DENTRO Y FUERA DE LA CANCHA

Preparación física aplicada al balonmano

2010-01-09T13:19:00.006+01:00

En el afán por realizar una buena preparación física a lo largo de una temporada para cualquier deporte, os presento en este caso unas pautas básicas de preparación física aplicada al balonmano.

Lo he realizado yo siguiendo los contenidos y las experiencias que el profesor de deportes colectivos 1 de la Universidad de Alicante, José Julio Espina, nos transmitió.

El punto más polémico y a su vez curioso en estas preparaciones se basa en que el calendario no es como el de otros deportes como el fútbol en el que se termina de entrenar el día 30 de junio.
En el balonmano y aunque no suene muy profesional muchos equipos de categoria más alta en el balonmano español, la liga Asobal, en el momento en que finaliza la liga se termina de entrenar y no se realiza un buen periodo de transición hacia el descanso estival.

En los últimos años ese periodo se ha salvado en muchos casos para los jugadores con la introducción del balonmano playa durante el verano con el cual pueden seguir manteniendo una buena condición física. Sin embargo, nosotros no consideremos que eso sea la forma ideal, puesto que el jugador no lleva a cabo un entrenamiento lógico y controlado, con unos objetivos.

Por último decir que muchas de estas pautas que a continuación recojo me parecen transladable s a otros deportes colectivos. Un saludo a todos.

Imagen por: pacensepatoso

NBA TOP TEN

2010-01-09T12:23:00.016+01:00

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy para despedir la sección de las 10 mejores jugadas de la semana en la NBA, voy a recopilar varios vídeos de las mejores jugadas pero de temporadas pasadas, todas ellas de la década de los 90.

Además intentaré poner el protagonista de cada una de las jugadas para que conozcáis a los grandes "jugones" de la NBA. Espero que no haga falta decir quienes son los dos jugadores de la foto, pero para los menos puestos, son Michael Jordan y "El gordo" Charles Barkley que aparecen en varias de las jugadas que podréis ver a continuación.

NBA Top 10 temporada 1992-1993

10 - Michael Jordan
9 - Latrell Sprewell
8 - Chris Mullin
7 - Steve Henson y Dominique Wilkins
6 - Tim Hardaway
5 - Dominique Wilkins
4 - Robert Horry
3 - Michael Jordan
2 - Chris Morris
1 - Isiah Thomas

Dos semanas cualquiera de la temporada 91-92:
Hay que ver lo diferentes que son la mayoría de las jugadas que vemos en estos vídeos, a las que vemos en los actuales, donde se valora más la potencia y el aspecto físico en general de la jugada y no tanto la técnica o la elegancia.

10 - Charles Barkley
9 - Tim Hardaway
8 - Larry Bird
7 - Rumeal Robinson
6 - B.J Armstrong
5 - Steve Kerr
4 - Charles Barkley
3 - Larry Nance
2 - Danny Manning
1 - Grant Long

10 - Karl Malone
9 - Dennis Rodman/Orlando Woolridge
8 - Michael Jordan
7 - Joe Dumars
6 - David Robinson
5 - Larry Bird
4 - Billy Owens
3 - Sarunas Marciulonis
2 - Sherman Douglas
1 - Chuck Person

NBA top 10 temporada 93-94

10 - Ron Harper
9 - Gary Payton, Shawn Kemp
8 - Mitchell Butler
7 - Clyde Drexler
6 - Shaquille O'Neal
5 - Vernon Maxwell
4 - Latrell Sprewell
3 - Mark Randell
2 - Gary payton, Shawn Kemp
1 - Chris Webber

NBA top 10 mates temporada 94-95

10 - Tom Hammonds
9 - Sean Elliott
8 - ¿?
7 - Shawn Kemp
6 - Anthony Peeler
5 - Robert Pack
4 - Eddie Jones
3 - Rodney Rogers sobre David Robinson y Rodman
2 - Scottie Pippen
1 - Anfernee "Penny" Hardaway sobre Patrick Ewing

NBA top 10 temporada 95-96

10 - Toni Kukoc y Jason Caffey
9 - Jerry Stackhouse
8 - Anfernee Hardaway
7 - Damon Stoudamire
6 - Blue Edwards
5 - Charles Barkley
4 - Michael Finley
3 - John Starks
2 - Erick Murdock
1 - Magic Johnson (último año en la nba)

Terminaré esta recopilación con un top 10 de asistencias, ya que como ex-base que soy, es una acción del juego que me apasiona.

NBA top 10 asistencias temporada 96 - 97

10 - Mark Jackson (Indiana Pacers)
9 - Allen Iverson (segunda temporada en Sixers)
8 - Stephon marbury (Wolves)
7 - Rod Strickland (Wizards)
6 - Charles Barkley (segunda temporada en Rockets)
5 - Derek Fisher
4 - Sam Cassell y el novato Keith Van Horn (Nets)
3 - Jason Kidd (Phoenix Suns)
2 - Terrell Brandon (Bucks)
1 - Danny Manning (Suns)...

Por último y con relación a las asistencias, dejo finalmente un reportage que hizo el programa NBA en acción, de la temporada 98-99 sobre uno de los mayores jugones de siempre, ídolo de muchos niños como yo en su momento y veréis rápido porqué; se trata de Jason "Chocolate Blanco" Williams.

Bueno, después de muchísimas horas de trabajo, me despido por un tiempo del blog, con un muy buen sabor de boca, ya que hemos podido hacer algo que nos gusta, y compartirlo con todos los interesados. Espero que lo disfrutéis muchísimo. Un saludo.

Foto por amatolog

Análisis táctico de los goles del Madrid vs Barça

2010-01-08T19:06:00.006+01:00

En este caso, voy a dedicar la entrada a respasar los goles desde un punto de vista táctico de una goleada histórica que prácticamente dejó sentenciada la liga pasada, el 2-6 entre el R. Madrid y el Barcelona en el Santiago Bernabéu. Mucha gente lo habrá visto por no decir la gran mayoria debido al interés que desatan estos partidos.

Hoy os propongo ver esos 8 goles que se marcaron en el partido, pero analizándolos desde el punto de vista táctico puesto que en el vídeo hace un análisis de las jugadas que se convierten en gol y detecta los errores y aciertos tácticos de esas jugadas.

Creo que el análisis es bastante bueno aunque vemos que deja poco tiempo para leerlo por lo que tenemos que utilizar la pausa para entenderlo todo.

Espero que os guste.

Imagen por: dani.otero

Consejos para mejorar...

2010-01-08T18:17:00.012+01:00

Hoy quería hablaros de una página relacionada con el baloncesto, llamada jgbasket en la que existen multitud de secciones sobre baloncesto; videos, información, foros, una tienda on-line...

Pues bien, una de esas secciones, y que me ha llamado mucho la atención, es la de consejos en la que se cita a muchísimos personajes del deporte en su mayoría, consiguiendo una completísima recopilación de muy buenos consejos, en muchos casos aplicables a otros deportes.

A todo el que este intesado que le eche un vistazo porque realmente vale la pena, y son muy aplicables, tanto para uno mismo, como para compartirlos con nuestros alumnos o deportistas.

De esta manera, los consejos se clasifican en el siguiente orden:

Consejos para mejorar, disfrutar y recordar diferentes aspectos del juego:

Consejo 1. ¡Defiende!
Consejo 2. Mira a aro
Consejo 3. Juega en Equipo
Consejo 4. Diviertéte
Consejo 5. Actitud
Consejo 6. ¿A qué nivel juegas?
Consejo 7. Nuestros Objetivos
Consejo 8. Defensa Agresiva Eficiente
Consejo 9. Como mejorar
Consejos - JGBasket - Temas de Baloncesto
Crearse un tiro. Video fundamentos baloncesto
Cuatro Pilares Básicos
Dusko Ivanovic. Ideas
El baloncesto del "durante"
Jack Nicholson. Sobre los consejos
Pautas para el éxito del equipo

Además voy a poner dos ejemplos para que veáis lo acertados que son algunos de ellos:

"Una buena actitud es verte por adelantado, con los ojos cerrados, jugando al máximo de tus posibilidades en todas clases de situaciones adversas, y haciendo, de veras, lo que esas situaciones demandan. DICK DE VENZIO".

"Defender es querer, saber sufrir, trabajar para el equipo".

Finalmente, y para terminar ya que he puesto una foto del gran Dejan Bodiroga quería dejaros un vídeo con grandes jugadas y canastas de este jugador que es el más laureado a nivel europeo por títulos y que es uno de los jugadores europeos de la história que más ha dominado la técnica de este deporte.

Imagen por interbasket

Factores que influyen en la organización de las tareas para la mejora de los tiempos de práctica en baloncesto

2010-01-08T17:37:00.006+01:00

En EFdeportes he encontrado un artículo didáctico (pinchar para acceder) para docentes tanto a nivel de primaria como de secundaria en que analiza el porqué se pierde tanto tiempo en la práctica de un deporte en la escuela o en el deporte base.

Los autores son: Francisco Alarcón López, David Cárdenas Vélez y Maribel Piñar ,y en él explican los factores que influyen en la organización de la práctica y los fáctores que influyen en el tiempo de participación para mejorar el tiempo útil de la sesión. Estos últimos me parecen más interesantes y por ello paso a explicar como lo organizan:

El tiempo de participación se divide en:

organización del espacio con sus rotaciones y tipos.
la organización del grupo con sus formas de agrupamiento y de participación y sus diferentes tipos.

Por último señalar que me parece un buen artículo para todo aquel que le interese la enseñanza y de esta forma mejorar su competencia docente, ya que aunque parezcan cosas básicas no todos los profesores lo llevan a la práctica.

Imagen por: metodico

Elementos técnico - tácticos del balonmano

2010-01-08T17:05:00.008+01:00

Hola a tod@s! He encontrado un video muy interesante en el que se analizan los elementos técnicos-tácticos y del portero en balonmano a través de videos de partidos de la última olimpiada en Beijing. En estos vídeos, podemos ver secuencias de grandes partidos, tanto de balonmano masculino como el femenino.

Los aspectos técnicos que analizan son los siguientes:

El bote y sus clases.
Desplazamientos con balón.
Lanzamiento a portería: que incluye, según los pies, según la zona y la distancia, lanzamientos a balón parado, según el armado del brazo y especiales.
Elementos individuales del portero: que incluye, posición base según el balón, intervenciones según la altura, según la trayectoria del balón, según la zona de lanzamiento y por último hace una segunda subdivisión sobre la situación del portero según la porteria y el brazo ejecutor del lanzador.
Pases y recepciones.

Quizás las subdivisiones parezcan complicadas pero una vez que ves el vídeo, se queda bastante claro lo que quiere explicar.

Espero que os guste a tod@s.

Imagen por: ntisocl

EJERCICIO PORTEROS BALONMANO II

2010-01-08T16:55:00.006+01:00

Muy buenas tardes a todo el mundo! Espero que tod@s estéis estudiando y repasando para los exámenes que tenemos a la vuelta de la esquina.
Esta tarde os voy a subir la segunda parte de los vídeos que realicé en clase con nuestro profesor José Julio Espina, sobre ejercicios a porteros de balonmano.
Son 5 vídeos diferentes a los ya hay colgados en nuestro blog. En total sumarán nueve fantásticos vídeos con los que pretendemos que tengais una ámplia información de cómo entrenar a porteros de balonmano. Estos ejercicios sirven tanto a porteros que se inician en este deporte como a porteros de talla internacional.
Espero que los disfrutéis y que los utilicéis en un futuro no muy lejano, porque eso querrá decir que habréis conseguido uno de nuestros objetivos, ENTRENAR.

Imágen por: Google

Análisis de la evolución del fútbol a lo largo de los mundiales

2010-01-08T11:36:00.005+01:00

En este artículo se presenta un estudio de como ha ido evolucionando el fútbol en los mundiales, los mundiales que han escogido son el de Francia´98, Corea y Japón´02 y Alemania´06 y ver que factores han sido determiantes en la evolución en esos ocho años.

Los aspectos que se van a analizar son: el mundial, resultado, zonas y contextos de interacción.

Después de explicar en el artículo como se llevo a cabo todo el análisis se llegaron a los siguientes resultados:

En el modelo planteado es la faceta contextos (K) la que aglutina el mayor porcentaje de variabilidad del modelo (13%) debido a que es la más heterogénea.

La faceta resultado (R) tomada de forma individual representa el segundo nivel de la variabilidad del modelo (un 5% del total) esto quiere decir que dependiendo del mundial analizado existen diferencias si se va ganando empatando o perdiendo.

La faceta mundial (M) tomada de forma individual representa el tercer nivel de la variabilidad del modelo (un 1% del total) que quiere decir que en 8 años no han cambiado mucho la forma de jugar las selecciones.

En cuarto lugar tenemos la faceta zona (Z), que aporta también el 1% de la variabilidad del modelo pero que combinada con las otras si que aumenta ese porcentaje debido a que si que es importante la zona del juego.

Por último señalar que el artículo es de los autores: Julen Castellano Paulis, Abigail Perea Rodríguez* y Antonio Hernández Mendo**
Universidad del País Vasco, * Asociación de Estudios e Investigación en el Deporte (GIDE) y ** Universidad de Málaga.

Espero que os haya gustado. Un saludo.

Imagen por: iturbe D300

Entrenamiento fuera de temporada en jugadores de la NBA

2010-01-05T20:39:00.008+01:00

Hola a tod@s. Hoy voy incrustar una serie de vídeos muy interesantes y curiosos, en los que podemos ver a diferentes jugadores de la NBA entrenando en momentos fuera de temporada, bien con entrenadores personales especializados o entrenadores de los equipos a los que pertenecen.

Hay bastantes vídeos de este tipo en youtube, y son vídeos que se encarga de grabar y retransmitir la misma liga, para que los espectadores puedan ver estos entrenamientos.

