NBA TOP TEN

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy para despedir la sección de las 10 mejores jugadas de la semana en la NBA, voy a recopilar varios vídeos de las mejores jugadas pero de temporadas pasadas, todas ellas de la década de los 90.

Además intentaré poner el protagonista de cada una de las jugadas para que conozcáis a los grandes "jugones" de la NBA. Espero que no haga falta decir quienes son los dos jugadores de la foto, pero para los menos puestos, son Michael Jordan y "El gordo" Charles Barkley que aparecen en varias de las jugadas que podréis ver a continuación.


NBA Top 10 temporada 1992-1993



10 - Michael Jordan
9 - Latrell Sprewell
8 - Chris Mullin
7 - Steve Henson y Dominique Wilkins
6 - Tim Hardaway
5 - Dominique Wilkins
4 - Robert Horry
3 - Michael Jordan
2 - Chris Morris
1 - Isiah Thomas


Dos semanas cualquiera de la temporada 91-92:
Hay que ver lo diferentes que son la mayoría de las jugadas que vemos en estos vídeos, a las que vemos en los actuales, donde se valora más la potencia y el aspecto físico en general de la jugada y no tanto la técnica o la elegancia.



10 - Charles Barkley
9 - Tim Hardaway
8 - Larry Bird
7 - Rumeal Robinson
6 - B.J Armstrong
5 - Steve Kerr
4 - Charles Barkley
3 - Larry Nance
2 - Danny Manning
1 - Grant Long

10 - Karl Malone
9 - Dennis Rodman/Orlando Woolridge
8 - Michael Jordan
7 - Joe Dumars
6 - David Robinson
5 - Larry Bird
4 - Billy Owens
3 - Sarunas Marciulonis
2 - Sherman Douglas
1 - Chuck Person

NBA top 10 temporada 93-94



10 - Ron Harper
9 - Gary Payton, Shawn Kemp
8 - Mitchell Butler
7 - Clyde Drexler
6 - Shaquille O'Neal
5 - Vernon Maxwell
4 - Latrell Sprewell
3 - Mark Randell
2 - Gary payton, Shawn Kemp
1 - Chris Webber


NBA top 10 mates temporada 94-95



10 - Tom Hammonds
9 - Sean Elliott
8 - ¿?
7 - Shawn Kemp
6 - Anthony Peeler
5 - Robert Pack
4 - Eddie Jones
3 - Rodney Rogers sobre David Robinson y Rodman
2 - Scottie Pippen
1 - Anfernee "Penny" Hardaway sobre Patrick Ewing



NBA top 10 temporada 95-96



10 - Toni Kukoc y Jason Caffey
9 - Jerry Stackhouse
8 - Anfernee Hardaway
7 - Damon Stoudamire
6 - Blue Edwards
5 - Charles Barkley
4 - Michael Finley
3 - John Starks
2 - Erick Murdock
1 - Magic Johnson (último año en la nba)

Terminaré esta recopilación con un top 10 de asistencias, ya que como ex-base que soy, es una acción del juego que me apasiona.

NBA top 10 asistencias temporada 96 - 97

10 - Mark Jackson (Indiana Pacers)
9 - Allen Iverson (segunda temporada en Sixers)
8 - Stephon marbury (Wolves)
7 - Rod Strickland (Wizards)
6 - Charles Barkley (segunda temporada en Rockets)
5 - Derek Fisher
4 - Sam Cassell y el novato Keith Van Horn (Nets)
3 - Jason Kidd (Phoenix Suns)
2 - Terrell Brandon (Bucks)
1 - Danny Manning (Suns)...

Por último y con relación a las asistencias, dejo finalmente un reportage que hizo el programa NBA en acción, de la temporada 98-99 sobre uno de los mayores jugones de siempre, ídolo de muchos niños como yo en su momento y veréis rápido porqué; se trata de Jason "Chocolate Blanco" Williams.



Bueno, después de muchísimas horas de trabajo, me despido por un tiempo del blog, con un muy buen sabor de boca, ya que hemos podido hacer algo que nos gusta, y compartirlo con todos los interesados. Espero que lo disfrutéis muchísimo. Un saludo.

Foto por amatolog

Entrenamiento fuera de temporada en jugadores de la NBA

Hola a tod@s. Hoy voy incrustar una serie de vídeos muy interesantes y curiosos, en los que podemos ver a diferentes jugadores de la NBA entrenando en momentos fuera de temporada, bien con entrenadores personales especializados o entrenadores de los equipos a los que pertenecen.

Hay bastantes vídeos de este tipo en youtube, y son vídeos que se encarga de grabar y retransmitir la misma liga, para que los espectadores puedan ver estos entrenamientos.

Por esto mismo he considerado muy bueno el hecho de que los interesados en el entrenamiento en deportes de equipo puedan ver estos vídeos. Así se puede ver como aplicar diferentes ejercicios y adaptarlos en algunos casos al deporte concreto o por otro lado ver como utilizan elementos que no estamos acostumbrados a ver como las plataformas vibratorias para estimular el sistema neuromuscular y trabajar la propiocepción, o guantes de boxeo para golpear a los jugadores mientras lanzan o hacen entradas a canasta, como si del contacto normal con los rivales en un partido se tratara. Por ejemplo os recomiendo mirar el segundo vídeo para ver los ejercicios que hace Derrick Rose con un fitball y unas gomas que tiene sujetas en las piernas y los brazos.

