Análisis de la evolución del fútbol a lo largo de los mundiales

En este artículo se presenta un estudio de como ha ido evolucionando el fútbol en los mundiales, los mundiales que han escogido son el de Francia´98, Corea y Japón´02 y Alemania´06 y ver que factores han sido determiantes en la evolución en esos ocho años.

Los aspectos que se van a analizar son: el mundial, resultado, zonas y contextos de interacción.

Después de explicar en el artículo como se llevo a cabo todo el análisis se llegaron a los siguientes resultados:

En el modelo planteado es la faceta contextos (K) la que aglutina el mayor porcentaje de variabilidad del modelo (13%) debido a que es la más heterogénea.

La faceta resultado (R) tomada de forma individual representa el segundo nivel de la variabilidad del modelo (un 5% del total) esto quiere decir que dependiendo del mundial analizado existen diferencias si se va ganando empatando o perdiendo.

La faceta mundial (M) tomada de forma individual representa el tercer nivel de la variabilidad del modelo (un 1% del total) que quiere decir que en 8 años no han cambiado mucho la forma de jugar las selecciones.

En cuarto lugar tenemos la faceta zona (Z), que aporta también el 1% de la variabilidad del modelo pero que combinada con las otras si que aumenta ese porcentaje debido a que si que es importante la zona del juego.

Por último señalar que el artículo es de los autores: Julen Castellano Paulis, Abigail Perea Rodríguez* y Antonio Hernández Mendo**
Universidad del País Vasco, * Asociación de Estudios e Investigación en el Deporte (GIDE) y ** Universidad de Málaga.

Espero que os haya gustado. Un saludo.

Imagen por: iturbe D300

Entrenamiento fuera de temporada en jugadores de la NBA

Hola a tod@s. Hoy voy incrustar una serie de vídeos muy interesantes y curiosos, en los que podemos ver a diferentes jugadores de la NBA entrenando en momentos fuera de temporada, bien con entrenadores personales especializados o entrenadores de los equipos a los que pertenecen.

Hay bastantes vídeos de este tipo en youtube, y son vídeos que se encarga de grabar y retransmitir la misma liga, para que los espectadores puedan ver estos entrenamientos.

Por esto mismo he considerado muy bueno el hecho de que los interesados en el entrenamiento en deportes de equipo puedan ver estos vídeos. Así se puede ver como aplicar diferentes ejercicios y adaptarlos en algunos casos al deporte concreto o por otro lado ver como utilizan elementos que no estamos acostumbrados a ver como las plataformas vibratorias para estimular el sistema neuromuscular y trabajar la propiocepción, o guantes de boxeo para golpear a los jugadores mientras lanzan o hacen entradas a canasta, como si del contacto normal con los rivales en un partido se tratara. Por ejemplo os recomiendo mirar el segundo vídeo para ver los ejercicios que hace Derrick Rose con un fitball y unas gomas que tiene sujetas en las piernas y los brazos.

Tengo que decir que estos vídeos adquieren gran importancia ya que podemos decir que en el deporte americano de élite como es la NBA, tienen los mejores medios y métodos más actuales, y que llegan posteriormente al resto del mundo, como es el caso de Europa y por ello podemos decir que seguramente muchos de estos ejercicios sean novedosos para todos nosotros.

Yo tuve la suerte de estar unos días, como ya dije en una anterior entrada, de estar unos días la temporada pasada, en los entrenamientos de la sección del baloncesto del F. C. Barcelona, que podemos decir que es élite en el deporte europeo y nos comentaba su preparador físico, Toni Caparrós, que es muy corriente que los preparadores de europa, viajen en verano a EEUU a aprender las nuevas técnicas y tendencias en cuanto a entrenamiento deportivo.

Este vídeo que voy a poner se divide en tres partes, y aparecen en ellos los siguientes jugadores: Derrick Rose, Brook Lopez, Robin Lopez, Jason Thompson and Ryan Anderson.

Es una lástima que sea todo en inglés, ya que muchos de nosotros no podremos entender lo que dicen los protagonistas y que seguro que es muy interesante.

