL BALONMANO EN EL SIGLO XX.

Muy buenas tardes compañer@s. Buscando por internet he encontrado un artículo muy interesante sobre el balonmano. Se trata de un artículo escrito por el gran entrenador y presidente de la Real Federación Española de Balonmano, Juan de Dios Román, para la revista Dialnet en el año 2007.
Se trata de un artículo en el que se habla de la evolución de este deporte y sobre todo en el ataque de este juego, a lo largo de este siglo. Se refiere a aspectos como por ejemplo la velocidad en el juego, en el proceso de formación de los jugadores, en la evolución táctica, en la evolución de las defensas...
No se, me parece algo muy interesante puesto que si ves imágenes de este deporte de hace 50 años, encuentras grandes diferencias con el juego que hoy día se presenta.
Os voy a subir este pdf para que podais disfrutar como yo de este documento y así ampliar conocimientos hacia este deporte.


Imagen por: DamianIgnacio

REGLAMENTO DE MINI BALONMANO

Buenas tardes amig@s. Como todos sabeis los examenes están a la vuelta de la esquina y he pensado que no vendría nada mal, poner a vuestra disposición el reglamento del mini balonmano.
El mini balonmano nace como tantos otros deportes, ante la necesidad de adaptarse a los más pequeños. El mini balonmano es una adaptación que se hace del balonmano 7 que todos conocemos.
Con estas adaptaciones, lo que conseguimos es que los más pequeños también puedan disfrutar de este magnífico deporte.
Se adaptan por ejemplo las reglas, el terreno de juego, las porterías...Y además se plantea no realizar algunos sistemas defensivos en esta categoría.

El sueño de la Eurocopa


Hola a tod@s. Hoy me gustaria compartir con vosotros un documental que realizó canal+ después de la Eurocopa 2008 de fútbol en Austria y Suiza en la que como todos imagino que sabeis, España se proclamó campeona.

Me gustó mucho cuando lo vi porque no trata de analizar el juego sobresaliente que realizó la selección sino que se basa en otros aspectos que ahora enumeraré y explicaré brevemente.

Entre estos aspectos tratan por ejemplo la concentración en el hotel, aspectos médicos como la alimentación y la hidratación que los jugadores deben de tener para rendir al máximo: en este punto es curioso como en entrevistas a los jugadores hablan de que pasaban hambre pero que realmente como bien indica el doctor de la selección comian lo que debian comer. Otros aspectos importantes son sobre todo la motivación que transmitia el seleccionador y sus ayudantes tanto individualmente como colectivamente a la selección.

Quizás y personalmente la parte más emotiva del documental son los penatis contra Italia y la entrevista que le realizan a Casillas. Como analiza los penaltis el portero y como nos dieron la posibilidad de soñar con un título.

Por último, recomiendo a todos los aficionados al fútbol a ver este documental (os dejo los enlaces) porque creo q fue un momento histórico para el deporte de este país y que nos unió a unos colores que aun hoy nos hacen soñar.

http://www.youtube.com/watch?v=1BHfX5x3bfU
http://www.youtube.com/watch?v=OBwkRHTxI0k
http://www.youtube.com/watch?v=aE4nrBMczxE


Imagen por Kilox1

Reglamento baloncesto


¿Qué mejor manera de conocer un deporte que a través de sus reglas de juego?

Muchas veces jovenes y adultos juegan por jugar a deportes sin necesidad de seguir unas reglas de juego normales o de uso diario simplemente por el hecho de divertirse. Pero un profesional en el ámbito deportivo debe conocer las reglas de cualquier deporte ya sea porque se dedique específicamente a ese deporte como entrenador, o porque sea profesor de secundaria y deba conocerlo para poder transmitirlo a sus alumnos.

Cualquiera puede jugar al baloncesto pero en el deporte de competición o en la enseñanza, yo creo que es más importante conocer el deporte que saber jugarlo. Con esto no digo que no sea importante saber jugar al deporte en concreto si no que para un profesional deportivo es imprescindible tener una visión lo más amplia posible del deporte.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

EJERCICOS GRÁFICOS DE FÚTBOL

Muy buenas noches a todo el mundo!!!!! Esta noche he estado buscando algo que aún nos faltaba en este blog, y por fin he encontrado algo que me parece que no teníamos. Se trata de unos ejercicios de fútbol, muy bien descritos. Son ejercicios de todas las características: técnicos, tácticos, físicos... Además están realizados mediante nomenclatura propia de fútbol y con una breve explición, la cual aclara toda duda que pueda surgir acerca de ellos.