Tengo que decir que estos vídeos adquieren gran importancia ya que podemos decir que en el deporte americano de élite como es la NBA, tienen los mejores medios y métodos más actuales, y que llegan posteriormente al resto del mundo, como es el caso de Europa y por ello podemos decir que seguramente muchos de estos ejercicios sean novedosos para todos nosotros.

Yo tuve la suerte de estar unos días, como ya dije en una anterior entrada, de estar unos días la temporada pasada, en los entrenamientos de la sección del baloncesto del F. C. Barcelona, que podemos decir que es élite en el deporte europeo y nos comentaba su preparador físico, Toni Caparrós, que es muy corriente que los preparadores de europa, viajen en verano a EEUU a aprender las nuevas técnicas y tendencias en cuanto a entrenamiento deportivo.

Este vídeo que voy a poner se divide en tres partes, y aparecen en ellos los siguientes jugadores: Derrick Rose, Brook Lopez, Robin Lopez, Jason Thompson and Ryan Anderson.

Es una lástima que sea todo en inglés, ya que muchos de nosotros no podremos entender lo que dicen los protagonistas y que seguro que es muy interesante.

Por último pondré otro vídeo del mismo estilo, donde vemos ejercicios en el gimnasio por parte de la super estrella de la NBA Dwane Wade. Su entrenamiento está dirigido por un entrenador de mucho prestigio, Tim Grover que ha sido entrenador entre otros de Michael Jordan.

Espero que os guste. Un saludo.

Foto por Lorianne DiSabato

Entrenamiento pliométrico

Buenos días. Hoy a petición de un visitante del blog, en uno de los comentarios, voy a recopilar unos cuantos artículos sobre el entrenamiento de pliometría. Tengo que decir en primer lugar que a partir de mi búsqueda, he encontrado mucha información sobre este tipo de entrenamiento, a pesar de que como muchos autores dicen todavía falta mucho por conocer del mismo.

Artículos:
Metodología del entrenamiento pliométrico

Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 3 - número 12 - diciembre 2003 - ISSN: 1577-0354
García López, D.; Herrero Alonso, J.A. y De Paz Fernández, J.A. (2003). Metodología de entrenamiento pliométrico. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 3 (12) pp. 190-204

"El objetivo de este estudio es profundizar en todos los aspectos referentes al entrenamiento pliométrico, incluyendo un breve repaso histórico, a fin de establecer unas directrices metodológicas que orienten a los entrenadores que pretendan incluir la pliometría dentro de su programación."
Además de esto, los autores analizan una amplia bibliografía específica sobre el tema.
A destacar en mi opinión de este artículo el punto 4 donde nos ofrecen una serie de protocolos de entrenamiento pliométrico.

Entrenamiento pliométrico en basquetbol (baloncesto).
Kevin Gleddie and Dru Marshall "Plyometric Training for Basquetball", Strength and Conditioning Journal, 4(8): 20-25, 1996.
Artículo muy interesante y traducido al castellano, aunque un poco antíguo. Sin embargo considero que es bueno en los campos de la ciencia, en este caso la ciencia de la actividad física, revisar artículos e ideas anteriores a la actualidad, para tener una visión más amplia sobre un concepto como este.
Destacaría del mismo, el programa de entrenamiento de 14 semanas que propone y una batería de ejercicios de más generales a específicos con este propósito.

Multisaltos y Pliometría
Mazzeo, Emilio A. Multisaltos y Pliometría. PubliCE Standard. 26/10/2002. Pid: 124.
En este caso, encontramos un trabajo en el que por un lado vemos pliometría, posteriormente multisaltos, y también multilanzamientos tratándolos por separado y la relación entre ellos, y finalmente un programa de entrenamiento pliométrico como en otros artículos citados en el que nos habla entre otras cosas del volumen, recuperación o frecuencia. Además, un aspecto que comenta y que es muy interesante, son los ángulos óptimos de la rodilla en el trabajo de pliometría.

Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica
Luebbers, Paul E. Potteiger, Jeffrey A. Hulver, Mathew W. Thyfault, John P. Carper, Michael J. Lockwood, Robert H. Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica (Resumen). PubliCE Premium. 17/11/2004. Pid: 381.
Este artículo, lo encontramos en la web de sobreentrenamiento.com, y está al igual que el segundo artículo, traducido del inglés.
En este caso, para acceder al mismo, necesitamos estar suscritos a esta página, pero si lo he puesto, ha sido porque tenemos acceso al resumen, en el que nos explican, aunque brevemente, en qué consistió el estudio, y las conclusiones más generales.