Por esto mismo he considerado muy bueno el hecho de que los interesados en el entrenamiento en deportes de equipo puedan ver estos vídeos. Así se puede ver como aplicar diferentes ejercicios y adaptarlos en algunos casos al deporte concreto o por otro lado ver como utilizan elementos que no estamos acostumbrados a ver como las plataformas vibratorias para estimular el sistema neuromuscular y trabajar la propiocepción, o guantes de boxeo para golpear a los jugadores mientras lanzan o hacen entradas a canasta, como si del contacto normal con los rivales en un partido se tratara. Por ejemplo os recomiendo mirar el segundo vídeo para ver los ejercicios que hace Derrick Rose con un fitball y unas gomas que tiene sujetas en las piernas y los brazos.

Tengo que decir que estos vídeos adquieren gran importancia ya que podemos decir que en el deporte americano de élite como es la NBA, tienen los mejores medios y métodos más actuales, y que llegan posteriormente al resto del mundo, como es el caso de Europa y por ello podemos decir que seguramente muchos de estos ejercicios sean novedosos para todos nosotros.

Yo tuve la suerte de estar unos días, como ya dije en una anterior entrada, de estar unos días la temporada pasada, en los entrenamientos de la sección del baloncesto del F. C. Barcelona, que podemos decir que es élite en el deporte europeo y nos comentaba su preparador físico, Toni Caparrós, que es muy corriente que los preparadores de europa, viajen en verano a EEUU a aprender las nuevas técnicas y tendencias en cuanto a entrenamiento deportivo.

Este vídeo que voy a poner se divide en tres partes, y aparecen en ellos los siguientes jugadores: Derrick Rose, Brook Lopez, Robin Lopez, Jason Thompson and Ryan Anderson.

Es una lástima que sea todo en inglés, ya que muchos de nosotros no podremos entender lo que dicen los protagonistas y que seguro que es muy interesante.

Por último pondré otro vídeo del mismo estilo, donde vemos ejercicios en el gimnasio por parte de la super estrella de la NBA Dwane Wade. Su entrenamiento está dirigido por un entrenador de mucho prestigio, Tim Grover que ha sido entrenador entre otros de Michael Jordan.

Espero que os guste. Un saludo.

Foto por Lorianne DiSabato

Entrenamiento pliométrico

2010-01-03T12:15:00.012+01:00

Buenos días. Hoy a petición de un visitante del blog, en uno de los comentarios, voy a recopilar unos cuantos artículos sobre el entrenamiento de pliometría. Tengo que decir en primer lugar que a partir de mi búsqueda, he encontrado mucha información sobre este tipo de entrenamiento, a pesar de que como muchos autores dicen todavía falta mucho por conocer del mismo.

Artículos:
Metodología del entrenamiento pliométrico

Rev.int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 3 - número 12 - diciembre 2003 - ISSN: 1577-0354
García López, D.; Herrero Alonso, J.A. y De Paz Fernández, J.A. (2003). Metodología de entrenamiento pliométrico. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, vol. 3 (12) pp. 190-204

"El objetivo de este estudio es profundizar en todos los aspectos referentes al entrenamiento pliométrico, incluyendo un breve repaso histórico, a fin de establecer unas directrices metodológicas que orienten a los entrenadores que pretendan incluir la pliometría dentro de su programación."
Además de esto, los autores analizan una amplia bibliografía específica sobre el tema.
A destacar en mi opinión de este artículo el punto 4 donde nos ofrecen una serie de protocolos de entrenamiento pliométrico.

Entrenamiento pliométrico en basquetbol (baloncesto).
Kevin Gleddie and Dru Marshall "Plyometric Training for Basquetball", Strength and Conditioning Journal, 4(8): 20-25, 1996.
Artículo muy interesante y traducido al castellano, aunque un poco antíguo. Sin embargo considero que es bueno en los campos de la ciencia, en este caso la ciencia de la actividad física, revisar artículos e ideas anteriores a la actualidad, para tener una visión más amplia sobre un concepto como este.
Destacaría del mismo, el programa de entrenamiento de 14 semanas que propone y una batería de ejercicios de más generales a específicos con este propósito.

Multisaltos y Pliometría
Mazzeo, Emilio A. Multisaltos y Pliometría. PubliCE Standard. 26/10/2002. Pid: 124.
En este caso, encontramos un trabajo en el que por un lado vemos pliometría, posteriormente multisaltos, y también multilanzamientos tratándolos por separado y la relación entre ellos, y finalmente un programa de entrenamiento pliométrico como en otros artículos citados en el que nos habla entre otras cosas del volumen, recuperación o frecuencia. Además, un aspecto que comenta y que es muy interesante, son los ángulos óptimos de la rodilla en el trabajo de pliometría.

Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica
Luebbers, Paul E. Potteiger, Jeffrey A. Hulver, Mathew W. Thyfault, John P. Carper, Michael J. Lockwood, Robert H. Efectos del Entrenamiento Pliométrico y la Recuperación sobre el Rendimiento en el Salto Vertical y la Potencia Anaeróbica (Resumen). PubliCE Premium. 17/11/2004. Pid: 381.
Este artículo, lo encontramos en la web de sobreentrenamiento.com, y está al igual que el segundo artículo, traducido del inglés.
En este caso, para acceder al mismo, necesitamos estar suscritos a esta página, pero si lo he puesto, ha sido porque tenemos acceso al resumen, en el que nos explican, aunque brevemente, en qué consistió el estudio, y las conclusiones más generales.

Forma y Seguridad en el Entrenamiento Pliométrico
James Radcliffe. Form and Safety in Plyiometric Training. NCSA Performance Training Journal, Vol.2, no 2, 21-25, 2003
Por último, y para terminar con esta recopilación, un artículo muy importante para aplicar este método de entrenamiento, ya que en muchos casos supone una gran exigencia para el organismo, y por tanto hay que hacerlo con seguridad para no sea perjudicial.
Así, en la introducción nos dice "No existe límite para la variedad de ejercicios pliométricos que pueden ser realizados. Es posible analizar cada patrón de movimiento de cada destreza deportiva y diseñar un ejercicio pliométrico para cada destreza específica. Sin embargo, para obtener mejores resultados en el entrenamiento de la potencia, y para que este entrenamiento sea seguro y eficiente, la clave es la progresión."
Por su parte, de este artículo destacaría la gran cantidad de ejercicios que nos presenta para trabajar este objetivo, y sobretodo la importancia que le da a la progresión en el entrenamiento.

De esta forma espero haber ayudado en la medida de lo posible a aquellos interesados que busquen información sobre este método de entrenamiento tan particular.

Para despedirme, lo haré con una sesión del Dj y productor de música house Erick Morillo quien está considerado uno de los mejores del mundo y que a mí personalmente me gusta mucho. La sesión la podemos encontrar en la web Odeo, que se trata de un gran directorio de audio y video. Animaros a escucharlo. Un saludo y disfrutad de las fiestas.

Foto por Simi Valley Boot Camp

PLANTILLA PARA UNA ACCIÓN DE VOLEY-PLAYA

2010-01-02T19:09:00.008+01:00

Buenas tardes a todo el mundo!!!!!!!!! Con motivo del último trabajo de la asignutura de voley-playa I, realicé una ficha de evaluación para el saque. Esta ficha en concreto está realizada para la acción del saque, pero cambiándole los ítems podría servir para cualquier elemento técnico de este deporte, bien sea el: golpeo, el remate, el toque de antebrazos...

En mi trabajo comencé por describir el saque, nombrar los elementos más importantes de este, y describir su correcta ejecución.
A continuación coloque todos los ítema que me parecían apropiados para llevar a cabo su evaluación y elaboré un gráfico con una jugada, integrando este elemento del juego.
Para que veais como se elaborá una plantilla de evaluación aquí os voy a colgar mi trabajo. Espero que os guste o que por lo menos os sirva para tener un referente a la hora de necesitar algún material.

Imagen por: Nuno Fran

NBA TOP TEN

2010-01-01T20:54:00.014+01:00

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Feliz año a todos!. Hoy os traigo el último top ten semanal del año 2009, cargado de grandes jugadas.
Como siempre voy a destacar mis favoritas que en este caso están en su mayoría protagonizadas por bases:
Nº 10: Triple desde su casa de Grant Hill, gran estrella sobre el que a continuación os recomendaré un artículo y podréis ver un vídeo. La canasta se trata de un tiro en el último segundo de la primera parte, en un partido que les enfrentaba a los Clippers en Phoenix.
Nº 9: Asistencia sin mirar de Jonny Flynn a su compañero Al Jefferson. Estoy seguro que Ricky se hubiese divertido con esta gente.
Nº 6: El jugón Baron Davis, levanta a sus aficionados con una jugada preciosa, con un gran reverso y posterior asistencia de espaldas a DeAndre Jordan para que machaque.
Nº 5: Devin Harris da un poco de alegría a los tristes Nets de New Jersey, con un contrataque espectacular, aunque de dudosa legalidad. Juzguen ustedes mismos.
Nº 3: Pick 'nd Roll de libro de Minnesota, con un Ryan Hollins que con sus 2'13 y unas grandes condiciones físicas, le hace mucho más fácil el trabajo a su compañero, con una finalización salvaje.
Nº 2: Deron Williams protagonista también de la jugada nº7 y sin duda uno de los tres mejores bases de la liga, le enseña a Dwane Wade un crossover más mate in your face, la jugada favorita de Wade.
Nº 1: Tinley, compañero de Marc Gasol en Memphis, nos traslada a la cancha del barrio con una jugada que seguró que no aprendió en la Universidad. I love this game!!!

Por su parte, hoy, para completar la entrada, voy a aprovechar para hacercaros una historia de un grandísimo jugador que aparece en este TOP TEN. Se trata de Grant Hill, uno de los considerados en su momento sucesores de Jordan, y que durante muchas temporadas deslumbró a todos por su talento y clase.
Este jugador, que hoy disfruta en Phoenix de sus últimas temporadas en la NBA, tuvo una larga y desagradable experiencia de esas que nadie debería vivir. Resulta que este jugador, después de una grave lesión de tobillo, estuvo 4 años alejado de las canchas, con 5 intevenciones en esos 4 años y una infección que pudo causar su muerte.
Para que conozcáis esta história, os traigo un artículo de Alex Oller en el periódico El Mundo titulado Un milagro para el "niño bueno" (pinchar para acceder).
Finalmente, podréis ver también un vídeo de grandes jugadas de este crack que después de tanto sufrimiento, vuelve a disfrutar del para mí, mejor juego del mundo. Un saludo a todos.

Foto de Baron Davis por Raps Fan
Foto de Grant Hill por Culture Shlock

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA PORTEROS DE BALONMANO I

2009-12-29T08:33:00.002+01:00

Muy buenos días a tod@s!!!!! Espero que esteis disfrutando tanto como yo de estas vacaciones tan merecidas.
Bueno, tras este parón, he vuelto a las andadas y me he dignado a hacerlo con uno de los temas que más me interesan. Se trata del balonmano, más concretamente de los porteros de balonmano, esos deportistas que están hechos de otra pasta.
Ya se que hemos escrito varias veces sobre este tema, pero si insistimos en él, es porque lo consideramos unos de los aspectos más importantes en este deporte.
El portero de balonmano es un deportista al que se debe de mimar, respetar y cuidar, porque gran parte de los resultados de nuestro equipo pasan por sus manos.
En esta ocasión no vamos a escribir, ni mostraros algún documento escrito, sino que os voy a mostrar unos ejercicios que nosotros mismos filmamos en clase.
Se trata de unos ejercicios específicos para los porteros, en los que por supuesto también se trabaja el calentamiento, la velocidad, la flexibilidad...
Bueno pues aquí os muestro mi trabajo, espero que lo disfruteis y que os sea útil.

"Construcción del ataque en baloncesto"

2009-12-25T13:25:00.026+01:00

"Pasar y moverse, pasar y generar"

Hola a todos, hoy os acerco una verdadera joya sobretodo para los entrenadores que empiezan. Se trata de la grabación de más de dos horas de una conferencia técnica que dió Joan Plaza, siempre muy cuestionado pero que a mí personalmente siempre me ha gustado. La charla tuvo lugar en el municipio madrileño de Villanueva de la Cañada.

Por su parte, en el vídeo podemos ver una metodología para la contrucción del ataque en formación a partir de ejercicios y con una progresión muy clara y lógica. Realmente para mí es como si de un verdadero libro de respuestas se tratara. Son ejercicios la mayoría sencillos que todos podemos diseñar, pero en su conjunto son una secuencia completísima y super recomendable para aplicar con nuestros equipos.

Joan Plaza, entrenador en ese momento del Real Madrid y actualmente del Cajasol de Sevilla, ambos de liga ACB, durante el vídeo nos deja algunas frases que quiero citar y que me parecen interesantes:
“Creo que tienes que ser fiel a la idea que tú tengas de baloncesto, en defensa y en ataque, e ir con ella a morir”
“Tenemos clara nuestra línea de trabajo, y porqué perdemos y porqué ganamos”
“Me gustan los jugadores con talento, y es lo que buscamos, ese talento. Hay entrenadores que después del partido del domingo ya quieren los sistemas del equipo rival, para trabajar toda la semana sobre ellos. A mi eso no me gusta, yo creo en trabajar sobre nosotros mismos, en mejorar nuestras propias cosas, no tan pendientes del rival al que nos enfrentamos”.
“Importancia de los fundamentos individuales, tanto ofensivos como defensivos, buscamos la evolución del jugador, estemos en benjamines o en ACB”.

De esta forma os dejo el vídeo (pinchar aquí o sobre la primera imagen para acceder), y os recomiendo que prestéis mucha atención, porque como dicen siempre, la calidad y la diferencia están en el detalle.

Hoy para despedir, lo haremos al ritmo de los míticos Kool and the Gang, con su éxito "Get Down on It" de 1982, interpretado en este caso en un concierto en Chicago en el año 2000. Espero que tengáis todos unas felices fiestas. Un saludo.