Los ejercicios los he encontrado en internet, y por eso os dejo la dirección de esta página, porque siempre viene bien tener alguna alguna referencia donde buscar información.


De todas maneras, yo he realizado un documento word con aquellos ejercicios que me han resultado más interesante, y este es el resultado:


Imagen por: google

"El jugador que elevó el mate a la categoría de arte"

Jordan siempre dijo que fue su jugador favorito de la infancia y la juventud. No me estraña que nadie incluso Jordan dijera eso del jugador que revolucionó el baloncesto de la época con un estilo nunca visto en una cancha que destacaba por sus finalizaciones ante el aro rival. Supongo que con la foto y esta breve introducción, los aficionados del baloncesto ya sabéis que hablo del "Doctor J".

Julius Erving, conocido como Doctor J por su facilidad para abrir las defensas rivales o por la manera en la que operaba debajo de la canasta, (he encontrado estas dos versiones) fue el Michael Jordan de su tiempo antes de que apareciera el auténtico y único Jordan.

Está claro que a nivel de palmarés y victorias, no es comparable al mejor jugador de todos los tiempos, ni a otros muchos, pero la atención y el impacto que supuso, ya que antes no se había visto nada igual, le permite aparte de por los logros que a continuación comentaré, ser considerado uno de los jugadores más importantes de la historia.
Entre otros reconocimientos;
- Fue campeón de la ABA (liga paralela a la NBA con la que posteriormente se uniría) en dos ocaiones y de la NBA en una, concretamente en 1983 junto con el gran Moses Malone.
- Ha sido numerosas veces All Star, es miembro del Hall of Fame e incluido en la lista de los 50 mejores jugadores de la historia.
- MVP de la NBA en la temporada 80-81, y varias veces de la ABA y del partido de las estrellas.

A continuación, por si queréis saber más sobre esta leyenda, os paso los enlaces del mejor artículo (está en dos partes) en castellano que he encontrado sobre este jugador. Su autor (sixers29) nos ofrece este escrito entre mucha más sobre su temática principal, el equipo de la NBA Philadelphia 76ers. Parte 1. Parte 2.


Vídeos

Por útimo, para terminar esta entrada voy a poner algunos vídeos que he visto más interesantes de los muchos que he podido ver en diferentes plataformas como Youtube o Metacafe.
En primer lugar, quiero repasar dos jugadas que a mí siempre me han impresionado, sobretodo la primera. Bautizada como "Baseline move", las primeras veces que la ví, pensé realmente que eso no podía ser otra cosa que efectos especiales. Así paso a comentaros estas dos jugadas para las que cito parte de dos artículos que he encontrado:


Baseline move
En el cuarto partido de las finales de la NBA de 1980, Julius Erving realizó una de las canastas más espectaculares jamás realizadas en una cancha de basket (para mí es posible que la más bonita que he visto). El Dr. J. penetra por la línea de fondo del lado derecho del campo, con el brazo totalmente extendido un metro por detrás del tablero, y encontrándose en el camino al mismísimo Kareem. Erving giró sobre sí­ mismo, y a canasta pasada dejó una bandeja que tras dar en el tablero entró por el aro. Magic comentó: "Ahí estaba yo intentando ganar un campeonato, y me quedé boquiabierto. ¿Él ha hecho eso? Y pensé: ¿Debemos sacar el balón o debemos darle la bola para que lo vuelva a hacer?". Viendo la foto en la que Julius Erving está completamente detrás de la canasta, parece increible que acabe en canasta.


NBA's 60 Greatest Playoff Moments: #14 - Funny bloopers R us


Rock the Cradle
"Ocurrió en 1983, en un partido de la temporada regular de nuevo ante los Lakers. Una pérdida del rival y rápido contraataque por el lado izquierdo, recibiendo Erving el balón en su campo, atravesó toda la cancha siendo perseguido por Michael Cooper y realizó un movimiento que se denominó Rock The Cradle (mecer la cuna), agarrando el balón entre la mano y la muñeca y girando el brazo 360 grados para acabar consiguiendo el mate delante de un desesperado Cooper".