Forma y Seguridad en el Entrenamiento Pliométrico
James Radcliffe. Form and Safety in Plyiometric Training. NCSA Performance Training Journal, Vol.2, no 2, 21-25, 2003
Por último, y para terminar con esta recopilación, un artículo muy importante para aplicar este método de entrenamiento, ya que en muchos casos supone una gran exigencia para el organismo, y por tanto hay que hacerlo con seguridad para no sea perjudicial.
Así, en la introducción nos dice "No existe límite para la variedad de ejercicios pliométricos que pueden ser realizados. Es posible analizar cada patrón de movimiento de cada destreza deportiva y diseñar un ejercicio pliométrico para cada destreza específica. Sin embargo, para obtener mejores resultados en el entrenamiento de la potencia, y para que este entrenamiento sea seguro y eficiente, la clave es la progresión."
Por su parte, de este artículo destacaría la gran cantidad de ejercicios que nos presenta para trabajar este objetivo, y sobretodo la importancia que le da a la progresión en el entrenamiento.

De esta forma espero haber ayudado en la medida de lo posible a aquellos interesados que busquen información sobre este método de entrenamiento tan particular.

Para despedirme, lo haré con una sesión del Dj y productor de música house Erick Morillo quien está considerado uno de los mejores del mundo y que a mí personalmente me gusta mucho. La sesión la podemos encontrar en la web Odeo, que se trata de un gran directorio de audio y video. Animaros a escucharlo. Un saludo y disfrutad de las fiestas.

Foto por Simi Valley Boot Camp

NBA TOP TEN

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Feliz año a todos!. Hoy os traigo el último top ten semanal del año 2009, cargado de grandes jugadas.
Como siempre voy a destacar mis favoritas que en este caso están en su mayoría protagonizadas por bases:
Nº 10: Triple desde su casa de Grant Hill, gran estrella sobre el que a continuación os recomendaré un artículo y podréis ver un vídeo. La canasta se trata de un tiro en el último segundo de la primera parte, en un partido que les enfrentaba a los Clippers en Phoenix.
Nº 9: Asistencia sin mirar de Jonny Flynn a su compañero Al Jefferson. Estoy seguro que Ricky se hubiese divertido con esta gente.
Nº 6: El jugón Baron Davis, levanta a sus aficionados con una jugada preciosa, con un gran reverso y posterior asistencia de espaldas a DeAndre Jordan para que machaque.
Nº 5: Devin Harris da un poco de alegría a los tristes Nets de New Jersey, con un contrataque espectacular, aunque de dudosa legalidad. Juzguen ustedes mismos.
Nº 3: Pick 'nd Roll de libro de Minnesota, con un Ryan Hollins que con sus 2'13 y unas grandes condiciones físicas, le hace mucho más fácil el trabajo a su compañero, con una finalización salvaje.
Nº 2: Deron Williams protagonista también de la jugada nº7 y sin duda uno de los tres mejores bases de la liga, le enseña a Dwane Wade un crossover más mate in your face, la jugada favorita de Wade.
Nº 1: Tinley, compañero de Marc Gasol en Memphis, nos traslada a la cancha del barrio con una jugada que seguró que no aprendió en la Universidad. I love this game!!!



Por su parte, hoy, para completar la entrada, voy a aprovechar para hacercaros una historia de un grandísimo jugador que aparece en este TOP TEN. Se trata de Grant Hill, uno de los considerados en su momento sucesores de Jordan, y que durante muchas temporadas deslumbró a todos por su talento y clase.
Este jugador, que hoy disfruta en Phoenix de sus últimas temporadas en la NBA, tuvo una larga y desagradable experiencia de esas que nadie debería vivir. Resulta que este jugador, después de una grave lesión de tobillo, estuvo 4 años alejado de las canchas, con 5 intevenciones en esos 4 años y una infección que pudo causar su muerte.
Para que conozcáis esta história, os traigo un artículo de Alex Oller en el periódico El Mundo titulado Un milagro para el "niño bueno" (pinchar para acceder).
Finalmente, podréis ver también un vídeo de grandes jugadas de este crack que después de tanto sufrimiento, vuelve a disfrutar del para mí, mejor juego del mundo. Un saludo a todos.

Foto de Baron Davis por Raps Fan
Foto de Grant Hill por Culture Shlock

"Construcción del ataque en baloncesto"

"Pasar y moverse, pasar y generar"

Hola a todos, hoy os acerco una verdadera joya sobretodo para los entrenadores que empiezan. Se trata de la grabación de más de dos horas de una conferencia técnica que dió Joan Plaza, siempre muy cuestionado pero que a mí personalmente siempre me ha gustado. La charla tuvo lugar en el municipio madrileño de Villanueva de la Cañada.

Por su parte, en el vídeo podemos ver una metodología para la contrucción del ataque en formación a partir de ejercicios y con una progresión muy clara y lógica. Realmente para mí es como si de un verdadero libro de respuestas se tratara. Son ejercicios la mayoría sencillos que todos podemos diseñar, pero en su conjunto son una secuencia completísima y super recomendable para aplicar con nuestros equipos.

Joan Plaza, entrenador en ese momento del Real Madrid y actualmente del Cajasol de Sevilla, ambos de liga ACB, durante el vídeo nos deja algunas frases que quiero citar y que me parecen interesantes:
“Creo que tienes que ser fiel a la idea que tú tengas de baloncesto, en defensa y en ataque, e ir con ella a morir”
“Tenemos clara nuestra línea de trabajo, y porqué perdemos y porqué ganamos”
“Me gustan los jugadores con talento, y es lo que buscamos, ese talento. Hay entrenadores que después del partido del domingo ya quieren los sistemas del equipo rival, para trabajar toda la semana sobre ellos. A mi eso no me gusta, yo creo en trabajar sobre nosotros mismos, en mejorar nuestras propias cosas, no tan pendientes del rival al que nos enfrentamos”.
“Importancia de los fundamentos individuales, tanto ofensivos como defensivos, buscamos la evolución del jugador, estemos en benjamines o en ACB”.