Por último pondré otro vídeo del mismo estilo, donde vemos ejercicios en el gimnasio por parte de la super estrella de la NBA Dwane Wade. Su entrenamiento está dirigido por un entrenador de mucho prestigio, Tim Grover que ha sido entrenador entre otros de Michael Jordan.

Espero que os guste. Un saludo.

Foto por Lorianne DiSabato

Entrenamiento pliométrico

Buenos días. Hoy a petición de un visitante del blog, en uno de los comentarios, voy a recopilar unos cuantos artículos sobre el entrenamiento de pliometría. Tengo que decir en primer lugar que a partir de mi búsqueda, he encontrado mucha información sobre este tipo de entrenamiento, a pesar de que como muchos autores dicen todavía falta mucho por conocer del mismo.

Artículos:
Metodología del entrenamiento pliométrico

Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 3 - número 12 - diciembre 2003 - ISSN: 1577-0354
García López, D.; Herrero Alonso, J.A. y De Paz Fernández, J.A. (2003). Metodología de entrenamiento pliométrico. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 3 (12) pp. 190-204

"El objetivo de este estudio es profundizar en todos los aspectos referentes al entrenamiento pliométrico, incluyendo un breve repaso histórico, a fin de establecer unas directrices metodológicas que orienten a los entrenadores que pretendan incluir la pliometría dentro de su programación."
Además de esto, los autores analizan una amplia bibliografía específica sobre el tema.
A destacar en mi opinión de este artículo el punto 4 donde nos ofrecen una serie de protocolos de entrenamiento pliométrico.

Entrenamiento pliométrico en basquetbol (baloncesto).
Kevin Gleddie and Dru Marshall "Plyometric Training for Basquetball", Strength and Conditioning Journal, 4(8): 20-25, 1996.
Artículo muy interesante y traducido al castellano, aunque un poco antíguo. Sin embargo considero que es bueno en los campos de la ciencia, en este caso la ciencia de la actividad física, revisar artículos e ideas anteriores a la actualidad, para tener una visión más amplia sobre un concepto como este.
Destacaría del mismo, el programa de entrenamiento de 14 semanas que propone y una batería de ejercicios de más generales a específicos con este propósito.

Multisaltos y Pliometría
Mazzeo, Emilio A. Multisaltos y Pliometría. PubliCE Standard. 26/10/2002. Pid: 124.
En este caso, encontramos un trabajo en el que por un lado vemos pliometría, posteriormente multisaltos, y también multilanzamientos tratándolos por separado y la relación entre ellos, y finalmente un programa de entrenamiento pliométrico como en otros artículos citados en el que nos habla entre otras cosas del volumen, recuperación o frecuencia. Además, un aspecto que comenta y que es muy interesante, son los ángulos óptimos de la rodilla en el trabajo de pliometría.

Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica
Luebbers, Paul E. Potteiger, Jeffrey A. Hulver, Mathew W. Thyfault, John P. Carper, Michael J. Lockwood, Robert H. Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica (Resumen). PubliCE Premium. 17/11/2004. Pid: 381.
Este artículo, lo encontramos en la web de sobreentrenamiento.com, y está al igual que el segundo artículo, traducido del inglés.
En este caso, para acceder al mismo, necesitamos estar suscritos a esta página, pero si lo he puesto, ha sido porque tenemos acceso al resumen, en el que nos explican, aunque brevemente, en qué consistió el estudio, y las conclusiones más generales.

Forma y Seguridad en el Entrenamiento Pliométrico
James Radcliffe. Form and Safety in Plyiometric Training. NCSA Performance Training Journal, Vol.2, no 2, 21-25, 2003
Por último, y para terminar con esta recopilación, un artículo muy importante para aplicar este método de entrenamiento, ya que en muchos casos supone una gran exigencia para el organismo, y por tanto hay que hacerlo con seguridad para no sea perjudicial.
Así, en la introducción nos dice "No existe límite para la variedad de ejercicios pliométricos que pueden ser realizados. Es posible analizar cada patrón de movimiento de cada destreza deportiva y diseñar un ejercicio pliométrico para cada destreza específica. Sin embargo, para obtener mejores resultados en el entrenamiento de la potencia, y para que este entrenamiento sea seguro y eficiente, la clave es la progresión."
Por su parte, de este artículo destacaría la gran cantidad de ejercicios que nos presenta para trabajar este objetivo, y sobretodo la importancia que le da a la progresión en el entrenamiento.