Foto 1 (cartel del evento) por Federación de Baloncesto de Madrid
Foto 2 (Joan Plaza dando instrucciones a los jugadores durante la conferencia) por Club Baloncesto de Villanueva de la Cañada

Análisis de EMG del tirante musculador en comparación con el de media sentadilla

2009-12-23T23:36:00.012+01:00

Hola amig@s, hoy os traigo una interesante comparativa entre un ejercicio tradicional como es la sentadilla y el trabajo con el no muy conocido, tirante musculador (Uno de los beneficios más importantes es el bajo riesgo de lesión que presenta y la seguridad con la que permite desarrollar una mejora del sistema músculo-tendinoso).
Por su parte, se trata de un estudio de Víctor Manuel Núñez Alvarez, Diana María Vaamonde Martín, Josep María Padullés Riu, Marzo Edir da Silva-Grigoletto y Bernardo H. Viana Montaner, que pertenecen a las Universidades de Córdoba y Barcelona. Podréis ver los altos picos de activación muscular que podemos conseguir con el tirante sin aplicar pesadas cargas al deportista. Os invito a mirar las tablas comparativas donde se muestran los datos del estudio que demuestran claramente las ventajas de este instrumento muy poco extendido en los equipos amateur y en los deportistas aficionados en general. Es curioso que este tirante, con todas las propiedades y aplicaciones que tiene, y sin ser precisamente inaccesible, no esté presente en más centros y entidades deportivas.

Por último como es costumbre os dejo un tema para vuestro disfrute, en este caso "Give it Away" de los Red Hot. Un saludo.

Red Hot Chili Peppers "Give it Away" from tsuh on Vimeo.

Foto por byomedicsystem

Pep

2009-12-22T11:38:00.041+01:00

Buenos días a todos! Hoy publico una entrada de las que puedo decir que a mí personalmente más me cuesta hacer. Me resulta muy dificil hablar o en este caso escribir de personas a las que admiro, personas consideradas referentes o ídolos. Me da la sensación que mis palabras no van a estar a la altura, y que nunca voy a conseguir expresar o transmitir lo que realmente pienso o siento.

Pep Guardiola, actual entrenador del Barcelona, espero que por mucho tiempo, ha supuesto en mi opinión un gran cambio para el mundo del fútbol. Desde hace unos meses su popularidad se ha extendido por todo el planeta, no sólo en el ámbito del fútbol.

Ha conseguido, con un equipo de gran talento, todo sea dicho, ganar lo que nadie en la historia ha logrado. Dicen que el Ajax de principios de los 70 consiguió todos los títulos posibles, en ese caso 5, pero en mi opinión actualmente este tipo de logros es mucho más dificil, por la mayor competitividad de las ligas y competiciones, sobretodo europeas.

En primer lugar tengo que decir que directamente no conozco nada de Guardiola, todo mi conocimiento proviene de las imágenes que se emiten, por la información que se publica y por sus siempre tan instructivas ruedas de prensa y declaraciones.
Sin embargo, viendo estas ruedas de prensa, viendo su comportamiento sobre el campo, viendo la pasión que desprende, podemos decir que cada día se le conoce un poco más. Si algo es Guardiola, es directo, transparente , sincero, y porqué no decirlo, un señor. Todos los barcelonistas estamos orgullosos de que Pep nos represente (ya que muy pocos sentimos que Joan Laporta lo haga y mucho menos que esté a la altura), porque Pep significa Barça.

Para transmitiros todo esto, a continuación, os acercaré una serie de artículos sobre Pep que considero muy buenos por su información y su calidad periodística. Los ordenaré cronológicamente y citaré algunas frases o fragmentos que me hayan gustado de cada uno.

Artículos

"Pep, símbolo; Pep, mito" de Joseba ELOLA publicado el 17/05/2009 en el periódico El País.
Si queréis conocer mucho más del protagonista de esta entrada, leer este amplísimo artículo sobre la historia de Pep Guardiola

“Ahí, en el segundo equipo, fue ganándose la confianza de todo un club, desde el presidente escéptico hasta el empleado que corta el césped. Su entusiasmo, su ilusión, su dedicación obsesiva y sus interminables jornadas empezaron a crear una huella en la ciudad deportiva Joan Gamper.”

“En su entorno le describen como un hombre inteligente, apasionado y obsesivo, un torrente que ha sacudido la institución.”

"No hay secreto: él lo da todo, no se da un respiro. Es un enfermo del fútbol, no sé si se da cuenta de su intensidad. Se implica tanto y hay tanto compromiso por su parte que si no respondes, quedas retratado".

“Le puede más la rabia por el fallo que la alegría por el premio. Autoexigencia.”

"Siempre me ha cautivado Pep", dice Xavi, "era el más rápido mentalmente". El jugador explica cómo jugaba Guardiola con una sucesión de veloces movimientos de cuello, mirando de un lado a otro: "Parecía que tenía un ojo en la nuca, todo el rato girando la cabeza, como si tuviera retrovisores". Guardiola veía la jugada antes que los demás.

Su amigo David Trueba dice que no le ve haciendo las maletas para irse a entrenar a Turquía, o donde toque, el día en que su aventura en el Barça termine. "Lo veo entrenando a niños".

"Guardiola, el triunfo de la pasión" de Francisco CABEZAS publicado el 17/05/2009 en el periódico El Mundo.

“Tengan por seguro una cosa. Sin una dedicación casi enfermiza a este trabajo, el equipo no habría conseguido nada”.

“El título de Liga es el triunfo del afán y el empeño solidario de un grupo liderado por un hombre al que le gobierna la pasión”.

"Quizás los jugadores han tenido mala suerte de tenerme ahora como entrenador. Soy joven, con poca experiencia, pero tengo mucha ilusión; así que les voy a pedir mucho. Por eso sé que todo irá bien”.

Valentí Guardiola, padre de Pep, habla con la sinceridad del que sufre: “Vive con mucha más intensidad que cuando jugaba. Vive el Barça las 24 horas. Demasiado incluso. Sabemos que muchas veces su mujer ha tenido que ir a buscarlo a las 11 de la noche. Él todavía estaba allí, viendo vídeos. Y eso que se marcha de casa a las ocho de la mañana. Nos hace sufrir mucho. Es así”.

“Juntos somos más, solos, no somos nada”.

“En este equipo, la vaca sagrada soy yo. El líder soy yo», llegó a soltar Guardiola en una de las ruedas de prensa que prepara con mimo. Y así ha sido. Un cabecilla esquivo con la polémica, siempre elegante con el rival y con el seny como estandarte.

«Siempre vamos a atacar. Nuestros principios son irrenunciables”.

"Todo ganado, todo por ganar" de Luis MARTÍN publicado el 20/12/2009 en el periódico El País.

"Es terrible lo que hemos hecho, es el mejor año de la historia del club".

Orgulloso de su club. "Sólo por llevar UNICEF en la camiseta es un club muy bonito. Me enorgullece, en vez de recibir dinero, pagamos".

"La clave es la humildad, el trabajo y el talento. Ahora, hay que intentar repetirlo. En el mundo del deporte, si dejas de trabajar te machacan".

"Pep" de Juan CRUZ publicado el 21/12/2009 en el periódico El País.

“La idea de que el fútbol no tiene alma, que se mueve por el dinero o por los intereses, se detiene en Pep Guardiola y halla su metáfora máxima en esas lágrimas que vimos el sábado cuando su equipo se proclamó campeón del mundo de clubes en Abu Dabi”.

"Esta vez ya no tenía nada que decir, el Barça había ganado; con las manos en los bolsillos, convertido en un payés que mira la alegría total, lloró como un padre la exaltación de sus chicos".

Espero que todos aquellos que leáis alguno de estos artículos o tengáis la oportunidad de escuchar declaraciones de prensa de Guardiola, prestéis mucha atención en todo lo que dice, porque se pueden aprender muchas cosas como valores, no sólo aplicables al deporte sino a la vida en general. Así, como dijo el periodista Josep Riera, director del diario 'El 9 Esportiu' y escritor del libro sobre Guardiola 'Escoltant Guardiola. El pensament futbolístic i vital de l'entrenador del Barça en 150 frases' y con el que estoy totalmente deacuerdo; "tenemos que escuchar más a Guardiola y no quedarnos en la superficie de su discurso" ya que "transmite un pensamiento claro y estructurado, con valores sólidos adquiridos en su familia".

Finalmente he puesto tres vídeos para acompañar a estos artículos. El primer vídeo es el de la rueda de prensa de la presentación de Guardiola como entrenador del primer equipo del F. C. Barcelona. Podemos ver la confianza que desprende y lo claro que tiene un estilo que nadie podría pensar que iba a dar tantos éxitos a esta entidad.

El segundo el vídeo de Guardiola llorando desconsoladamente después de la final del Mundial de Clubes, realmente una de las imágenes del deporte que más me ha impactado en los últimos años.

El tercero último, se trata de un vídeo musical pero que guarda mucha relación con este gran personaje, Viva la vida de Coldplay, que se convirtió en la canción de este Barça de Pep, y que les acompañó en cada partido, en cada batalla, en cada triunfo...

Espero que el contenido de esta entrada os inspire, porque os aseguro que está cargado de grandes valores. Me despido con la frase que Pep dijo a sus pupilos instantes antes de saltar al campo en la final del Mundial de Clubes: "Si perdéis continuaréis siendo el mejor equipo del mundo; si ganáis seréis eternos". Un saludo

Foto 1. Guardiola en la rúa, durante la celebración del triplete por Seracat
Foto 2. Guardiola durante un entrenamiento en la gira norteamericana por hyperme | a11024689
Foto 3. Guardiola en rueda de prensa por macusahercules
Foto 4. Guardiola manteado por sus jugadores en Roma después de ganar la Champions por Blog Gallery

IMÁGENES DE VOLEY-PLAYA

2009-12-21T17:50:00.019+01:00

Hola a tod@s!!! Prácticamente todos los días escribimos alguna cosa relacionada con los deportes colectivos, bien puede ser: balonmano, baloncesto, voley-playa...Pues bien, hoy quiero hacer algo diferente. Se que os hemos hablado de muchos aspectos técnicos y tácticos relacionados con el voley-playa,como por ejemplo: el remate, el saque, la recepción... y además con todo detalle en las explicaciones pertinentes.
Pues aprovechando que el viernes pasado, tuvimos el examen de voley playa, hice algunas fotos para mostraros estos aspectos técnicos. Y así que hoy he pensado poneros algunas imágenes propias de todas estas situaciones.

Foto de saque

Foto de colocación de antebrazos

Foto de la recepción

Foto del toque de dedos.

Foto del remate

Análisis de los sistemas de juego en balonmano.

2009-12-21T14:19:00.003+01:00

En 2005 la selección española de balonmano se proclamó campeona del mundo por primera vez en su historia. Fue en Tunez y su rival fue Croacia, por aquel entonces campeona del mundo y olimpica.

En este trabajo que realice analizo los sistemas de juego que utilizo España y Croacia y que llevaron a nuestra selección a ganar el mundial.

Otro exito del deporte español.

Os dejo un video de como recibió España en el aeropuerto a la selección. Un saludo.

Imagen por: Juanmin

Top 10 de los mejores goles del Mundial Alemania´06

2009-12-21T13:26:00.003+01:00

Hola a tod@s!! Bienvenidos otra vez al blog. Hoy os traigo una recopilación de los mejores goles goles marcados en el pasado mundial de Alemania ´06 y como aperitivo de lo que nos espera el próximo año en Sudafrica y que esperemos nos depare otra ilusión para este país.

Top ten:
10: Italia vs Ucrania: Gol de Zambrotta, después de una buena jugada en equipo de Italia desde fuera del área.

9: Inglaterra vs Trinidad & Tobago: Gol del capitán del Liverpool, Gerrard, también desde fuera del área pero rozando la escuadra.

8: Argentina vs Serbia & Montenegro: Este partido dio muchos goles para Argentina y alguno incluido en este top ten. La jugada es muy buena de Argentina y finaliza Maxi Rodriguez con un buen gol.

7: Alemania vs Costa Rica: Golazo de Frings en una jugada ensallada a balón parado.

6: Alemania vs Costa Rica: En el mismo partido también se marcó un pedazo de gol del lateral Lahm de Alemania, quizás a muchos os suene ese jugador de la jugada de la final de la Eurocopa con Fernando Torres.

5: Alemania vs Italia: En este caso el gol fue de Grosso, con una rosca espectacular dentro del área a la que no llega Lehman.

4: Argentina vs Serbia & Montenegro: El "apache" Carlos Tevez se inventa dos regates que dejan sentados a sendos defensas y culmina la jugada individual con un tiro cn el interior del pie asegurando el gol de su selección.

3: Inglaterra vs Suecia: Un gol espectacular de Joe Cole, de un rechaze de la defensa sueca solo controlando con el pecho y sin que bote realiza una volea que se convierte en imparable para el portero sueco. Uno de mis favoritos.

2: Argentina vs Serbia & Montenegro: Quizás para mi este es el mejor gol del Mundial, no porque sea en sí el gol muy bueno si no porque la jugada que trazan los argentinos, al más puro estilo barça, hace que una jugada perfecta se materialice en gol de Cambiasso.

1: Argentina vs Mexico: Un pedazo de gol de volea que recibe Maxi de un centro desde el otro lado del campo. Impresionante.

Imagen por: Arne Müseler

Ejercicios de técnica individual en baloncesto

2009-12-17T22:27:00.009+01:00

Hola amigos y amigas. Hoy complementando con la anterior entrada que publicamos el martes de la semana pasada titulada "Recopilación de ejercicios de Fundamentos individuales" os traigo otra recopilación de ejercicios para la formación en baloncesto, en este caso sólo de técnica individual.
En cuanto al autor de la misma se trata de Fulgencio Manzano Hernández, Entrenador Nacional de baloncesto, y Presidente y Director Deportivo, por lo que he podido encontrar en internet, del CB Molina.

Esta batería de ejercicios, la he encontrado en la interesante y completa web: www.desdeelbanquillo.es en la que podemos encontrar infinidad de artículos relacionados con el mundo de la canasta y que os recomiendo a todos vosotros.