En definitiva, en el baloncesto mundial, hay un antes y un después de la aparición de Julius Erving. Para mí (no soy un experto) ha habido mejores jugadores, pero pocos han tenido tanta influencia e impacto, para que el baloncesto moderno sobretodo el americano, sea lo que es hoy en día.

Foto de Julius Erving con la camiseta de los sixers blanca machacanco por dzyuroom
Foto de Julius Erving caminando con camiseta de los Nets por AllHarts
Foto de Julius Erving con camiseta roja de los sixers en cancha de Lakers por ultimatenba
Foto de Julius Erving haciendo el histórico Baseline Move ante los Lakers por savedbygraceon1225

Scouting y detección de talentos

Hola a tod@s! Hoy voy a seguir tratando el deporte del baloncesto, de gran protagonismo en nuestro blog, en este caso dos aspectos muy interesantes y de los que no habíamos hablado hasta ahora. Para ello voy a hacer uso de dos presentaciones del profesor Alberto Lorenzo Calvo de la asignatura de Deportes de Alto Rendimiento II: Baloncesto de la Universidad Politécnica de Madrid. Tengo que decir que buscando en la red material interesante para mi base de datos en general y para el blog en particular, he encontrado gran cantidad de presentaciones muy completas sobre baloncesto, en los materiales de clase (pinchar para acceder) de este profesor. Todas estas presentaciones tratan prácticamente todo lo relacionado con el baloncesto en cuanto al entrenamiento se refiere: Táctica, preparación física, dirección de equipo, ... Sin embargo, en cuanto a técnica y fundamentos, no aparece ninguna presentación, imagino que porque no formará parte de los contenidos de la asignatura, más encaminada al alto redimiento.


Volviendo al principio, los dos temas que os acercaré por medio de estas presentaciones, son el scouting y la detección de talentos. En ambos casos, como podréis ver a continuación vamos a encontrar mucha información (no me averturo a decir todo lo necesario) sobre estos dos aspectos tan importantes para el entrenador deportivo.

El scouting para quien no lo sepa, en de forma muy general analizar a fondo el equipo rival, desde ataque, defensa, individualidades hasta la estadística, con tal de preparar el partido de la mejor manera posible, intentando aprovechar sus debilidades y mitigar sus fortalezas.





Por su parte, la detección de talentos, en este caso deportivos y específicos del baloncesto, se trata, como su nombre indica, de la búsqueda e identificación de sujetos con potencial para intervenir con éxito en actividades deportivas. De esta forma se pretende captar y que no se pierdan al mayor número de talentos posibles, y centrar la mayor parte de los recursos en estos sujetos.





Si bien ambos son de la asignatura de baloncesto, la mayoría de cosas que se explican son aplicables con las modificaciones necesarias (a veces ninguna) a otros deportes, ya que el análisis del juego rival por ejemplo, se descompone de manera muy similar de unos deportes de conjunto a otros. De la misma forma la detección de talentos llevará un proceso muy similar.


En definitiva, sinceramente os recomiendo este contenido como siempre os digo ya que considero que puede ser de gran utilidad para todos nosotros. Un saludo.

Foto por Michele Eve

lunes, 14 de diciembre de 2009

Técnica Voley Playa IV: El Remate


Hola, en la entrada de hoy termino con la técnica básica del voley playa, con el remate. La culminación del ataque.

Quizas sea la parte más dificil de realizar correctamente ya que para principiantes es dificil rematar fuerte y que entre en el campo pero no solo existe el remate fuerte sino que también se puede colocar o dirigir el remate sin tener que hacerlo fuerte y con el resultado de conseguir un punto.

El resumen tiene las siguientes partes: Posición de partida, impulso, armado, golpeo y caída.

Espero que os ayude a todos los interesados a mejorar vuestra técnica aunque sea teoricamente, ya que para mejorarla de verdad es mejor entrar en la pista y entrenar.

Como es habitual os dejo un video correspondiente al remante. Un saludo a todos.