De esta forma os dejo el vídeo (pinchar aquí o sobre la primera imagen para acceder), y os recomiendo que prestéis mucha atención, porque como dicen siempre, la calidad y la diferencia están en el detalle.

Hoy para despedir, lo haremos al ritmo de los míticos Kool and the Gang, con su éxito "Get Down on It" de 1982, interpretado en este caso en un concierto en Chicago en el año 2000. Espero que tengáis todos unas felices fiestas. Un saludo.

Foto 1 (cartel del evento) por Federación de Baloncesto de Madrid
Foto 2 (Joan Plaza dando instrucciones a los jugadores durante la conferencia) por Club Baloncesto de Villanueva de la Cañada

Análisis de EMG del tirante musculador en comparación con el de media sentadilla

Hola amig@s, hoy os traigo una interesante comparativa entre un ejercicio tradicional como es la sentadilla y el trabajo con el no muy conocido, tirante musculador (Uno de los beneficios más importantes es el bajo riesgo de lesión que presenta y la seguridad con la que permite desarrollar una mejora del sistema músculo-tendinoso).
Por su parte, se trata de un estudio de Víctor Manuel Núñez Alvarez, Diana María Vaamonde Martín, Josep María Padullés Riu, Marzo Edir da Silva-Grigoletto y Bernardo H. Viana Montaner, que pertenecen a las Universidades de Córdoba y Barcelona. Podréis ver los altos picos de activación muscular que podemos conseguir con el tirante sin aplicar pesadas cargas al deportista. Os invito a mirar las tablas comparativas donde se muestran los datos del estudio que demuestran claramente las ventajas de este instrumento muy poco extendido en los equipos amateur y en los deportistas aficionados en general. Es curioso que este tirante, con todas las propiedades y aplicaciones que tiene, y sin ser precisamente inaccesible, no esté presente en más centros y entidades deportivas.





Por último como es costumbre os dejo un tema para vuestro disfrute, en este caso "Give it Away" de los Red Hot. Un saludo.

Red Hot Chili Peppers "Give it Away" from tsuh on Vimeo.

Foto por byomedicsystem

Pep

Buenos días a todos! Hoy publico una entrada de las que puedo decir que a mí personalmente más me cuesta hacer. Me resulta muy dificil hablar o en este caso escribir de personas a las que admiro, personas consideradas referentes o ídolos. Me da la sensación que mis palabras no van a estar a la altura, y que nunca voy a conseguir expresar o transmitir lo que realmente pienso o siento.

Pep Guardiola, actual entrenador del Barcelona, espero que por mucho tiempo, ha supuesto en mi opinión un gran cambio para el mundo del fútbol. Desde hace unos meses su popularidad se ha extendido por todo el planeta, no sólo en el ámbito del fútbol.

Ha conseguido, con un equipo de gran talento, todo sea dicho, ganar lo que nadie en la historia ha logrado. Dicen que el Ajax de principios de los 70 consiguió todos los títulos posibles, en ese caso 5, pero en mi opinión actualmente este tipo de logros es mucho más dificil, por la mayor competitividad de las ligas y competiciones, sobretodo europeas.

En primer lugar tengo que decir que directamente no conozco nada de Guardiola, todo mi conocimiento proviene de las imágenes que se emiten, por la información que se publica y por sus siempre tan instructivas ruedas de prensa y declaraciones.
Sin embargo, viendo estas ruedas de prensa, viendo su comportamiento sobre el campo, viendo la pasión que desprende, podemos decir que cada día se le conoce un poco más. Si algo es Guardiola, es directo, transparente , sincero, y porqué no decirlo, un señor. Todos los barcelonistas estamos orgullosos de que Pep nos represente (ya que muy pocos sentimos que Joan Laporta lo haga y mucho menos que esté a la altura), porque Pep significa Barça.

Para transmitiros todo esto, a continuación, os acercaré una serie de artículos sobre Pep que considero muy buenos por su información y su calidad periodística. Los ordenaré cronológicamente y citaré algunas frases o fragmentos que me hayan gustado de cada uno.

Artículos

"Pep, símbolo; Pep, mito" de Joseba ELOLA publicado el 17/05/2009 en el periódico El País.
Si queréis conocer mucho más del protagonista de esta entrada, leer este amplísimo artículo sobre la historia de Pep Guardiola

“Ahí, en el segundo equipo, fue ganándose la confianza de todo un club, desde el presidente escéptico hasta el empleado que corta el césped. Su entusiasmo, su ilusión, su dedicación obsesiva y sus interminables jornadas empezaron a crear una huella en la ciudad deportiva Joan Gamper.”


“En su entorno le describen como un hombre inteligente, apasionado y obsesivo, un torrente que ha sacudido la institución.”