En total vamos a encontrar 30 ejercicios de diferente complejidad y objetivos que nos van a permitir trabajar practicamente todos los fundamentos individuales del baloncesto en etapas de formación. Sin embargo, no aconsejo a nadie limitarse a utilizar los ejercicios encontrados en este tipo de documentos, ya que el entrenador debe diseñar, modificar y en definitiva adaptar los ejercicios y tareas a sus objetivos, jugadores, etc.

Por último y con motivos de la proximidad de estas fiestas tan especiales como son la navidad, voy a amenizar la entrada con una gran canción. Os pongo el vídeo de Wish you were here, de Pink Floyd, que es ni más ni menos que la canción que más me gusta de mi grupo favorito, considerada de las mejores canciones de la historia y que fue un auténtico himno en los 70. El vídeo pertenece a la gira de 1994 concretamente a un concierto en el Royal Albert Hall de Londres y es espectacular por la estética y magnitud del escenario y por los miles de espectadores que se pueden ver.
La calidad del vídeo y del sonido no está a la altura de la música pero no he encontrado un vídeo mejor.

Espero que os gusten tanto los ejercicios como la canción. Un saludo!

Foto por stevienaeyaert

LA EVOLUCIÓN HISTÓRICA EN EL ATAQUE DEL BALONMANO EN EL SIGLO XX.

2009-12-17T17:23:00.010+01:00

Muy buenas tardes compañer@s. Buscando por internet he encontrado un artículo muy interesante sobre el balonmano. Se trata de un artículo escrito por el gran entrenador y presidente de la Real Federación Española de Balonmano, Juan de Dios Román, para la revista Dialnet en el año 2007.

Se trata de un artículo en el que se habla de la evolución de este deporte y sobre todo en el ataque de este juego, a lo largo de este siglo. Se refiere a aspectos como por ejemplo la velocidad en el juego, en el proceso de formación de los jugadores, en la evolución táctica, en la evolución de las defensas...
No se, me parece algo muy interesante puesto que si ves imágenes de este deporte de hace 50 años, encuentras grandes diferencias con el juego que hoy día se presenta.
Os voy a subir este pdf para que podais disfrutar como yo de este documento y así ampliar conocimientos hacia este deporte.

Imagen por: DamianIgnacio

REGLAMENTO DE MINI BALONMANO

2009-12-17T16:42:00.006+01:00

Buenas tardes amig@s. Como todos sabeis los examenes están a la vuelta de la esquina y he pensado que no vendría nada mal, poner a vuestra disposición el reglamento del mini balonmano.

El mini balonmano nace como tantos otros deportes, ante la necesidad de adaptarse a los más pequeños. El mini balonmano es una adaptación que se hace del balonmano 7 que todos conocemos.
Con estas adaptaciones, lo que conseguimos es que los más pequeños también puedan disfrutar de este magnífico deporte.
Se adaptan por ejemplo las reglas, el terreno de juego, las porterías...Y además se plantea no realizar algunos sistemas defensivos en esta categoría.

El sueño de la Eurocopa

2009-12-17T16:16:00.006+01:00

Hola a tod@s. Hoy me gustaria compartir con vosotros un documental que realizó canal+ después de la Eurocopa 2008 de fútbol en Austria y Suiza en la que como todos imagino que sabeis, España se proclamó campeona.

Me gustó mucho cuando lo vi porque no trata de analizar el juego sobresaliente que realizó la selección sino que se basa en otros aspectos que ahora enumeraré y explicaré brevemente.

Entre estos aspectos tratan por ejemplo la concentración en el hotel, aspectos médicos como la alimentación y la hidratación que los jugadores deben de tener para rendir al máximo: en este punto es curioso como en entrevistas a los jugadores hablan de que pasaban hambre pero que realmente como bien indica el doctor de la selección comian lo que debian comer. Otros aspectos importantes son sobre todo la motivación que transmitia el seleccionador y sus ayudantes tanto individualmente como colectivamente a la selección.

Quizás y personalmente la parte más emotiva del documental son los penatis contra Italia y la entrevista que le realizan a Casillas. Como analiza los penaltis el portero y como nos dieron la posibilidad de soñar con un título.

Por último, recomiendo a todos los aficionados al fútbol a ver este documental (os dejo los enlaces) porque creo q fue un momento histórico para el deporte de este país y que nos unió a unos colores que aun hoy nos hacen soñar.

http://www.youtube.com/watch?v=1BHfX5x3bfU
http://www.youtube.com/watch?v=OBwkRHTxI0k
http://www.youtube.com/watch?v=aE4nrBMczxE

Imagen por Kilox1

Reglamento baloncesto

2009-12-17T00:40:00.008+01:00

¿Qué mejor manera de conocer un deporte que a través de sus reglas de juego?

Muchas veces jovenes y adultos juegan por jugar a deportes sin necesidad de seguir unas reglas de juego normales o de uso diario simplemente por el hecho de divertirse. Pero un profesional en el ámbito deportivo debe conocer las reglas de cualquier deporte ya sea porque se dedique específicamente a ese deporte como entrenador, o porque sea profesor de secundaria y deba conocerlo para poder transmitirlo a sus alumnos.

Cualquiera puede jugar al baloncesto pero en el deporte de competición o en la enseñanza, yo creo que es más importante conocer el deporte que saber jugarlo. Con esto no digo que no sea importante saber jugar al deporte en concreto si no que para un profesional deportivo es imprescindible tener una visión lo más amplia posible del deporte.

EJERCICOS GRÁFICOS DE FÚTBOL

2009-12-16T22:53:00.008+01:00

Muy buenas noches a todo el mundo!!!!! Esta noche he estado buscando algo que aún nos faltaba en este blog, y por fin he encontrado algo que me parece que no teníamos. Se trata de unos ejercicios de fútbol, muy bien descritos. Son ejercicios de todas las características: técnicos, tácticos, físicos... Además están realizados mediante nomenclatura propia de fútbol y con una breve explición, la cual aclara toda duda que pueda surgir acerca de ellos.

Los ejercicios los he encontrado en internet, y por eso os dejo la dirección de esta página, porque siempre viene bien tener alguna alguna referencia donde buscar información.

De todas maneras, yo he realizado un documento word con aquellos ejercicios que me han resultado más interesante, y este es el resultado:

Imagen por: google

"El jugador que elevó el mate a la categoría de arte"

2009-12-16T11:51:00.016+01:00

Jordan siempre dijo que fue su jugador favorito de la infancia y la juventud. No me estraña que nadie incluso Jordan dijera eso del jugador que revolucionó el baloncesto de la época con un estilo nunca visto en una cancha que destacaba por sus finalizaciones ante el aro rival. Supongo que con la foto y esta breve introducción, los aficionados del baloncesto ya sabéis que hablo del "Doctor J".

Julius Erving, conocido como Doctor J por su facilidad para abrir las defensas rivales o por la manera en la que operaba debajo de la canasta, (he encontrado estas dos versiones) fue el Michael Jordan de su tiempo antes de que apareciera el auténtico y único Jordan.

Está claro que a nivel de palmarés y victorias, no es comparable al mejor jugador de todos los tiempos, ni a otros muchos, pero la atención y el impacto que supuso, ya que antes no se había visto nada igual, le permite aparte de por los logros que a continuación comentaré, ser considerado uno de los jugadores más importantes de la historia.
Entre otros reconocimientos;
- Fue campeón de la ABA (liga paralela a la NBA con la que posteriormente se uniría) en dos ocaiones y de la NBA en una, concretamente en 1983 junto con el gran Moses Malone.
- Ha sido numerosas veces All Star, es miembro del Hall of Fame e incluido en la lista de los 50 mejores jugadores de la historia.
- MVP de la NBA en la temporada 80-81, y varias veces de la ABA y del partido de las estrellas.

A continuación, por si queréis saber más sobre esta leyenda, os paso los enlaces del mejor artículo (está en dos partes) en castellano que he encontrado sobre este jugador. Su autor (sixers29) nos ofrece este escrito entre mucha más sobre su temática principal, el equipo de la NBA Philadelphia 76ers. Parte 1. Parte 2.

Vídeos

Por útimo, para terminar esta entrada voy a poner algunos vídeos que he visto más interesantes de los muchos que he podido ver en diferentes plataformas como Youtube o Metacafe.
En primer lugar, quiero repasar dos jugadas que a mí siempre me han impresionado, sobretodo la primera. Bautizada como "Baseline move", las primeras veces que la ví, pensé realmente que eso no podía ser otra cosa que efectos especiales. Así paso a comentaros estas dos jugadas para las que cito parte de dos artículos que he encontrado:

Baseline move

En el cuarto partido de las finales de la NBA de 1980, Julius Erving realizó una de las canastas más espectaculares jamás realizadas en una cancha de basket (para mí es posible que la más bonita que he visto). El Dr. J. penetra por la línea de fondo del lado derecho del campo, con el brazo totalmente extendido un metro por detrás del tablero, y encontrándose en el camino al mismísimo Kareem. Erving giró sobre sí mismo, y a canasta pasada dejó una bandeja que tras dar en el tablero entró por el aro. Magic comentó: "Ahí estaba yo intentando ganar un campeonato, y me quedé boquiabierto. ¿Él ha hecho eso? Y pensé: ¿Debemos sacar el balón o debemos darle la bola para que lo vuelva a hacer?". Viendo la foto en la que Julius Erving está completamente detrás de la canasta, parece increible que acabe en canasta.

NBA's 60 Greatest Playoff Moments: #14 - Funny bloopers R us

Rock the Cradle

"Ocurrió en 1983, en un partido de la temporada regular de nuevo ante los Lakers. Una pérdida del rival y rápido contraataque por el lado izquierdo, recibiendo Erving el balón en su campo, atravesó toda la cancha siendo perseguido por Michael Cooper y realizó un movimiento que se denominó Rock The Cradle (mecer la cuna), agarrando el balón entre la mano y la muñeca y girando el brazo 360 grados para acabar consiguiendo el mate delante de un desesperado Cooper".

En definitiva, en el baloncesto mundial, hay un antes y un después de la aparición de Julius Erving. Para mí (no soy un experto) ha habido mejores jugadores, pero pocos han tenido tanta influencia e impacto, para que el baloncesto moderno sobretodo el americano, sea lo que es hoy en día.

Foto de Julius Erving con la camiseta de los sixers blanca machacanco por dzyuroom
Foto de Julius Erving caminando con camiseta de los Nets por AllHarts
Foto de Julius Erving con camiseta roja de los sixers en cancha de Lakers por ultimatenba
Foto de Julius Erving haciendo el histórico Baseline Move ante los Lakers por savedbygraceon1225

Scouting y detección de talentos

2009-12-16T11:18:00.014+01:00

Hola a tod@s! Hoy voy a seguir tratando el deporte del baloncesto, de gran protagonismo en nuestro blog, en este caso dos aspectos muy interesantes y de los que no habíamos hablado hasta ahora. Para ello voy a hacer uso de dos presentaciones del profesor Alberto Lorenzo Calvo de la asignatura de Deportes de Alto Rendimiento II: Baloncesto de la Universidad Politécnica de Madrid. Tengo que decir que buscando en la red material interesante para mi base de datos en general y para el blog en particular, he encontrado gran cantidad de presentaciones muy completas sobre baloncesto, en los materiales de clase (pinchar para acceder) de este profesor. Todas estas presentaciones tratan prácticamente todo lo relacionado con el baloncesto en cuanto al entrenamiento se refiere: Táctica, preparación física, dirección de equipo, ... Sin embargo, en cuanto a técnica y fundamentos, no aparece ninguna presentación, imagino que porque no formará parte de los contenidos de la asignatura, más encaminada al alto redimiento.

Volviendo al principio, los dos temas que os acercaré por medio de estas presentaciones, son el scouting y la detección de talentos. En ambos casos, como podréis ver a continuación vamos a encontrar mucha información (no me averturo a decir todo lo necesario) sobre estos dos aspectos tan importantes para el entrenador deportivo.

El scouting para quien no lo sepa, en de forma muy general analizar a fondo el equipo rival, desde ataque, defensa, individualidades hasta la estadística, con tal de preparar el partido de la mejor manera posible, intentando aprovechar sus debilidades y mitigar sus fortalezas.

Por su parte, la detección de talentos, en este caso deportivos y específicos del baloncesto, se trata, como su nombre indica, de la búsqueda e identificación de sujetos con potencial para intervenir con éxito en actividades deportivas. De esta forma se pretende captar y que no se pierdan al mayor número de talentos posibles, y centrar la mayor parte de los recursos en estos sujetos.

Si bien ambos son de la asignatura de baloncesto, la mayoría de cosas que se explican son aplicables con las modificaciones necesarias (a veces ninguna) a otros deportes, ya que el análisis del juego rival por ejemplo, se descompone de manera muy similar de unos deportes de conjunto a otros. De la misma forma la detección de talentos llevará un proceso muy similar.

En definitiva, sinceramente os recomiendo este contenido como siempre os digo ya que considero que puede ser de gran utilidad para todos nosotros. Un saludo.

Foto por Michele Eve

Técnica Voley Playa IV: El Remate

2009-12-14T15:38:00.008+01:00

Hola, en la entrada de hoy termino con la técnica básica del voley playa, con el remate. La culminación del ataque.

Quizas sea la parte más dificil de realizar correctamente ya que para principiantes es dificil rematar fuerte y que entre en el campo pero no solo existe el remate fuerte sino que también se puede colocar o dirigir el remate sin tener que hacerlo fuerte y con el resultado de conseguir un punto.

El resumen tiene las siguientes partes: Posición de partida, impulso, armado, golpeo y caída.

Espero que os ayude a todos los interesados a mejorar vuestra técnica aunque sea teoricamente, ya que para mejorarla de verdad es mejor entrar en la pista y entrenar.

Como es habitual os dejo un video correspondiente al remante. Un saludo a todos.