Iamgen cedida por: DavidGorgojo



Beach Volleyball:
How To Spike A Volleyball

domingo, 13 de diciembre de 2009

Técnica Voley Playa III: La Colocación


Continúo con el penúltimo trabajo/resumen de técnica de voley playa; la colocación, ya sea el toque de dedos o con antebrazos.

El resumen tiene los siguientes puntos: Toque de dedos: posición de partida, postura, desplazamiento a la zona de colocación y el contacto y sus fases.

El toque de dedos aunque es muy discutido y no suelen usarlo en partidos de alto nivel debido a la posible sanción por retención en el pase es un pase de colocación que si se realiza bien te asegura prácticamente el punto en el ataque.

Termino con el video correspondiente sobre el tema. Un saludo.

Imagen por: Binsent Montego II


Beach Volleyball:
How To Set A Volleyball

Técnica Voley Playa II: La Recepción


Hola! vuelvo a retomar la técnica en voley playa; en este caso la recepción. Es básico en voley playa la recepción ya que es el primer toque que se realiza para crear un ataque. También es una acción defensiva para no recibir un punto.

Este resumen esta dividido en la formación de la plataforma de contacto y el contacto. La primera explica como se deben colocar los brazos para obtener una buena posibilidad de recepción y la parte del contacto explica donde debe golpear el balón en el cuerpo.

También como hice en el primer resumen de técnica en voley playa os dejo un video explicatorio de esta parte. Espero que os guste. Un saludo.






Beach Volleyball:
How To Forearm Pass A Volleyball

Imagen por: (ea6abn) G. ribot

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN BALONMANO

Hola a tod@s!!!!!!!! Otro día más os voy a hablar del balonmano. En esta ocasión os hablaré sobre algo de entrenamiento deportivo referente a este deporte. Hoy he elaborado un documento de word, utilizando fuentes que me ha dejado un compañero que entiende bastante sobre este tema.
Este compañero tiene la suerte de entrenar a un equipo de bastante nivel y hablando sobre el entrenamienro de los jugadores de balonmano me dijo que me podría dejar algo. Y bien este es el resultado.
El documento que os he colgado trata sobre como se debe entrenar a deportistas de esta especialidad, y es que como él dice, hay muchas veces que entrenadores deportivos entrenan a estos jugadores como si fuesen atletas. Es decir, les entrenan los 1000 metros, les entrenan como para correr 10 km en una prueba de atletismo...Es un error hacer lo mencionado y es que un jugador de balonmano nada tiene que ver con un corredor, al jugador de balonmano hay que entrenarle como a tal deportista que es. Es decir con balón, con pesas, entrenando físico, técnica, táctica...aisladamente o integradamente, según las exigencias de la competición y el tiempo disponible para ello.
En el documento se han analizado las demandas fisiológicas del balonmano y hemos destacado las características intermitentes del juego. El balonmano, es de hecho un juego rápido que requiere la repetición de movimientos de alta intensidad en base a situaciones técnicas y tácticas. El acondicionamiento físico para los equipos de balonmano debería caracterizarse por actividades acíclicas llevadas a cabo en ejercitaciones intermitentes para maximizar las mejoras específicas.
Una vez analizadas todas las variables fisiológicas y vistas las franjas que se trabajan en balonmano, un entrenador ya puede planificar a un deportista de estas características, observando cuales son sus requerimientos.
En este documento podreis encontrar unos ejemplos de entrenamiento y unos estudios realizados a unos jugadores profesionales. Podreis observar cuales son las Frecuencias Cardiacas con las que estos jugadores han de entrenar.
Aquí os dejo este pequeño documento, espero que lo disfruteis. Un saludo muy fuerte!!!!