"No hay secreto: él lo da todo, no se da un respiro. Es un enfermo del fútbol, no sé si se da cuenta de su intensidad. Se implica tanto y hay tanto compromiso por su parte que si no respondes, quedas retratado".


“Le puede más la rabia por el fallo que la alegría por el premio. Autoexigencia.”


"Siempre me ha cautivado Pep", dice Xavi, "era el más rápido mentalmente". El jugador explica cómo jugaba Guardiola con una sucesión de veloces movimientos de cuello, mirando de un lado a otro: "Parecía que tenía un ojo en la nuca, todo el rato girando la cabeza, como si tuviera retrovisores". Guardiola veía la jugada antes que los demás.


Su amigo David Trueba dice que no le ve haciendo las maletas para irse a entrenar a Turquía, o donde toque, el día en que su aventura en el Barça termine. "Lo veo entrenando a niños".

"Guardiola, el triunfo de la pasión" de Francisco CABEZAS publicado el 17/05/2009 en el periódico El Mundo.

“Tengan por seguro una cosa. Sin una dedicación casi enfermiza a este trabajo, el equipo no habría conseguido nada”.

“El título de Liga es el triunfo del afán y el empeño solidario de un grupo liderado por un hombre al que le gobierna la pasión”.

"Quizás los jugadores han tenido mala suerte de tenerme ahora como entrenador. Soy joven, con poca experiencia, pero tengo mucha ilusión; así que les voy a pedir mucho. Por eso sé que todo irá bien”.


Valentí Guardiola, padre de Pep, habla con la sinceridad del que sufre: “Vive con mucha más intensidad que cuando jugaba. Vive el Barça las 24 horas. Demasiado incluso. Sabemos que muchas veces su mujer ha tenido que ir a buscarlo a las 11 de la noche. Él todavía estaba allí, viendo vídeos. Y eso que se marcha de casa a las ocho de la mañana. Nos hace sufrir mucho. Es así”.


“Juntos somos más, solos, no somos nada”.


“En este equipo, la vaca sagrada soy yo. El líder soy yo», llegó a soltar Guardiola en una de las ruedas de prensa que prepara con mimo. Y así ha sido. Un cabecilla esquivo con la polémica, siempre elegante con el rival y con el seny como estandarte.


«Siempre vamos a atacar. Nuestros principios son irrenunciables”.

"Todo ganado, todo por ganar" de Luis MARTÍN publicado el 20/12/2009 en el periódico El País.

"Es terrible lo que hemos hecho, es el mejor año de la historia del club".


Orgulloso de su club. "Sólo por llevar UNICEF en la camiseta es un club muy bonito. Me enorgullece, en vez de recibir dinero, pagamos".


"La clave es la humildad, el trabajo y el talento. Ahora, hay que intentar repetirlo. En el mundo del deporte, si dejas de trabajar te machacan".


"Pep" de Juan CRUZ publicado el 21/12/2009 en el periódico El País.

“La idea de que el fútbol no tiene alma, que se mueve por el dinero o por los intereses, se detiene en Pep Guardiola y halla su metáfora máxima en esas lágrimas que vimos el sábado cuando su equipo se proclamó campeón del mundo de clubes en Abu Dabi”.


"Esta vez ya no tenía nada que decir, el Barça había ganado; con las manos en los bolsillos, convertido en un payés que mira la alegría total, lloró como un padre la exaltación de sus chicos".

Espero que todos aquellos que leáis alguno de estos artículos o tengáis la oportunidad de escuchar declaraciones de prensa de Guardiola, prestéis mucha atención en todo lo que dice, porque se pueden aprender muchas cosas como valores, no sólo aplicables al deporte sino a la vida en general. Así, como dijo el periodista Josep Riera, director del diario 'El 9 Esportiu' y escritor del libro sobre Guardiola 'Escoltant Guardiola. El pensament futbolístic i vital de l'entrenador del Barça en 150 frases' y con el que estoy totalmente deacuerdo; "tenemos que escuchar más a Guardiola y no quedarnos en la superficie de su discurso" ya que "transmite un pensamiento claro y estructurado, con valores sólidos adquiridos en su familia".

Finalmente he puesto tres vídeos para acompañar a estos artículos. El primer vídeo es el de la rueda de prensa de la presentación de Guardiola como entrenador del primer equipo del F. C. Barcelona. Podemos ver la confianza que desprende y lo claro que tiene un estilo que nadie podría pensar que iba a dar tantos éxitos a esta entidad.






El segundo el vídeo de Guardiola llorando desconsoladamente después de la final del Mundial de Clubes, realmente una de las imágenes del deporte que más me ha impactado en los últimos años.



El tercero último, se trata de un vídeo musical pero que guarda mucha relación con este gran personaje, Viva la vida de Coldplay, que se convirtió en la canción de este Barça de Pep, y que les acompañó en cada partido, en cada batalla, en cada triunfo...