Iamgen cedida por: DavidGorgojo

Beach Volleyball:
How To Spike A Volleyball

Técnica Voley Playa III: La Colocación

2009-12-13T21:43:00.005+01:00

Continúo con el penúltimo trabajo/resumen de técnica de voley playa; la colocación, ya sea el toque de dedos o con antebrazos.

El resumen tiene los siguientes puntos: Toque de dedos: posición de partida, postura, desplazamiento a la zona de colocación y el contacto y sus fases.

El toque de dedos aunque es muy discutido y no suelen usarlo en partidos de alto nivel debido a la posible sanción por retención en el pase es un pase de colocación que si se realiza bien te asegura prácticamente el punto en el ataque.

Termino con el video correspondiente sobre el tema. Un saludo.

Imagen por: Binsent Montego II

Beach Volleyball:
How To Set A Volleyball

Técnica Voley Playa II: La Recepción

2009-12-13T21:26:00.007+01:00

Hola! vuelvo a retomar la técnica en voley playa; en este caso la recepción. Es básico en voley playa la recepción ya que es el primer toque que se realiza para crear un ataque. También es una acción defensiva para no recibir un punto.

Este resumen esta dividido en la formación de la plataforma de contacto y el contacto. La primera explica como se deben colocar los brazos para obtener una buena posibilidad de recepción y la parte del contacto explica donde debe golpear el balón en el cuerpo.

También como hice en el primer resumen de técnica en voley playa os dejo un video explicatorio de esta parte. Espero que os guste. Un saludo.

Beach Volleyball:
How To Forearm Pass A Volleyball

Imagen por: (ea6abn) G. ribot

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN BALONMANO

2009-12-13T20:31:00.010+01:00

Hola a tod@s!!!!!!!! Otro día más os voy a hablar del balonmano. En esta ocasión os hablaré sobre algo de entrenamiento deportivo referente a este deporte. Hoy he elaborado un documento de word, utilizando fuentes que me ha dejado un compañero que entiende bastante sobre este tema.

Este compañero tiene la suerte de entrenar a un equipo de bastante nivel y hablando sobre el entrenamienro de los jugadores de balonmano me dijo que me podría dejar algo. Y bien este es el resultado.
El documento que os he colgado trata sobre como se debe entrenar a deportistas de esta especialidad, y es que como él dice, hay muchas veces que entrenadores deportivos entrenan a estos jugadores como si fuesen atletas. Es decir, les entrenan los 1000 metros, les entrenan como para correr 10 km en una prueba de atletismo...Es un error hacer lo mencionado y es que un jugador de balonmano nada tiene que ver con un corredor, al jugador de balonmano hay que entrenarle como a tal deportista que es. Es decir con balón, con pesas, entrenando físico, técnica, táctica...aisladamente o integradamente, según las exigencias de la competición y el tiempo disponible para ello.
En el documento se han analizado las demandas fisiológicas del balonmano y hemos destacado las características intermitentes del juego. El balonmano, es de hecho un juego rápido que requiere la repetición de movimientos de alta intensidad en base a situaciones técnicas y tácticas. El acondicionamiento físico para los equipos de balonmano debería caracterizarse por actividades acíclicas llevadas a cabo en ejercitaciones intermitentes para maximizar las mejoras específicas.
Una vez analizadas todas las variables fisiológicas y vistas las franjas que se trabajan en balonmano, un entrenador ya puede planificar a un deportista de estas características, observando cuales son sus requerimientos.
En este documento podreis encontrar unos ejemplos de entrenamiento y unos estudios realizados a unos jugadores profesionales. Podreis observar cuales son las Frecuencias Cardiacas con las que estos jugadores han de entrenar.
Aquí os dejo este pequeño documento, espero que lo disfruteis. Un saludo muy fuerte!!!!

Imagen por:soyjesusyo

Entrenamiento de la velocidad en balonmano

2009-12-13T01:31:00.012+01:00

Hola a todos. Hoy haciendo una búsqueda en Scribd, que es un recurso muy a tener en cuenta por su gran cantidad de información interesante y sobre cualquier tema, os traigo para seguir informando y recopilando sobre el balonmano, un artículo sobre el entrenamiento de velocidad específico en balonmano. Así, como nos dice en el resumen, se trata de una orientación metodológica de entrenamiento de velocidad, a partir de las características de este deporte, teniendo en cuenta aspectos metabólicos, funcionales o lúdicos de este gran deporte que estamos conociendo con intensidad en los últimos meses. Los autores del artículo son Carlos Lago Peñas, Licenciado en Educación Física (Universidad de A Coruña), Doctor en Educación Física por la misma Universidad y experto Universitario en Preparación Física en Deportes de Equipo también en la Universidad de A Coruña y Pilar López Graña, también licenciada y Doctora en Educación Física. Juntos, tienen numerosos artículos de temática parecida por lo que suponemos que esta publicación es seria y podemos valorarla para conocer y aprender sobre acondicionamiento físico, en este caso de una cualidad importantísima como es la velocidad.

Espero que aprendamos cosas de todo lo que vamos recogiendo y publicando porque realmente estamos juntando información valiosísima para nuestra formación. Un saludo.

El Entrenamiento de La Velocidad en El Balonmano
Foto por eduardoelesbao

ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL

2009-12-12T18:20:00.012+01:00

Muy buenas a tod@s!!!!!!!! Esta tarde he decidido tratar el tema de la alimentación. Más concretamente la alimentación en el fútbol. Como todos sabemos un gran porcentaje del éxito en un deporte es debido a la alimentación que el jugador sigue.
Hay deportes en que la dieta es super importante y en otros no lo es hasta tal punto. En el fútbol es bastante importante, quizás no como en el judo, donde tienes que dar un peso exacto, pero si lo es porque tienes que estar bastante ligero. Actualmente podemos ver que los jugadores de este deporte cuidan muy bien sus hábitos alimenticios porque son conscientes de los efectos tan saludables que les aporta una dieta rica y variada.
En el caso de los deportistas, y de todo el mundo en general, la base de la alimentación debe ser los carbohidratos. Sobre estos tipos de alimentos se debe basar nuestra alimentación.
Lógicamente las cantidades de ingesta de estos varían de unas personas a otras, o mejor dicho de los deportistas a las personas no deportistas. El deportista debe realizar las ingestas de una manera u otra, según se acerque el momento de la competición. Es decir serán solidas y en unas cantidades y también serán líquidas y en otras cantidades según se acerque el momento de la competición.
Para que podais profundizar algo más sobre este tema y para que sepais las cantidades exactas en cada ingesta os cuelgo este documento donde podreis consultar todo lo que os interese sobre este tema tan apasionante.
Un saludo muy fuerte a todos!!!!! Espero que os guste.

Imagen por:giulifff

NBA TOP TEN

2009-12-12T14:16:00.017+01:00

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy traigo un “top ten” semanal un poco flojo para lo que en la NBA nos tienen acostumbrados. Como jugadas destacadas, mi preferidas son:
Nº5: Asistencia por encima de la cabeza del rookie sueco de los Pistons Jonas Jerebko.
Nº4: Aro pasado espectacular de Wade, la estrella de los Heat de Miami, y asiduo en esta sección.
Nº2: Bonito dribling de Caron Butler para asistir posteriormente por detrás de la espalda a su compañero Brendan Haywood.
Nº1: Canastón de un Kobe disfrazado de Michael Jordan para ganar en el Staples Center en el último segundo a los Heat de Miami.

Después de este vídeo, voy a intentar levantaros de la silla con verdadero espectáculo. Vince Carter o Vicente como le llamaba el tristemente difunto Andrés Montes, es para muchos considerado el mejor "matador" de la historia de la NBA por encima de gente como Jordan, Wilkins, Kobe o Doctor J. Yo no me voy a pronunciar sobre esto porque realmente es dificil elegir a uno. Pero después de ver el vídeo que os pongo a continuación, no es nada descabellado considerarle el mejor. Juzgar vosotros...

Vince Carter Top Ten Facial Dunks

Bueno esto es todo, hasta la semana que viene, en la que volveré con una de las secciones más excitantes de nuestro blog!!

Foto Carter con Raptors (primera foto) de shapelive
Foto Carter con EEUU (segunda foto) de yyess 23

"Formar compitiendo, competir formando"

2009-12-11T21:25:00.009+01:00

Buenas tardes a todos. Hoy os voy a “pasar” un artículo que a mí personalmente me ayudó mucho y me abrió los ojos a la hora de tener mi propia filosofía a la hora de entrenar en formación. En el artículo se pueden ver muchísimas ideas para aplicar y para conocer cómo se trabaja en los equipos referencia en cuanto a formación se refiere.
En este caso, se trata de un artículo publicado en la revista Clínic (revista publicada por la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto) de Josep Maria Berrocal, al que tuve ocasión de conocer el año pasado, actual entrenador ayudante del primer equipo del FC Barcelona y entrenador del junior del Barça en la temporada 2006-07 con el que fue campeón de España de la categoría y sobre el que trata el artículo.

El artículo se titula "Formar compitiendo, competir formando", y tiene tres partes (pinchar en cada una para acceder al artículo): 1- La programación, 2- La acción y 3- Ejercicios y conclusiones, y a lo largo de las tres entregas, su autor nos cuenta todo lo referido al trabajo que se llevó a cabo durante la temporada con este equipo de jóvenes promesas. Así, su autor nos dice al principio del artículo: “Agradezco la invitación a explicar en qué ha consistido el trabajo realizado con el equipo Júnior del FC Barcelona, durante la temporada 2006-2007. Como los conocimientos y experiencias son para compartirlos con todos los interesados, procuraré dar toda la información posible. Gracias a nuestros esfuerzos y lo que aprendemos de los demás, vamos creciendo día a día y construimos nuestra propia filosofía y métodos de trabajo.

En los nueve meses de la temporada, hemos intentado crecer y mejorar en todos los aspectos técnicos, físicos, tácticos, sociales y psicológicos (emociones). Todos son importantes, pero destacaría los dos últimos, porque son determinantes para el éxito de las jóvenes promesas, como personas y como deportistas. Para ilustrar mis palabras, citaré el ejemplo de Mario Bruno Fernández (Gran Canaria, ACB), jugador tenaz, persistente, con objetivos personales muy claros, con gran fuerza mental y confianza en sí mismo”

Por último, decir que si bien se trata de un artículo sobre un entrenador de baloncesto, se pueden aplicar muchísimas cosas a otros deportes, como por ejemplo los temas de planificación y preparación del entrenamiento, así como los aspectos del trabajo psicológico y motivacional.

Espero que os animéis a leerlo porque es seguro que os encantará. Mañana os traeré el TOP TEN de la semana en la NBA, algo más flojo que la mayoría de semanas pero siempre espectacular. Un saludo.

PD: En la foto aparezco junto a Josep Maria Berrocal, autor del artículo y actual entrenador ayudante del Regal FC. Barcelona de la liga ACB. La foto me la hice el Abril pasado durante la semana de entrenamientos ACB, con el Barça que tuve la ocasión de disfrutar y que fue una de las mejores experiencias de mi vida. Espero contaros más de ese viaje en próximas publicaciones.

TIPOS DE TOQUES Y PASES DE VOLEY-PLAYA

2009-12-11T14:01:00.008+01:00

Muy buenos días a todos/as. En el día de hoy voy a cambiar un poco lo que suele ser mi temática habitual, que suele ser lesiones, balonmano...Hoy voy a publicar algo en lo que he estado trabajando desde hace unos días. Se trata de un power point en el que explico los diferentes golpeos y los diferentes pases y toques del voley playa. Así pues, en este trabajo podemos encontrar el toque de antebrazos, el saque, el toque de dedos, el remate...Cada uno de ellos bien explicados y además con sus características más importantes y con la descripción de su correcta ejecución. Bueno espero que os sirva de gran ayuda para vuestros exámenes, trabajos o simplemente porque os interesa el voley playa.
Un saludo a todo el mundo.

TÁCTICA DE BALONMANO II

2009-12-10T22:42:00.012+01:00

Hola amig@s. Hoy, siguiendo la entrada de mi compañero Jóse Antonio del pasado lunes, os facilito mi trabajo de táctica de balonmano, con varios ejercicios de trabajo táctico y jugadas que he considerado interesantes. Espero que sea de vuestro interés.

Por último y para despedirme en esta breve entrada, quiero compartir un tema que me encanta, el GrooveJet producido por Spiller y cantado por la cantante inglesa Sophie Ellis-Bextor que fue número uno mundial en el año 2000. Mucha calidad!!

CONDROMALACIA ROTULIANA

2009-12-10T20:57:00.011+01:00

Hola a todos y todas!!!!!!!!! Como casi todos los días intento escribiros alguna noticia que me parece interesante, hoy os voy a escribir acerca de una lesión muy frecuente entre muchos deportistas.
El porqué de escribir sobre esta lesión en lugar de escribir sobre otra, es porque en estos momentos yo mismo la estoy sufriendo. Y además os puedo aportar más información acerca de esta lesión que sobre otras. De echo, sin ir más lejos radiografías como la que he introducido como imagen, puedo mostraros unas cuantas, y artículos sobre las características de esta molesta lesión también.
En mi caso es por practicar running casi todoslos días y debido a una sobrecarga estoy sufriendo esta lesión.
La lesión es algo frecuente en deportistas que ejercen sobre su rodilla una gran presión, debido a la especialidad que practican. Los deportes más frecuentes en los que se suele dar son los siguientes:fútbol, tenis, ciclismo, atletismo, remo, baile, rugby...
La condromalacia rotuliana es una lesión muy molesta, que consiste en la degeneración de la superficie del cartílago que constituye la cápsula posterior de la rótula. Puede generarse a partir de una lesión aguda de la rótula o mediante la fricción crónica entre la rótula y la articulación del fémur al mover la rodilla.
Desde mi experiencia os puedo decir que es una lesión muy molesta y que cuesta bastante de irse. Yo ya llevo más de un mes parado y rehabilitando y hoy mismo el traumatólogo me ha dicho que debo se seguir con 15 sesiones más de rehabilitación y por lo menos 3 meses más sin poder correr (algo que me ha sabido bastante mal).
Por si os interesa la rehabilitación consiste en magnetoterapia, corrientes, calor, algunos ejercicios pliométricos y hielo.
Bueno os he contado mi experiencia, pero para que tengais más información os voy a dejar esta página de internet en la que podreis encontrar mucha más información sobre esta lesión.
A modo de que os agais una idea, os he subido dos fotos para que veais en que consiste la rehabilitación.