De esta forma espero haber ayudado en la medida de lo posible a aquellos interesados que busquen información sobre este método de entrenamiento tan particular.

Para despedirme, lo haré con una sesión del Dj y productor de música house Erick Morillo quien está considerado uno de los mejores del mundo y que a mí personalmente me gusta mucho. La sesión la podemos encontrar en la web Odeo, que se trata de un gran directorio de audio y video. Animaros a escucharlo. Un saludo y disfrutad de las fiestas.

Foto por Simi Valley Boot Camp

PLANTILLA PARA UNA ACCIÓN DE VOLEY-PLAYA

Buenas tardes a todo el mundo!!!!!!!!! Con motivo del último trabajo de la asignutura de voley-playa I, realicé una ficha de evaluación para el saque. Esta ficha en concreto está realizada para la acción del saque, pero cambiándole los ítems podría servir para cualquier elemento técnico de este deporte, bien sea el: golpeo, el remate, el toque de antebrazos...

En mi trabajo comencé por describir el saque, nombrar los elementos más importantes de este, y describir su correcta ejecución.
A continuación coloque todos los ítema que me parecían apropiados para llevar a cabo su evaluación y elaboré un gráfico con una jugada, integrando este elemento del juego.
Para que veais como se elaborá una plantilla de evaluación aquí os voy a colgar mi trabajo. Espero que os guste o que por lo menos os sirva para tener un referente a la hora de necesitar algún material.

Imagen por: Nuno Fran

NBA TOP TEN

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Feliz año a todos!. Hoy os traigo el último top ten semanal del año 2009, cargado de grandes jugadas.
Como siempre voy a destacar mis favoritas que en este caso están en su mayoría protagonizadas por bases:
Nº 10: Triple desde su casa de Grant Hill, gran estrella sobre el que a continuación os recomendaré un artículo y podréis ver un vídeo. La canasta se trata de un tiro en el último segundo de la primera parte, en un partido que les enfrentaba a los Clippers en Phoenix.
Nº 9: Asistencia sin mirar de Jonny Flynn a su compañero Al Jefferson. Estoy seguro que Ricky se hubiese divertido con esta gente.
Nº 6: El jugón Baron Davis, levanta a sus aficionados con una jugada preciosa, con un gran reverso y posterior asistencia de espaldas a DeAndre Jordan para que machaque.
Nº 5: Devin Harris da un poco de alegría a los tristes Nets de New Jersey, con un contrataque espectacular, aunque de dudosa legalidad. Juzguen ustedes mismos.
Nº 3: Pick 'nd Roll de libro de Minnesota, con un Ryan Hollins que con sus 2'13 y unas grandes condiciones físicas, le hace mucho más fácil el trabajo a su compañero, con una finalización salvaje.
Nº 2: Deron Williams protagonista también de la jugada nº7 y sin duda uno de los tres mejores bases de la liga, le enseña a Dwane Wade un crossover más mate in your face, la jugada favorita de Wade.
Nº 1: Tinley, compañero de Marc Gasol en Memphis, nos traslada a la cancha del barrio con una jugada que seguró que no aprendió en la Universidad. I love this game!!!



Por su parte, hoy, para completar la entrada, voy a aprovechar para hacercaros una historia de un grandísimo jugador que aparece en este TOP TEN. Se trata de Grant Hill, uno de los considerados en su momento sucesores de Jordan, y que durante muchas temporadas deslumbró a todos por su talento y clase.
Este jugador, que hoy disfruta en Phoenix de sus últimas temporadas en la NBA, tuvo una larga y desagradable experiencia de esas que nadie debería vivir. Resulta que este jugador, después de una grave lesión de tobillo, estuvo 4 años alejado de las canchas, con 5 intevenciones en esos 4 años y una infección que pudo causar su muerte.
Para que conozcáis esta história, os traigo un artículo de Alex Oller en el periódico El Mundo titulado Un milagro para el "niño bueno" (pinchar para acceder).
Finalmente, podréis ver también un vídeo de grandes jugadas de este crack que después de tanto sufrimiento, vuelve a disfrutar del para mí, mejor juego del mundo. Un saludo a todos.