Espero que el contenido de esta entrada os inspire, porque os aseguro que está cargado de grandes valores. Me despido con la frase que Pep dijo a sus pupilos instantes antes de saltar al campo en la final del Mundial de Clubes: "Si perdéis continuaréis siendo el mejor equipo del mundo; si ganáis seréis eternos". Un saludo

Foto 1. Guardiola en la rúa, durante la celebración del triplete por Seracat
Foto 2. Guardiola durante un entrenamiento en la gira norteamericana por hyperme | a11024689
Foto 3. Guardiola en rueda de prensa por macusahercules
Foto 4. Guardiola manteado por sus jugadores en Roma después de ganar la Champions por Blog Gallery

Ejercicios de técnica individual en baloncesto

Hola amigos y amigas. Hoy complementando con la anterior entrada que publicamos el martes de la semana pasada titulada "Recopilación de ejercicios de Fundamentos individuales" os traigo otra recopilación de ejercicios para la formación en baloncesto, en este caso sólo de técnica individual.
En cuanto al autor de la misma se trata de Fulgencio Manzano Hernández, Entrenador Nacional de baloncesto, y Presidente y Director Deportivo, por lo que he podido encontrar en internet, del CB Molina.

Esta batería de ejercicios, la he encontrado en la interesante y completa web: www.desdeelbanquillo.es en la que podemos encontrar infinidad de artículos relacionados con el mundo de la canasta y que os recomiendo a todos vosotros.

En total vamos a encontrar 30 ejercicios de diferente complejidad y objetivos que nos van a permitir trabajar practicamente todos los fundamentos individuales del baloncesto en etapas de formación. Sin embargo, no aconsejo a nadie limitarse a utilizar los ejercicios encontrados en este tipo de documentos, ya que el entrenador debe diseñar, modificar y en definitiva adaptar los ejercicios y tareas a sus objetivos, jugadores, etc.



Por último y con motivos de la proximidad de estas fiestas tan especiales como son la navidad, voy a amenizar la entrada con una gran canción. Os pongo el vídeo de Wish you were here, de Pink Floyd, que es ni más ni menos que la canción que más me gusta de mi grupo favorito, considerada de las mejores canciones de la historia y que fue un auténtico himno en los 70. El vídeo pertenece a la gira de 1994 concretamente a un concierto en el Royal Albert Hall de Londres y es espectacular por la estética y magnitud del escenario y por los miles de espectadores que se pueden ver.
La calidad del vídeo y del sonido no está a la altura de la música pero no he encontrado un vídeo mejor.

Espero que os gusten tanto los ejercicios como la canción. Un saludo!



Foto por stevienaeyaert

"El jugador que elevó el mate a la categoría de arte"

Jordan siempre dijo que fue su jugador favorito de la infancia y la juventud. No me estraña que nadie incluso Jordan dijera eso del jugador que revolucionó el baloncesto de la época con un estilo nunca visto en una cancha que destacaba por sus finalizaciones ante el aro rival. Supongo que con la foto y esta breve introducción, los aficionados del baloncesto ya sabéis que hablo del "Doctor J".

Julius Erving, conocido como Doctor J por su facilidad para abrir las defensas rivales o por la manera en la que operaba debajo de la canasta, (he encontrado estas dos versiones) fue el Michael Jordan de su tiempo antes de que apareciera el auténtico y único Jordan.

Está claro que a nivel de palmarés y victorias, no es comparable al mejor jugador de todos los tiempos, ni a otros muchos, pero la atención y el impacto que supuso, ya que antes no se había visto nada igual, le permite aparte de por los logros que a continuación comentaré, ser considerado uno de los jugadores más importantes de la historia.
Entre otros reconocimientos;
- Fue campeón de la ABA (liga paralela a la NBA con la que posteriormente se uniría) en dos ocaiones y de la NBA en una, concretamente en 1983 junto con el gran Moses Malone.
- Ha sido numerosas veces All Star, es miembro del Hall of Fame e incluido en la lista de los 50 mejores jugadores de la historia.
- MVP de la NBA en la temporada 80-81, y varias veces de la ABA y del partido de las estrellas.

A continuación, por si queréis saber más sobre esta leyenda, os paso los enlaces del mejor artículo (está en dos partes) en castellano que he encontrado sobre este jugador. Su autor (sixers29) nos ofrece este escrito entre mucha más sobre su temática principal, el equipo de la NBA Philadelphia 76ers. Parte 1. Parte 2.


Vídeos

Por útimo, para terminar esta entrada voy a poner algunos vídeos que he visto más interesantes de los muchos que he podido ver en diferentes plataformas como Youtube o Metacafe.
En primer lugar, quiero repasar dos jugadas que a mí siempre me han impresionado, sobretodo la primera. Bautizada como "Baseline move", las primeras veces que la ví, pensé realmente que eso no podía ser otra cosa que efectos especiales. Así paso a comentaros estas dos jugadas para las que cito parte de dos artículos que he encontrado:


Baseline move

En el cuarto partido de las finales de la NBA de 1980, Julius Erving realizó una de las canastas más espectaculares jamás realizadas en una cancha de basket (para mí es posible que la más bonita que he visto). El Dr. J. penetra por la línea de fondo del lado derecho del campo, con el brazo totalmente extendido un metro por detrás del tablero, y encontrándose en el camino al mismísimo Kareem. Erving giró sobre sí­ mismo, y a canasta pasada dejó una bandeja que tras dar en el tablero entró por el aro. Magic comentó: "Ahí estaba yo intentando ganar un campeonato, y me quedé boquiabierto. ¿Él ha hecho eso? Y pensé: ¿Debemos sacar el balón o debemos darle la bola para que lo vuelva a hacer?". Viendo la foto en la que Julius Erving está completamente detrás de la canasta, parece increible que acabe en canasta.