Técnica voley playa I: El saque

2009-12-10T15:17:00.012+01:00

Hola a tod@s. Hoy os dejo un resumen sobre la técnica en voley playa en este caso con los tipos de saques.

Para este deporte es imprescindible el saque ya que es el primer ataque para el equipo que saca y la primera defensa para el que lo recibe.

Aparte del resumen os dejo también un par de videos (estan ingles) para que queden un poco más claros los tipos de saque de voley playa.

Espero que os guste.

Imagen por: Pepe Ortuño

Beach Volleyball:
How To Serve Underhand In Volleyball

Beach Volleyball:
How To Serve Overhand In Volleyball

"Comer bien para ser mejores"

2009-12-10T14:25:00.014+01:00

Hoy, para seguir con la entrada de ayer sobre nutrición y entrenamiento en balonmano, voy a hacer referencia a otro artículo sobre este tema. En este caso está sacado de una conferencia del Programa de Detección y Formación de Talentos 2007 de la Federación Española de Baloncesto a cargo del Dr. Escribano (eminente Endocrinólogo, profesor de la Universidad de Córdoba y autor de “Nutrición y Baloncesto”) y que yo conozco sobretodo por su sección junto con el Dr. González, las noches de los martes en El Larguero de la Cadena Ser.
Por su parte, el artículo podemos decir que no es demasiado extenso, pero hace referencia a consejos que casi todos conocemos pero que hay que reforzar cada día, por la importancia de la alimentación en el rendimiento y desarrollo físicos de los deportistas.
Espero que os guste y os resulte útil. Un saludo.

Foto de Amaia Gastaminza con la selección española femenina Sub 18 de Calle Jansson
Foto de alimentos de la dieta mediterránea de Fulliver

Dieta relacionada con el balonmano en periodos de entrenamiento y competición

2009-12-09T19:47:00.005+01:00

Hola a tod@s!! os dejo un artículo que he encontrado de la profesora de la universidad de Alicante Carmen Manchado.

El artículo consta de dos partes: la primera está relacionada con la dieta y nutrición de jugadores de balonmano en periodos de entrenamiento diferenciando entre si entrenan por la mañana o por la tarde y con su correspondiente "menu" para ello.

La segunda parte explica la dieta adecuada para el deportista en periodos de precompetición, competición y postcompetición para llegar lo mejor posible nutricionalmente hablando.

Me ha parecido bastante interesante porque no es un tema específico de EF pero si muy importante para nuestro trabajo como licenciados tanto para el alto rendimiento como para llevar un vida saludable.

Imagen por: bruja novata

Nutrición Manchado Para Balonmano

ENTRENAMIENTO DE DEPORTES COLECTIVOS MEDIANTE ESTUDIOS BIOMECÁNICOS Y FISIOLÓGICOS.

2009-12-09T19:24:00.006+01:00

Hola a tod@s. Hoy os voy a subir a nuestro blog un documento que trata sobre el entrenamiento de los deportes de equipo basándose previamente en estudios biomecánicos y fisiológicos.
Este documento lo realicé hace 2 años como un trabajo optativo para la asignatura de biomecánica. En él se trabaja sobre la kinesiología que es el nombre con que se conoce el estudio científico de los movimientos del cuerpo humano.Más concretamente habla sobre los estudios que se realizan en deportes de equipo y como se interpretan los resultados para poder mejorar en los deportistas. Además se nombran y se clasifican todos los instrumentos que se utilizan para llevar a cabo estas mediciones, incluso aquellas que casi todos nosotros podemos utilizar, como pueden ser pulsómetros, podómetros,vídeos, fotos...
Bueno espero que os guste mi trabajo o que por lo menos os sirva para algo.
Un fuerte saludo a todos!!!!!!!!

Imagen por:No7

La magia eterna

2009-12-09T00:17:00.012+01:00

Hola a todos, hoy como el resto de miércoles, intentaré acercaros la historia de diferentes leyendas y estrellas del baloncesto del ayer y del hoy. Para comenzar esta sección, lo voy a hacer con el que seguramente, si no hubiese existido un tal Michael Jordan, considerado por la mayoría el mejor deportista de la historia, habría sido el icono por excelencia del deporte de la canasta. Carismático y talentoso como él solo , Magic Jonhson cambió la historia del baloncesto con su llegada a la NBA, con esa sonrisa irresistible para las cámaras y esas jugadas que siempre recordaremos todos los aficionados al baloncesto y al deporte en general. Cuando Magic estaba en la cancha era tiempo de show.
Pues bien, para presentaros a este monstruo, no sé mejor manera que mediante las palabras de Gonzalo Vázquez, un periodista especialista en la NBA, que consigue que cada cosa que escribe sea una verdadera joya.
Este periodista tiene un blog en la página web www.acb.com llamado "El Punto G" en el que periodicamente nos ofrece estas obras de arte del periodismo baloncestístico. Una de ellas, titulada La magia eterna nos ofrece un repaso a la vida y carrera de Magic Jonhson, de una forma tan peculiar como profunda e interesante.

Por su parte, para aquellos que no le conozcan en acción o simplemente quieran disfrutar de la belleza del deporte en su máxima expresión, os muestro un par de tantos vídeos sobre aquel jugador al que bautizaron como "mágico".

En primer lugar un aunténtico mixtape, repleto de espectaculares acciones muy bien montado con la impresionante música de Requiem for a Dream que tan bien acompaña a estos vídeos.

Finalmente una muestra de lo que se conoció como el Show Time, como se le llamaba a esos Lakers de Magic, Abdul-Jabbar (maximo anotador en la historia de la NBA), Worthy, Rambis, Scott, Cooper... Pues bien, como alguien dijo y comprobaréis a continuación, Magic era el director "of the most entertaining basketball symphony of all time". Ahí va la prueba...

Foto de Magic Johnson botando el balón (primera foto) de NBA 1
Foto de Magic Johnson con Pat Riley (segunda foto) de Ray Gronberg

Entrenamiento de portero: Diferencias y similitudes entre el portero de futbol y el de balonmano

2009-12-08T15:07:00.006+01:00

Aspectos físicos

Ambos porteros deberán de trabajar y mejorar:

La flexibilidad y la elasticidad: la flexibilidad como cualidad física y la elasticidad como medio de poder estirarse para parar los balones. Aunque de forma diferente ya que el de fútbol sobre todo para con las manos y el de balonmano lo hace más con los pies y las manos acompañan.

La velocidad de reacción: Debido a que tiene q tomar decisiones en milésimas de segundos es bueno trabajarlo tanto para uno como para otro.

La fuerza en general: Como acondicionamiento para el portero.

Tipos de paradas

En este punto ya difiere bastante el portero de balonmano y el de fútbol:

1. Tipos de paradas en balonmano:

Fragmentaria: Con una mano o una pierna (segmentos corporales).

Explosivas: Tapar espacios y rechazar el balón.

Todo esto acompañado de una buena colocación.

2. Tipos de paradas en fútbol:

Blocaje: Balón centrado con el cuerpo. Brazos y diafragma de forma envolvente.

Plongeon: Estirada en el aire mediante impulsión lateral para recepcionar el balón con las dos manos.

Despeje: Estirada en el aire para cambiar la trayectoria del balón con una o dos manos sin controlarlo.

Además de esto ay que añadir como otro diferencia que el portero de balonmano no usa guantes en las manos y el de fútbol sí.

Por último quiero dejaros un par de videos: el primero es de un entrenamiento de portero de balonmano y el segundo es de fútbol. Espero que os guste.

Imagen por: elyuyu
Imagen por: nuria.p

Descripción narrativa de un punto en voley playa

2009-12-08T13:25:00.005+01:00

Hola a tod@s. Volvemos al voley playa con un pdf realizado por mi sobre una descripción de como se realiza un punto en voley playa con todas sus fases desde el saque hasta el remate final.

Espero q os guste. Un saludo.

Imagen por: Nuno Fran

Recopilación de ejercicios de Fundamentos individuales

2009-12-08T12:08:00.007+01:00

Hoy, siguiendo con la anterior entrada en la que veíamos consejos metodológicos para enseñar fundamentos individuales, en este caso voy a complementarla con una amplia recopilación de ejercicios para trabajar justamente algunos de estos fundamentos individuales, en este caso concretamente del baloncesto.
Para ello voy a hacer uso de una valiosa recopilación de Victor García, entrenador del C.B. Gran Canaria, quien a través de su blog (http://vicgarcia.wordpress.com/), nos ofrece gran cantidad de información útil y de gran calidad principalmente sobre la enseñanza del baloncesto.
Espero que como futuros docentes en el campo de la educación física y porqué no, entrenadores de diferentes deportes colectivos, aprovechéis todos los recursos que nos ofrece la red.

Foto de faithhuntsville

EL ENTRENAMIENTO EN PORTEROS DE BALONMANO.

2009-12-08T11:44:00.013+01:00

Buenos adías a todos/as. Hoy os voy a hablar sobre el entrenamiento de porteros de balonmano. Más concretamente sobre el entrenamiento en porteros de balonmano en categorías inferiores. Se trata de un artículo muy interesante que trata sobre el entrenamiento de estos porteros en las categorías inferiores de este magnífico deporte. En este artículo se trabajan todos los aspectos que deben tener estos deportistas, pero teniendo en cuenta que estamos trabajando con una materia muy delicada, niños/as. Se hace un repaso sobre las diferentes categorías en las que se estructura este deporte como son: benjamín, alevín, cadete y juvenil.
En todas las etapas se intentan trabajar todos los aspectos como son la flexibilidad, velocidad, fuerza,desplazamientos...pero en cada etapa se trabajan lógicamente de manera muy diferente.
Para que disfruteis de todas las estrategias que se emplean y de como se debe trabajar en cada etapa os cuelgo un documento en el que podeis consultar todo esto.

Imagen por:google

Enseñanza de los fundamentos individuales

2009-12-08T00:22:00.012+01:00

Buenas a todos, espero que todos estéis disfrutando el puente. Hoy para empezar la semana, os acerco otro de tantos artículos que iré publicando sobre la formación en el deporte base, ya que es un tema al que le doy mucha importancia y sobre el que considero que viene muy bien leer.

Por suerte, hay muchos y buenos artículos y lecturas en general sobre el tema, de las cuales os facilitaré unas cuantas a lo largo de esta aventura que es el blog.

Por propia experiencia os aseguro que seguir estas “ideas” ayuda mucho tanto al jugador como al formador en este proceso tan complejo como es el de la formación deportiva, en este caso la enseñanza del os fundamentos individuales.

Para despedir como viene siendo habitual, os dejo una recomendación musical, en este caso un poquito de house de calidad. Hasta mañana.

Foto de Michael Sarver

TÁCTICA DE BALONMANO I

2009-12-07T18:39:00.005+01:00

Muy buenas compañer@s, aquí os dejo un trabajo que he realizado yo mismo sobre algunos ejercicios tácticos de balonmano.
trabajo tactica1

ENTRENAMIENTO INTEGRADO PARA LA MEJORA DEL LANZAMIENTO EN BALONMANO.

2009-12-07T18:19:00.010+01:00

Buenas tardes a todos!!!! Como muchos de vosotros sabeis, las prácticas de la licenciatura las realizaré en el balonmano, y por ello es un deporte que me interesa conocer en profundidad. Pues buscando artículos interesantes sobre este espectacular deporte, he encontrado el siguiente. Se trata de un artículo que compara dos estudios realizados sobre el entrenamiento integrado de la fuerza, relacionándolo con el lanzamiento en balonmano.

Como he dicho se comparan dos grupos, los dos grupos entrenan con la misma carga y con la misma intensidad, solo que uno trabaja la fueza y la técnica de manera integrada y otro grupo lo hace de manera separada.
Según el estudio, la manera integrada es mejor, aunque de todas maneras yo os cuelgo el texto en pdf, y así vosotros lo podeis leer con más detenimiento.
Os aseguro que es un artículo de lo más interesante y el cual rompe un poco con el sistema tradicional de entrenamiento de este deporte. Porque lo habitual es entrenar por un lado la fuerza y por otro la técnica. En fin ahí os dejo este documento para que le echeis un vistazo.

Imagen por:Toni R

Lesiones y factores deportivos en futbolistas jovenes

2009-12-07T16:38:00.008+01:00

Hola a tod@s. Hoy os dejo un estudio que se hizo a un club, sobre los factores deportivos que influyen en las lesiones en las categorias inferiores. En este caso se hizo en los equipos alevín, infantil y cadete.

Las variables que utiliza el estudio son las de edad/categoria, tipo de lesión, minutos jugados y posición en el campo.

El artículo en sus conclusiones explica que los jugadores cuanto más mayores se van haciendo, incluso a tan temprana edad como en este estudio, suelen lesionarse mucho más.

Reflexionando sobre el artículo y en mi opinión creo que puede estar debido el que existan más lesiones en categoria cadete que en las otras dos juntas debido a que los jugadores cadetes tienen más presión al jugar que un joven que juegue en categoria alevín y eso les lleva a exprimir sus cuerpos al máximo para poder tener un resultado positivo en el campo que no siempre lo es en el terreno de la salud.

Otra razón creo que puede ser la de entrenar cuatro dias a la semana siendo cadete, ya que el joven no es aun adulto y someterlo a cuatro sesiones de 90 minutos a la semana más el partido creo que puede ser sobreentrenar a algun jugador que no tenga las misma capacidad de asimilar la carga de entrenamiento que sus compañeros.

Por esto os animo a que lo leais y opineis sobre el estudio. Un saludo a tod@s.