Imagen por:soyjesusyo

Entrenamiento de la velocidad en balonmano


Hola a todos. Hoy haciendo una búsqueda en Scribd, que es un recurso muy a tener en cuenta por su gran cantidad de información interesante y sobre cualquier tema, os traigo para seguir informando y recopilando sobre el balonmano, un artículo sobre el entrenamiento de velocidad específico en balonmano. Así, como nos dice en el resumen, se trata de una orientación metodológica de entrenamiento de velocidad, a partir de las características de este deporte, teniendo en cuenta aspectos metabólicos, funcionales o lúdicos de este gran deporte que estamos conociendo con intensidad en los últimos meses. Los autores del artículo son Carlos Lago Peñas, Licenciado en Educación Física (Universidad de A Coruña), Doctor en Educación Física por la misma Universidad y experto Universitario en Preparación Física en Deportes de Equipo también en la Universidad de A Coruña y Pilar López Graña, también licenciada y Doctora en Educación Física. Juntos, tienen numerosos artículos de temática parecida por lo que suponemos que esta publicación es seria y podemos valorarla para conocer y aprender sobre acondicionamiento físico, en este caso de una cualidad importantísima como es la velocidad.

Espero que aprendamos cosas de todo lo que vamos recogiendo y publicando porque realmente estamos juntando información valiosísima para nuestra formación. Un saludo.


El Entrenamiento de La Velocidad en El Balonmano
Foto por eduardoelesbao

sábado, 12 de diciembre de 2009

ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL

Muy buenas a tod@s!!!!!!!! Esta tarde he decidido tratar el tema de la alimentación. Más concretamente la alimentación en el fútbol. Como todos sabemos un gran porcentaje del éxito en un deporte es debido a la alimentación que el jugador sigue.
Hay deportes en que la dieta es super importante y en otros no lo es hasta tal punto. En el fútbol es bastante importante, quizás no como en el judo, donde tienes que dar un peso exacto, pero si lo es porque tienes que estar bastante ligero. Actualmente podemos ver que los jugadores de este deporte cuidan muy bien sus hábitos alimenticios porque son conscientes de los efectos tan saludables que les aporta una dieta rica y variada.
En el caso de los deportistas, y de todo el mundo en general, la base de la alimentación debe ser los carbohidratos. Sobre estos tipos de alimentos se debe basar nuestra alimentación.
Lógicamente las cantidades de ingesta de estos varían de unas personas a otras, o mejor dicho de los deportistas a las personas no deportistas. El deportista debe realizar las ingestas de una manera u otra, según se acerque el momento de la competición. Es decir serán solidas y en unas cantidades y también serán líquidas y en otras cantidades según se acerque el momento de la competición.
Para que podais profundizar algo más sobre este tema y para que sepais las cantidades exactas en cada ingesta os cuelgo este documento donde podreis consultar todo lo que os interese sobre este tema tan apasionante.
Un saludo muy fuerte a todos!!!!! Espero que os guste.

Imagen por:giulifff

NBA TOP TEN

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy traigo un “top ten” semanal un poco flojo para lo que en la NBA nos tienen acostumbrados. Como jugadas destacadas, mi preferidas son:
Nº5: Asistencia por encima de la cabeza del rookie sueco de los Pistons Jonas Jerebko.
Nº4: Aro pasado espectacular de Wade, la estrella de los Heat de Miami, y asiduo en esta sección.
Nº2: Bonito dribling de Caron Butler para asistir posteriormente por detrás de la espalda a su compañero Brendan Haywood.
Nº1: Canastón de un Kobe disfrazado de Michael Jordan para ganar en el Staples Center en el último segundo a los Heat de Miami.

Después de este vídeo, voy a intentar levantaros de la silla con verdadero espectáculo. Vince Carter o Vicente como le llamaba el tristemente difunto Andrés Montes, es para muchos considerado el mejor "matador" de la historia de la NBA por encima de gente como Jordan, Wilkins, Kobe o Doctor J. Yo no me voy a pronunciar sobre esto porque realmente es dificil elegir a uno. Pero después de ver el vídeo que os pongo a continuación, no es nada descabellado considerarle el mejor. Juzgar vosotros...

Vince Carter Top Ten Facial Dunks




Bueno esto es todo, hasta la semana que viene, en la que volveré con una de las secciones más excitantes de nuestro blog!!