NBA's 60 Greatest Playoff Moments: #14 - Funny bloopers R us

Rock the Cradle

"Ocurrió en 1983, en un partido de la temporada regular de nuevo ante los Lakers. Una pérdida del rival y rápido contraataque por el lado izquierdo, recibiendo Erving el balón en su campo, atravesó toda la cancha siendo perseguido por Michael Cooper y realizó un movimiento que se denominó Rock The Cradle (mecer la cuna), agarrando el balón entre la mano y la muñeca y girando el brazo 360 grados para acabar consiguiendo el mate delante de un desesperado Cooper".

En definitiva, en el baloncesto mundial, hay un antes y un después de la aparición de Julius Erving. Para mí (no soy un experto) ha habido mejores jugadores, pero pocos han tenido tanta influencia e impacto, para que el baloncesto moderno sobretodo el americano, sea lo que es hoy en día.

Foto de Julius Erving con la camiseta de los sixers blanca machacanco por dzyuroom
Foto de Julius Erving caminando con camiseta de los Nets por AllHarts
Foto de Julius Erving con camiseta roja de los sixers en cancha de Lakers por ultimatenba
Foto de Julius Erving haciendo el histórico Baseline Move ante los Lakers por savedbygraceon1225

Scouting y detección de talentos

Hola a tod@s! Hoy voy a seguir tratando el deporte del baloncesto, de gran protagonismo en nuestro blog, en este caso dos aspectos muy interesantes y de los que no habíamos hablado hasta ahora. Para ello voy a hacer uso de dos presentaciones del profesor Alberto Lorenzo Calvo de la asignatura de Deportes de Alto Rendimiento II: Baloncesto de la Universidad Politécnica de Madrid. Tengo que decir que buscando en la red material interesante para mi base de datos en general y para el blog en particular, he encontrado gran cantidad de presentaciones muy completas sobre baloncesto, en los materiales de clase (pinchar para acceder) de este profesor. Todas estas presentaciones tratan prácticamente todo lo relacionado con el baloncesto en cuanto al entrenamiento se refiere: Táctica, preparación física, dirección de equipo, ... Sin embargo, en cuanto a técnica y fundamentos, no aparece ninguna presentación, imagino que porque no formará parte de los contenidos de la asignatura, más encaminada al alto redimiento.

Volviendo al principio, los dos temas que os acercaré por medio de estas presentaciones, son el scouting y la detección de talentos. En ambos casos, como podréis ver a continuación vamos a encontrar mucha información (no me averturo a decir todo lo necesario) sobre estos dos aspectos tan importantes para el entrenador deportivo.

El scouting para quien no lo sepa, en de forma muy general analizar a fondo el equipo rival, desde ataque, defensa, individualidades hasta la estadística, con tal de preparar el partido de la mejor manera posible, intentando aprovechar sus debilidades y mitigar sus fortalezas.

Por su parte, la detección de talentos, en este caso deportivos y específicos del baloncesto, se trata, como su nombre indica, de la búsqueda e identificación de sujetos con potencial para intervenir con éxito en actividades deportivas. De esta forma se pretende captar y que no se pierdan al mayor número de talentos posibles, y centrar la mayor parte de los recursos en estos sujetos.

Si bien ambos son de la asignatura de baloncesto, la mayoría de cosas que se explican son aplicables con las modificaciones necesarias (a veces ninguna) a otros deportes, ya que el análisis del juego rival por ejemplo, se descompone de manera muy similar de unos deportes de conjunto a otros. De la misma forma la detección de talentos llevará un proceso muy similar.

En definitiva, sinceramente os recomiendo este contenido como siempre os digo ya que considero que puede ser de gran utilidad para todos nosotros. Un saludo.

Foto por Michele Eve

Entrenamiento de la velocidad en balonmano

Hola a todos. Hoy haciendo una búsqueda en Scribd, que es un recurso muy a tener en cuenta por su gran cantidad de información interesante y sobre cualquier tema, os traigo para seguir informando y recopilando sobre el balonmano, un artículo sobre el entrenamiento de velocidad específico en balonmano. Así, como nos dice en el resumen, se trata de una orientación metodológica de entrenamiento de velocidad, a partir de las características de este deporte, teniendo en cuenta aspectos metabólicos, funcionales o lúdicos de este gran deporte que estamos conociendo con intensidad en los últimos meses. Los autores del artículo son Carlos Lago Peñas, Licenciado en Educación Física (Universidad de A Coruña), Doctor en Educación Física por la misma Universidad y experto Universitario en Preparación Física en Deportes de Equipo también en la Universidad de A Coruña y Pilar López Graña, también licenciada y Doctora en Educación Física. Juntos, tienen numerosos artículos de temática parecida por lo que suponemos que esta publicación es seria y podemos valorarla para conocer y aprender sobre acondicionamiento físico, en este caso de una cualidad importantísima como es la velocidad.