Imagen por: xosboedo

Estrategias de formación en los entrenadores expertos de baloncesto

2009-12-06T13:00:00.011+01:00

Como entrenador de baloncesto que he sido, ya que en estos momentos estoy dentro de un paréntesis por tiempo indefinido, tengo una gran afición incluso diría que necesidad de leer mucho sobre este gran deporte con el objetivo de seguir aprendiendo y conociendo como parte de mi formación.
Aquí os acerco un artículo, en el que se publica un estudio sobre los aspectos que influyen y de qué manera en la formación de un entrenador. Cito textualmente: "el objetivo de la presente investigación es identificar cuales son los medios formativos utilizados por dieciséis entrenadores expertos en baloncesto, así como señalar la relevancia de cada uno de ellos en el desarrollo de su pericia.
Para la investigación se ha usado una metodología cualitativa y la técnica de la entrevista semiestructurada a dieciséis entrenadores expertos en baloncesto, entre los que destacan, entre otros, campeones del Mundo, de Europa, y de la liga ACB. Los resultados muestran que, para los entrenadores, la educación formal (cursos federativos) es inespecífica y claramente mejorable, realizándose casi exclusivamente por la necesidad de obtener el título federativo."
Por suerte o por desgracia estos últimos años he realizado los cursos federativos de los que se habla en el artículo para conseguir la titulación como entrenador (me falta el Nivel Superior, que no sé si haré algún día). Digo esto porque doy fe de lo que se dice en el artículo, es decir de la poca formación que supone a los entrenadores el hecho de realizar estos cursos, y que el los caminos con más influencia para conseguir esta, determinante para tu labor, formación, son principalmente la educación informal como; la propia experiencia diaria como entrenador, las charlas e intercambio de vivencias y métodos con otros entrenadores o el mentoring. De esta forma también se destacan el aprendizaje no situado, es decir, fuera del baloncesto.
Por este estudio y la realidad que refleja, llegamos a la fácil conclusión que con vistas a formar mejores formadores deportivos, valga la redundancia, habría que plantearse la reestructuración de los actuales programas formativos para los entrenadores.
Os animo a leer el artículo, y no sólo a aquellos interesados a la enseñanza del baloncesto, ya que la situación de la formación de entrenadores en la mayoría de deportes, al menos en los los casos que conozco, es muy parecida.

Foto de tootalljeff

Diferencias entre los reglamentos de Voleibol y Voley Playa

2009-12-05T17:12:00.007+01:00

Como dije ayer en una de nuestras entradas, en la que os facilitamos los reglamentos de Voleibol y Voley Playa, he hecho una comparativa comentada de ambos reglamentos haciendo hincapié en las diferencias más útiles y significativas.
Aquí os dejo este trabajo en formato PDF, para que todos podáis conocer estas diferencias.

Por último añado un buen temilla de rap, uno de mis preferidos de una leyenda de este género musical como es Tupac. Espero que os guste!!!!

Foto de !Borghetti

NBA TOP TEN

2009-12-05T14:11:00.013+01:00

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Hoy vengo con un “top ten” semanal muy variado, lleno de verdaderos "playmakers". Cuando digo variado es que no son en su mayoría mates o jugadas en el último segundo, sino que hay asistencias, tapones, tiros sobre la bocina, mates o tiros a la “remanguillé” entre otras cosas.
Como jugadas destacadas, mi preferidas son:
En el nº 9, jugadón del joven Rajon Rondo para los Celtics, amagando un pase por la espalda para finalizar después de engañar a su defensor.
Nº8: Deron Williams nos demuestra porqué es considerado junto con Chris Paul el mejor base de la NBA, con una asistencia que firmaría el mismísimo Magic Johnson.
Nº5: Asistencia espectacular del dos veces MVP de la NBA, Steve Nash, bajo las piernas de su rival, que todavía estará buscando el balón.
Nº4: Los Cavs demuestran su química como equipo en esta jugada colectiva espectacular. Realmente me ha sorprendido.
Nº2: Por último y para terminar; ¿alguien nos dijo que no se podían tener ojos en la nuca?... pues sí, Marcus "Samurai" Camby, los tiene, y que mejor forma de mostrarlo que en una jugada con su compañero de equipo Al Thornton.

Bueno esto es todo, hasta la semana que viene, en la que volveré con una de las secciones más excitantes de nuestro blog!!

Os recuerdo que se puede ver a pantalla completa pulsando sobre el cuadradito con flechas hacia fuera y con una calidad más que aceptable.

Foto: Jugador Steve Nash. La foto está descargada de Flickr y pertenece a interbasket.

Técnica de tiro elemental en baloncesto

2009-12-05T14:11:00.012+01:00

Aqui os dejo un video sobre el tiro elemental en el baloncesto que me ha parecido muy didáctico para aprender los pasos que hay que realizar para conseguir un buen lanzamiento a canasta.

Las fases del tiro son: Pies a la altura de los hombros, Pie adelantado a la mano que lanza, eje perpendicular rodilla-pie de la mano que lanza a canasta, agarre en forma de "T" y subida desde el agarre hasta la "U" rotada.

Bueno espero que disfruteis con el video. Un saludo a tod@s.

Imagen por: Vaguely Artistic

Aspectos estructurales del voley playa

2009-12-05T13:07:00.007+01:00

Buenas tardes a tod@s! En nuestro interés por recopilar y publicar información útil para los interesados en los deportes colectivos, he encontrado un artículo escrito por varios de los profesores de la UA que actualmente nos estan dando clase en la licenciatura de ciencias de la actividad física y el deporte.

Los autores de este artículo son: Dr. José Antonio Pérez Turpin, Juan Manuel Cortell Tormo, Juan José Chinchilla Mira, Dra. Concepción Suárez Llorca, Dra. Josefa Blasco Mira, Dr. Eliseo Andreu Cabrera, Roberto Cejuela Anta y Santiago Mengual Andres.

El artículo trata sobre la estructura del voley playa, en especial sobre el campo, el reglamento y la importancia de la comunicación en este deporte emegente ya que los jugadores no cuentan con entrenador que les vaya diciendo desde el banquillo que deben hacer.

También se comenta que es un deporte bastante joven pero que se convirtió en deporte olímpico en la olimpiada de Atlanta´96.

Me ha parecido un artículo interesante para comenzar a conocer el voley playa.

Imagen por: deviloko

HISTORIA DEL VOLEY-PLAYA

2009-12-05T09:43:00.010+01:00

Buenos días a todos!!!!!! Hoy os voy a contar como surge el deporte del voley playa y algunas de sus características más notables.
Lo que he hecho es un breve trabajo sobre un artículo y éste lo he transformado a pdf para que todos lo podais consultar a través de nuestro blog.
Ante todo me parece que es un trabajo sencillo, pero en el que se muestra toda la evolución de este deporte, desde sus comienzos en las playas de California hasta nuestros días. Y además numerosas peculiariedades que mostraban estos deportistas en los comienzos.
Muchos de vosotros ya sabrán un poco sobre la historia de este deporte, pero en realidad este artículo lo he colgado para los que nunca han leido sobre los comienzos del voley-playa.
Espero que os haya gustado este trabajo y a disfrutar con el voley!!!!!!!!!

Estudio Etnografico Voley Playa
Imagen por: 黒忍者

TORNEOS DE VOLEY PLAYA

2009-12-04T12:27:00.012+01:00

Hola a todos!!!! Hoy os voy a informar sobre algo que creo que os interesa a todos. El club voley playa arena Alicante, realiza un torneo de invierno todos los sábados en la playa de San Juan por las mañanas, para todo aquel que este interesado en este deporte.

En él puede participar todo el mundo que quiera disfrutar de una buena jornada de voley playa. Las inscripciones se pueden realizar a través de la web o en la playa, antes de las 9:45, porque la hora de inicio del torneo será a las 10:00 y durará hasta las 14:00.
Los precios de inscripción son muy significativos y os aseguro que pasareis una mañana de sábado espectacular. Bueno chicos, no desaprovecheis la oportunidad y disfrutar de este deporte!!!!!!

Para que tengais más infomación os dejo este enlace para que consulteis todo lo que querais.

Reglamentos de Voleibol y Voley Playa

2009-12-04T01:44:00.009+01:00

En este caso, y siguendo con nuestro objetivo de facilitar los reglamentos de los deportes colectivos que vamos a tratar, voy a en esta ocasión a poner dos reglamentos, Voleibol y Voley Playa, muy relacionados pero a su vez con algunas diferencias importantes como todos sabéis. Por ello, en próximas entradas haré una comparativa comentada de ambos reglamentos haciendo hincapié en las diferencias más útiles y significativas. (podéis pinchar sobre la imagen de cada reglamento para acceder al reglamento correspondiente).

Ejercicios de aplicación y modificados en voleibol

2009-12-03T23:03:00.019+01:00

Hola a tod@s! Hoy os dejo un trabajo que realice sobre voleibol que se divide en dos partes. La primera parte son ejercicios de aplicación para el voleibol de iniciación y otro para la mejora en la ejecución de los siguientes aspectos técnicos: Toque de dedos, toque de antebrazos, saque y remate.

En la segunda parte expongo ejercicios modificados para la iniciación e introducción de este deporte.

Espero que a todos os pueda ser de utilidad para refrescar conocimientos y para tener una pequeña ayuda en caso de necesidad.

Por último os dejo un video de un punto espectacular de voleibol tardan un minuto en conseguirlo, no tiene despesdicio. Un saludo a todos.

Imagen por: Fundevol Venezuela

El entrenamiento de fuerza en baloncesto I

2009-12-03T23:03:00.015+01:00

Hoy voy a publicar una entrada sobre el entrenamiento de la fuerza en el baloncesto. He estado buscando información, y no he encontrado todo lo que quería, pero seguiré buscando para ampliar todo lo posible este tema tan importante para cualquier deporte, en este caso mi deporte (favorito). De las cosas que he encontrado, empezaré con un artículo publicado en Efdeportes.com dedicado a este tema. El artículo por su parte, lo veo interesante por el hecho de adquirir una idea básica de los tipos de manifestacines de fuerza que se dan en baloncesto. A partir de ellos, proponen una serie de objetivos para el entrenamiento, y una propuesta metodológica, con ejercicios prácticos sobre los tipos de fuerza que para ellos, por la naturaleza de este deporte se deben trabajar. El artículo por su parte, seguro que yo no lo hubiese hecho mejor, ni tengo conocimientos a día de hoy para realizar un artículo sobre este tema, pero a mí como lector y aprendiz, se me queda un poco corto.
Habla de entrenar los siguientes tipos: Fuerza Explosiva, Fuerza Resistencia, Fuerza Velocidad (velocidad de ejecución) y Fuerza Reactiva (pliométrico) y para ello propone los métodos a utilizar.
Un ejemplo que vemos es el siguiente:
Método de ejercicios específicos con cargas, donde los ejercicios utilizados deben de emplear los mismo grupos musculares, mismas amplitudes y planos de movimiento, los mismos tipos de activación muscular, realizarse a una velocidad similar.
Ejercicio: 2 series de 10 repeticiones

Así, de esta forma y con esta amplitud y volumen de información trata el entrenamiento del resto de tipos de fuerza, y sinceramente a mí me informa o me documenta muy poco.
En algunos casos, sí añaden algún ejercicio más concretos, pero normalmente uno por tipo de fuerza.
Por tanto, si bien no puedo decir que la propuesta sea erronea o poco eficaz, echo muy en falta una aunque breve justificación del porqué de estos métodos, con estos ejercicios para estas cualidades.

Por último, nos presenta una relación de contenidos muy generales, a los cuales no veo de ningún modo que den respuesta en el breve artículo.

En definitiva, es posible que haya parecido que he menospreciado el artículo, y no quiero que dé esa sensación, puesto que los autores, con una formación mayor que la mía y seguramente con muchos más conocimientos, merecen un reconocimiento a su esfuerzo, pero yo personalmente si decido publicar una cosa así, intentaría justificar y ampliar más la propuesta que se expone.

Con respecto a la imagen, pertenece a un mate del "Ex-Warrior" Baron Davis, actualmente jugador de los Clippers de LA, ante Kirilenko en los Play Off de hace un par de temporadas. Si pincháis en la imagen, veréis cómo fue....

Así me despido hasta la próxima en la que intentaré seguir ampliando este, así como muchos otros temas de nuestro y espero que vuesto interés!!! Para acompañar la lectura, añado un temilla, The Strokes - You Only Live Once , que si bien no es muy de mi estilo, me parece bastante bueno. Un saludo!

Foto por Oso

LA GRAN IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN.

2009-12-03T19:38:00.010+01:00

Buenas tardes compañer@s, esta tarde he estado escribiendo un artículo sobre la importancia de la prevención de las lesiones, porue es un tema que me apasiona.
Este texto es una pequeña reflexión para que opineis y me digais que os parece lo que yo os expongo.
Este artículo se centra en el balonmano, pero serviría para todos los deportes, especialmente para los colectivos.
23792377 PDF La Gran Import an CIA de La Prevencion

Imagen por:Víctor 1971

RECUPERACIÓN DE LA FATIGA EN EL BALONMANO

2009-12-02T23:32:00.009+01:00

Como todos sabemos, una de las claves del éxito está en dominar las cargas de trabajo y de recuperación de los deportistas.
A mi en especial, es un tema que me apasiona, y buscando información sobre ello, encontré el siguiente artículo en la red. Creo que es un artículo muy bueno del que se puede sacar una valiosa información sobre las fases de recuperación en los deportistas de esta especialidad.
Además nos explica como sacar el máximo rendimiento a nuestros deportistas aprovechando los descansos entre partidos, entrenes, descanos de partidos...
Por ello, aprovechando este blog os dejo este material, que seguramente os servirá de una gran ayuda.

Imagen por: Google

LESIONES EN FUTBOLISTAS: PREPARACIÓN FÍSICA.