Foto de Baron Davis por Raps Fan
Foto de Grant Hill por Culture Shlock

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA PORTEROS DE BALONMANO I

Muy buenos días a tod@s!!!!! Espero que esteis disfrutando tanto como yo de estas vacaciones tan merecidas.
Bueno, tras este parón, he vuelto a las andadas y me he dignado a hacerlo con uno de los temas que más me interesan. Se trata del balonmano, más concretamente de los porteros de balonmano, esos deportistas que están hechos de otra pasta.
Ya se que hemos escrito varias veces sobre este tema, pero si insistimos en él, es porque lo consideramos unos de los aspectos más importantes en este deporte.
El portero de balonmano es un deportista al que se debe de mimar, respetar y cuidar, porque gran parte de los resultados de nuestro equipo pasan por sus manos.
En esta ocasión no vamos a escribir, ni mostraros algún documento escrito, sino que os voy a mostrar unos ejercicios que nosotros mismos filmamos en clase.
Se trata de unos ejercicios específicos para los porteros, en los que por supuesto también se trabaja el calentamiento, la velocidad, la flexibilidad...
Bueno pues aquí os muestro mi trabajo, espero que lo disfruteis y que os sea útil.

"Construcción del ataque en baloncesto"

"Pasar y moverse, pasar y generar"

Hola a todos, hoy os acerco una verdadera joya sobretodo para los entrenadores que empiezan. Se trata de la grabación de más de dos horas de una conferencia técnica que dió Joan Plaza, siempre muy cuestionado pero que a mí personalmente siempre me ha gustado. La charla tuvo lugar en el municipio madrileño de Villanueva de la Cañada.

Por su parte, en el vídeo podemos ver una metodología para la contrucción del ataque en formación a partir de ejercicios y con una progresión muy clara y lógica. Realmente para mí es como si de un verdadero libro de respuestas se tratara. Son ejercicios la mayoría sencillos que todos podemos diseñar, pero en su conjunto son una secuencia completísima y super recomendable para aplicar con nuestros equipos.

Joan Plaza, entrenador en ese momento del Real Madrid y actualmente del Cajasol de Sevilla, ambos de liga ACB, durante el vídeo nos deja algunas frases que quiero citar y que me parecen interesantes:
“Creo que tienes que ser fiel a la idea que tú tengas de baloncesto, en defensa y en ataque, e ir con ella a morir”
“Tenemos clara nuestra línea de trabajo, y porqué perdemos y porqué ganamos”
“Me gustan los jugadores con talento, y es lo que buscamos, ese talento. Hay entrenadores que después del partido del domingo ya quieren los sistemas del equipo rival, para trabajar toda la semana sobre ellos. A mi eso no me gusta, yo creo en trabajar sobre nosotros mismos, en mejorar nuestras propias cosas, no tan pendientes del rival al que nos enfrentamos”.
“Importancia de los fundamentos individuales, tanto ofensivos como defensivos, buscamos la evolución del jugador, estemos en benjamines o en ACB”.

De esta forma os dejo el vídeo (pinchar aquí o sobre la primera imagen para acceder), y os recomiendo que prestéis mucha atención, porque como dicen siempre, la calidad y la diferencia están en el detalle.

Hoy para despedir, lo haremos al ritmo de los míticos Kool and the Gang, con su éxito "Get Down on It" de 1982, interpretado en este caso en un concierto en Chicago en el año 2000. Espero que tengáis todos unas felices fiestas. Un saludo.

Foto 1 (cartel del evento) por Federación de Baloncesto de Madrid
Foto 2 (Joan Plaza dando instrucciones a los jugadores durante la conferencia) por Club Baloncesto de Villanueva de la Cañada