Espero que aprendamos cosas de todo lo que vamos recogiendo y publicando porque realmente estamos juntando información valiosísima para nuestra formación. Un saludo.

El Entrenamiento de La Velocidad en El Balonmano
Foto por eduardoelesbao

NBA TOP TEN

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy traigo un “top ten” semanal un poco flojo para lo que en la NBA nos tienen acostumbrados. Como jugadas destacadas, mi preferidas son:
Nº5: Asistencia por encima de la cabeza del rookie sueco de los Pistons Jonas Jerebko.
Nº4: Aro pasado espectacular de Wade, la estrella de los Heat de Miami, y asiduo en esta sección.
Nº2: Bonito dribling de Caron Butler para asistir posteriormente por detrás de la espalda a su compañero Brendan Haywood.
Nº1: Canastón de un Kobe disfrazado de Michael Jordan para ganar en el Staples Center en el último segundo a los Heat de Miami.

Después de este vídeo, voy a intentar levantaros de la silla con verdadero espectáculo. Vince Carter o Vicente como le llamaba el tristemente difunto Andrés Montes, es para muchos considerado el mejor "matador" de la historia de la NBA por encima de gente como Jordan, Wilkins, Kobe o Doctor J. Yo no me voy a pronunciar sobre esto porque realmente es dificil elegir a uno. Pero después de ver el vídeo que os pongo a continuación, no es nada descabellado considerarle el mejor. Juzgar vosotros...

Vince Carter Top Ten Facial Dunks




Bueno esto es todo, hasta la semana que viene, en la que volveré con una de las secciones más excitantes de nuestro blog!!

Foto Carter con Raptors (primera foto) de shapelive
Foto Carter con EEUU (segunda foto) de yyess 23

"Formar compitiendo, competir formando"

Buenas tardes a todos. Hoy os voy a “pasar” un artículo que a mí personalmente me ayudó mucho y me abrió los ojos a la hora de tener mi propia filosofía a la hora de entrenar en formación. En el artículo se pueden ver muchísimas ideas para aplicar y para conocer cómo se trabaja en los equipos referencia en cuanto a formación se refiere.
En este caso, se trata de un artículo publicado en la revista Clínic (revista publicada por la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto) de Josep Maria Berrocal, al que tuve ocasión de conocer el año pasado, actual entrenador ayudante del primer equipo del FC Barcelona y entrenador del junior del Barça en la temporada 2006-07 con el que fue campeón de España de la categoría y sobre el que trata el artículo.

El artículo se titula "Formar compitiendo, competir formando", y tiene tres partes (pinchar en cada una para acceder al artículo): 1- La programación, 2- La acción y 3- Ejercicios y conclusiones, y a lo largo de las tres entregas, su autor nos cuenta todo lo referido al trabajo que se llevó a cabo durante la temporada con este equipo de jóvenes promesas. Así, su autor nos dice al principio del artículo: “Agradezco la invitación a explicar en qué ha consistido el trabajo realizado con el equipo Júnior del FC Barcelona, durante la temporada 2006-2007. Como los conocimientos y experiencias son para compartirlos con todos los interesados, procuraré dar toda la información posible. Gracias a nuestros esfuerzos y lo que aprendemos de los demás, vamos creciendo día a día y construimos nuestra propia filosofía y métodos de trabajo.

En los nueve meses de la temporada, hemos intentado crecer y mejorar en todos los aspectos técnicos, físicos, tácticos, sociales y psicológicos (emociones). Todos son importantes, pero destacaría los dos últimos, porque son determinantes para el éxito de las jóvenes promesas, como personas y como deportistas. Para ilustrar mis palabras, citaré el ejemplo de Mario Bruno Fernández (Gran Canaria, ACB), jugador tenaz, persistente, con objetivos personales muy claros, con gran fuerza mental y confianza en sí mismo”

Por último, decir que si bien se trata de un artículo sobre un entrenador de baloncesto, se pueden aplicar muchísimas cosas a otros deportes, como por ejemplo los temas de planificación y preparación del entrenamiento, así como los aspectos del trabajo psicológico y motivacional.

Espero que os animéis a leerlo porque es seguro que os encantará. Mañana os traeré el TOP TEN de la semana en la NBA, algo más flojo que la mayoría de semanas pero siempre espectacular. Un saludo.

PD: En la foto aparezco junto a Josep Maria Berrocal, autor del artículo y actual entrenador ayudante del Regal FC. Barcelona de la liga ACB. La foto me la hice el Abril pasado durante la semana de entrenamientos ACB, con el Barça que tuve la ocasión de disfrutar y que fue una de las mejores experiencias de mi vida. Espero contaros más de ese viaje en próximas publicaciones.

TÁCTICA DE BALONMANO II

Hola amig@s. Hoy, siguiendo la entrada de mi compañero Jóse Antonio del pasado lunes, os facilito mi trabajo de táctica de balonmano, con varios ejercicios de trabajo táctico y jugadas que he considerado interesantes. Espero que sea de vuestro interés.

Por último y para despedirme en esta breve entrada, quiero compartir un tema que me encanta, el GrooveJet producido por Spiller y cantado por la cantante inglesa Sophie Ellis-Bextor que fue número uno mundial en el año 2000. Mucha calidad!!