2009-12-02T22:46:00.009+01:00

Buenas noches amig@s, com ya sabeis, el tema de las lesiones, es un tema que me interesa tremendamente, y buscando información sobre el tema, he encontrado un artículo que realiza un estudio sobre las lesiones en el fútbol y lo importante que es la preparación física para evitarlas. Este artículo se centra en la importancia de la preparación de los jugadores, a través del cuerpo técnico, algo que es realmente interesante, y que creo que nos viene muy bien a tod@s.
de todas formas, aquí os cuelgo el documento para que lo utiliceis cuando lo necesiteis.

Imagen por: Google

Reglamento de balonmano

2009-12-02T17:26:00.004+01:00

Siguendo con nuestro objetivo de facilitar los reglamentos de los deportes colectivos que vamos a tratar, aprovecho esta entrada para proporcionaros las reglas de juego del balonmano.

Ya que este cuatrimestre estamos cursando la asignatura: deportes colectivos I:Balonmano y nos a despertado mucho interés, una parte importante del blog irá dedicado a este deporte, y qué mejor manera de conocer este deporte que a través de su reglamento (pinchar sobre la imagen para acceder).

Reglamento de fútbol

2009-12-02T16:48:00.008+01:00

Aquí os presentamos la sección de reglamentos de los deportes colectivos que más nos interesan. De esta forma aquellos que visiten el blog podrán consultarlos sin tener que ir buscándolos por Internet.

Para acceder al reglamento pinchar sobre la imagen.

BALONMANO

2009-12-01T20:59:00.006+01:00

Chicos os he preparado un power point con toda una programación de balonmano para que la tengais como referencia en el caso de que os interese el entrenamiento de balonmano.
En ella se trabaja todo lo relacionado al entrenamiento de este deporte, como por ejemplo la técnica, la táctica, enternamiento al portero, el minibalonmano, el balonmano playa...
BALONMANO
Imagen por:Thomas Faivre-Duboz

NBA TOP TEN

2009-12-01T14:44:00.017+01:00

¿Qué sería de la NBA sin espectáculo? ¿Qué serían los deportes colectivos sin grandes individualidades?

Aquí presento una nueva sección de las 10 mejores jugadas de la NBA de cada semana. Por ello iré poniendo con frecuencia estas espectaculares imágenes que cada madrugada se recogen de las canchas de la NBA.

Esta semana voy a poner los 10 mejores mates de la semana pasada y un vídeo de la temporada pasada que aquí os dejo para vuestro disfrute.
En el primer vídeo atención al número 9 de los Sixers de Philadelphia, Andre Iguodala a quien tuve la suerte de ver jugar hace unos años en Barcelona y como se ve en las imágenes tiene un físico espectacular que le permite "volar" de la forma que lo hace (jugadas 4 y 2). El segundo vídeo no necesita presentación... Puro espectáculo. I love this game!!!!!
Recordad que se puede ampliar el vídeo para verlo en pantalla completa.

Foto de G V Art and design descargada de Flickr

Entrenamiento combinado de agilidad y velocidad en baloncesto

2009-12-01T13:39:00.017+01:00

Hoy os presento, después de estar buscando vídeos sobre entrenamiento aplicado a los deportes colectivos, uno de los varios e interesantes que podemos ver en youtube. El vídeo me ha gustado por la gran variedad de ejercicios buscando mejorar diferentes capacidades, y cómo se combinan y adaptan para ser lo más específicos a un deporte cuyas exigencias físicas y tipología de los esfuerzos son tan particulares con respecto a otros deportes.

En él podemos ver diferentes jugadores y jugadoras de la NBA tanto masculina como femenina (WNBA).

Vemos mucho uso de materiales como la escalera plana (muy utilizada para el trabajo de la velocidad de ejecución y la agilidad), balones medicinales convencionales y especiales (botan para poder hacer ejercicios específicos de baloncesto como 1 contra 1, etc., con la dificultad añadida del peso), chalecos lastrados, cinturones sujetos a gomas para hacer ejercicios de salto o carrera con una resistencia añadida, mini vayas y todo tipo de conos.
Otro aspecto a destacar, es la ejecución de los ejercicios ya que estos se realizan siempre a máxima velocidad, tanto los de velocidad y agilidad, como los de fuerza, ya que como sabemos, en la preparación física aplicada hay que ser lo más específicos posibles en el trabajo, exceptuando algunos periodos de la temporada, y en el baloncesto, las expresiones de fuerza siempre son a máxima velocidad.

Espero que os guste el vídeo, creo que puede ser de gran utilidad, e iré colgando otros de este tipo para seguir viendo cómo se trabaja en la preparación de este tipo de deportistas.

Foto por interbasket

MILAGRO POWER BALANCE

2009-11-26T18:32:00.009+01:00

Buenas tardes chicos!!! Como cada mañana desde hace un tiempo voy a rehabilitar de mi rodilla. Allí como es lógico, hablas con la gente, y hoy un compañero me ha comentado si había oído hablar de la pulsera power balance. Y la verdad, es que no tenía ni idea de su existencia.
Se trata de una pulsera que te hace mejorar en cantidad de aspectos deportivos, como por ejemplo: equilibrio,fatiga,estrés,ansiedad..
Aunque no es un tema exclusivo de los deportes colectivos me ha parecido una cosa muy curiosa y de la que yo personalmente dudo de sus beneficios tan asombrosos.
Me parece que se trata de otro artículo creado por el marketing deportivo, de esos que te hacen un super hombre en dos días.
Aquí os dejo un artículo sobre esta pulsera para que conozcais de que se trata y opineis sobre ella.

NUEVOS TRATAMIENTOS PARA TRATAR LESIONES.

2009-11-23T23:22:00.008+01:00

Leyendo el diario Marca, encontré la siguiente noticia referida al tratamiento de lesiones que se realiza a través de la placenta del caballo. Este método es utilizado por la serbia Mariana Kovacevic. Se ha llevado a cabo en diferentes futbolistas de la premier league con excelentes resultados. Este método de recuperación se basa en masajear los músculos dañados de los futbolistas con un gel hecho a base de líquidos derivados de la placenta de caballo. La base de la terapia es la combinación de masajes con líquidos, que se inyectan a través de corriente y un 'mix' de medicamentos.

Alimentación en los deportes colectivos.

2009-11-18T23:14:00.007+01:00

Creo que el tema de la alimentación es un aspecto muy importante a tener en cuenta para lograr el éxito en el deporte.
Estoy cansado de ver como la gente se pone a dieta sin asistir a un médico adecuado para ello,y de escuchar en las salas de musculación a tanta gente que entiende de las dietas para mejorar la fuerza, en las que por supuesto no falta el arroz, la pasta y la pechuga de pollo (que no esta mal), pero por supuesto el producto estrella son los batidos proteicos y milagrosos.
Por eso como futuros Licenciados creo que debemos saber cuales son las propiedades de los alimentos y las características de cada uno de ellos.
Yo tengo un libro muy bueno, y además he podido encontrar un fragmento de este en internet y lo pongo aquí para que podais consultar aquellas dudas que os surgan.
AYUDAS ERGOGÉNICAS Y NUTRICIONALES.
También os pido por favor que dejeis de creer en las ditas milagro y que penseis que esto de la alimentación es un tema muy importante a tener en cuenta, y más cuando se trata de la alimentación en deportistas.

SELECCIÓN DE TALENTOS A PARTIR DE LA MORFOLOGÍA, EN EL BALONMANO.

2009-11-17T09:46:00.007+01:00

Buscando en internet un artículo relacionado con la morfología de los jugadores de balonmano, he encontrado el siguiente artículo relacionado con el tema. Entre otras cosas me parece un tema de debate, puesto que se basa en la selección de talentos a través de la morfología de los jugadores. Por eso invito a la gente a que discuta sobre la importancia de la morfología en los deportistas. Ahí queda abierto ese debate.

LO QUE NUNCA DEBE SUCEDER

2009-11-16T22:43:00.005+01:00

Cada semana y más concretamente, cada Domingo suelo escuchar el mismo comentario "no veas como se ha liado en el partido de..." "le han pegado una patada a..." Todo esto me llama mucho la atención, y es que parece ser que es parte fundamental de un partido de fútbol. Todavía me parece más grave cuando estas acciones se dan en partidos de categorías inferiores.
Lo que más me llama la atención es que en gran parte la culpa no es de los chavales, sino de los padres y entrenadores que increpan e insultan tanto a los árbitros como a los contrarios. Me parece algo vergonzoso como persona aficcionada al deporte, ya que para mi el deporte es una filosofía de vida en la que se premia el esfuerzo y el sacrificio, y no en la que se enseñan valores totalmente negativos.
Como maestro y ciudadano que soy, cuando asisto a uno de estos espectáculos (demenciales) siento una tremenda lástima por esos chavales, ya que se están perdiendo el verdadero espectáculo que ofrece el deporte.
Yo propongo desde este humilde espacio, una actitud crítica hacia este comportamiento. Debe comenzar a darse por los padres y entrenadores y por supuesto por el resto de la sociedad, que debe denunciar todas estas actitudes.
Espero que en un futuro pueda decir que ya no veo eso de "no veas que tortazo le ha metido el 10,porque le ha llamado mariquita".

Los mejores momentos de Michael Jordan

2009-11-14T10:59:00.006+01:00

En construcción

Foto por ballerblogger

ENTRENAMIENO DE FUERZA EN BALONMANO

2009-11-12T11:37:00.007+01:00

Aquí os dejo un artículo que encontré en internet y me pareció muy interesante para que sepamos un poquito más sobre el tema de entrenamiento.

Periodización del Entrenamiento para atletas de deportes colectivos

2009-11-06T02:27:00.012+01:00

Hola a todos. Hace algún tiempo, buscando artículos para ampliar mis conocimientos sobre acondicionamiento físico, encontré uno, Periodización del Entrenamiento para Atletas de Deportes de Conjunto, muy interesante y además traducido al castellano, cosa que no es fácil. Además es amplio por lo que nos proporciona mucha información útil.

A mí personalmente, la temporalización, es la parte de la preparación física que más me gusta y realmente disfruté leyendo este artículo.
El único "pero" que le veo, es que la traducción no es demasiado buena, por lo que muchos conceptos importantes tienen una traducción literal, y es castellano se nombran de otra manera, pero la mayoría de deducen.
Un aspecto a destacar, para mí muy importante, es la amplia consulta bibliográfica que el autor, Paul Gamble (pinchar sobre autor para ver otras publicaciones), utilizó para la realización de este gran artículo.
Leyéndolo, podemos ver el siguiente índice de contenidos, aunque aquí os facilito tanto el enlace para el artículo completo,así como una presentación de Power Point como resumen que yo mismo realicé.

RESUMEN

DESAFIOS AL INCORPORAR LA PERIODIZACION EN EL ENTRENAMIENTO DE LOS ATLETAS DE DEPORTES DE CONJUNTO
Extensión de la Temporada Competitiva
Múltiples Objetivos de Entrenamiento
Interacción del Entrenamiento de la Fuerza y el Acondicionamiento
Limitaciones Temporales Impuestas por el Entrenamiento Técnico-Táctico Concurrente
Impacto del Estés Físico Provocado por el Juego

SOLUCIONES PARA INCORPORAR LA PERIODIZACION EN DEPORTES DE CONJUNTO
Temporada Competitiva Prolongada
Múltiples Objetivos de Entrenamiento
Interacción del Entrenamiento de la Fuerza y el Acondicionamiento
Limitaciones Temporales Impuestas por el Entrenamiento Táctico Concurrente
Impacto del Estrés Físico Provocado por el Juego
Aproximación a la Periodización
Ejemplo Práctico de un Esquema Periodizado de Entrenamiento para Atletas de Deportes de Conjunto
- Período de Transición
- Pretemporada
- Temporada Competitiva

CONCLUSIONES

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Foto de Jocke29 descargada de Flickr

Fuerza en Balonmano Femenino

2009-11-06T02:19:00.010+01:00

Fuerza en Balonmano FemeninoEn este caso, y con nuestra intención de hacer una recopilación y publicación amplia y útil sobre el entrenamiento en deportes de conjunto, publicamos este artículo de Cristina Mayo y Alberto Pardo sobre un método que hasta ahora no conocía como es el método de contraste.

En él, podemos ver los efectos del entrenamiento con este método en el rendimiento de jugadoras de balonmano de elite, concretamente de El Osito La Eliana, un equipo de referencia dentro del balonmano femenino nacional.
El artículo es muy completo en todos sus puntos, por lo que con su lectura realmente se aprenden muchas cosas "reales" y aplicables, no es una compilación de teorías, sino una aplicación práctica, justificada y demostrada que en este artículo comparten con todos nosotros. Espero que os guste, un saludo.

Foto de José Juan Gurrutxaga descargada de Flickr.

BIENVENID@S A NUESTRO BLOG!!!

2009-11-05T17:45:00.013+01:00

Somos Jóse Antonio, Carlos y Jorge, alumnos de 5º de CAFD de la Universidad de Alicante.

Aquí os presentamos nuestro blog como parte de la asignatura: Tecnologías de la Información y Comunicación aplicadas a la Actividad Física y el Deporte.

En este espacio web intentaremos acercaros todo aquello relacionado con los deportes colectivos y que consideremos interesante y significativo.

Miembros del blog (de izquierda a derecha): José Antonio, Carlos y Jorge

Hábitos de entrenamiento y lesiones

2009-10-28T16:59:00.004+01:00

Hola a todos, aquí tenemos la primera entrada de nuestro blog. Tengo que decir que la práctica cuatro de la asignatura de Tics, nos ha servido para encontrar numerosos artículos sobre temas de nuestro interés. En este caso nos encontramos con un artículo, como su nombre indica, sobre la influencia de los hábitos de entrenamiento en las lesiones deportivas. En este caso, con datos a partir de la observación de la selección murciana de baloncesto y os ánimo de verdad a que le echéis un vistazo.

Hábitos de entrenamiento y lesiones

Finalmenate y para comenzar el blog con buen ritmo, voy a compartir con vosotros un verdadero temazo, Other Side de los Red Hot. Hasta pronto!

Foto de KICS Ciudad de Vigo