Foto Carter con Raptors (primera foto) de shapelive
Foto Carter con EEUU (segunda foto) de yyess 23

viernes, 11 de diciembre de 2009

"Formar compitiendo, competir formando"

Buenas tardes a todos. Hoy os voy a “pasar” un artículo que a mí personalmente me ayudó mucho y me abrió los ojos a la hora de tener mi propia filosofía a la hora de entrenar en formación. En el artículo se pueden ver muchísimas ideas para aplicar y para conocer cómo se trabaja en los equipos referencia en cuanto a formación se refiere.
En este caso, se trata de un artículo publicado en la revista Clínic (revista publicada por la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto) de Josep Maria Berrocal, al que tuve ocasión de conocer el año pasado, actual entrenador ayudante del primer equipo del FC Barcelona y entrenador del junior del Barça en la temporada 2006-07 con el que fue campeón de España de la categoría y sobre el que trata el artículo.

El artículo se titula "Formar compitiendo, competir formando", y tiene tres partes (pinchar en cada una para acceder al artículo): 1- La programación, 2- La acción y 3- Ejercicios y conclusiones, y a lo largo de las tres entregas, su autor nos cuenta todo lo referido al trabajo que se llevó a cabo durante la temporada con este equipo de jóvenes promesas. Así, su autor nos dice al principio del artículo: “Agradezco la invitación a explicar en qué ha consistido el trabajo realizado con el equipo Júnior del FC Barcelona, durante la temporada 2006-2007. Como los conocimientos y experiencias son para compartirlos con todos los interesados, procuraré dar toda la información posible. Gracias a nuestros esfuerzos y lo que aprendemos de los demás, vamos creciendo día a día y construimos nuestra propia filosofía y métodos de trabajo.

En los nueve meses de la temporada, hemos intentado crecer y mejorar en todos los aspectos técnicos, físicos, tácticos, sociales y psicológicos (emociones). Todos son importantes, pero destacaría los dos últimos, porque son determinantes para el éxito de las jóvenes promesas, como personas y como deportistas. Para ilustrar mis palabras, citaré el ejemplo de Mario Bruno Fernández (Gran Canaria, ACB), jugador tenaz, persistente, con objetivos personales muy claros, con gran fuerza mental y confianza en sí mismo”

Por último, decir que si bien se trata de un artículo sobre un entrenador de baloncesto, se pueden aplicar muchísimas cosas a otros deportes, como por ejemplo los temas de planificación y preparación del entrenamiento, así como los aspectos del trabajo psicológico y motivacional.

Espero que os animéis a leerlo porque es seguro que os encantará. Mañana os traeré el TOP TEN de la semana en la NBA, algo más flojo que la mayoría de semanas pero siempre espectacular. Un saludo.

PD: En la foto aparezco junto a Josep Maria Berrocal, autor del artículo y actual entrenador ayudante del Regal FC. Barcelona de la liga ACB. La foto me la hice el Abril pasado durante la semana de entrenamientos ACB, con el Barça que tuve la ocasión de disfrutar y que fue una de las mejores experiencias de mi vida. Espero contaros más de ese viaje en próximas publicaciones.

TIPOS DE TOQUES Y PASES DE VOLEY-PLAYA

Muy buenos días a todos/as. En el día de hoy voy a cambiar un poco lo que suele ser mi temática habitual, que suele ser lesiones, balonmano...Hoy voy a publicar algo en lo que he estado trabajando desde hace unos días. Se trata de un power point en el que explico los diferentes golpeos y los diferentes pases y toques del voley playa. Así pues, en este trabajo podemos encontrar el toque de antebrazos, el saque, el toque de dedos, el remate...Cada uno de ellos bien explicados y además con sus características más importantes y con la descripción de su correcta ejecución. Bueno espero que os sirva de gran ayuda para vuestros exámenes, trabajos o simplemente porque os interesa el voley playa.
Un saludo a todo el mundo.

jueves, 10 de diciembre de 2009

TÁCTICA DE BALONMANO II

Hola amig@s. Hoy, siguiendo la entrada de mi compañero Jóse Antonio del pasado lunes, os facilito mi trabajo de táctica de balonmano, con varios ejercicios de trabajo táctico y jugadas que he considerado interesantes. Espero que sea de vuestro interés.

Por último y para despedirme en esta breve entrada, quiero compartir un tema que me encanta, el GrooveJet producido por Spiller y cantado por la cantante inglesa Sophie Ellis-Bextor que fue número uno mundial en el año 2000. Mucha calidad!!